Corazón - tu corazón siempre en forma

  

¡Alimenta tu corazón!

¿Sabías que en España más del 50% de los adultos está por encima de un peso saludable? ¿O que el 30% de las muertes por enfermedad coronaria tiene su causa en una alimentación no equilibrada?

 - Corazón - tu corazón siempre en forma
Las estadísticas de los expertos nos señalan la importancia de llevar una vida sana. Sabemos que los peores enemigos del colesterol son los alimentos ricos en grasas, especialmente las grasas saturadas, ya que elevan el nivel de colesterol en la sangre, volviéndola más densa y provocando dificultades en la circulación en el organismo. La cuestión entonces es: ¿cómo podemos remediarlo? Fácil. Mediante una alimentación variada y equilibrada, siendo conscientes de que alimentarse de manera sana nos genera no sólo satisfacción personal y confianza, sino también múltiples beneficios para nuestro corazón.

La misión de Flora es concienciar sobre la necesidad de tener un corazón sano y para ello es primordial llevar una dieta más sana que incluya frutas, verduras, legumbres y alimentos integrales, además de aumentar el consumo de vitaminas, minerales y fibras. Hay que intentar reducir al máximo el alcohol y café, y optar por lácteos desnatados, carnes de ave y pescados azules, muy ricos en Omega 3.

En cuestión de poco tiempo verás los beneficios que genera en tu organismo, como:
-Mantener el peso y reducir la carga del corazón.
-Reducir el nivel de colesterol en sangre.
-Disminuir la presión arterial.
-Ayudar en la protección de enfermedades como cáncer o diabetes.




 
  

Vídeo: Deporte en la cama: ¡6 ejercicios para estar en forma!

  • Deporte en la cama: ¡6 ejercicios para estar en forma!
  • En forma a los 85: ¡esta mujer revela su secreto!

Publicado por
el 28/04/2011
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Tu corazón… ¡Siempre en forma!
Descubre enfemenino...
Pérdidas de orina al toser, correr o hacer deporte... ¿qué puedo hacer?50 consejos de alimentación para tener un peso saludable
15 ejercicios que puedes hacer en casa ​para fortalecer tu cuerpo10 dietas infalibles para conseguir el cuerpo que deseas
Además… 05/01/2018
Trucos y consejos
Vídeos
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Así debe ser tu desayuno (si quieres que sea saludable)
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box