¿Cómo tener una buena higiene bucal y una sonrisa sana?
  
Alimentos saludables para los dientes
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Alimentos saludables para los dientes


Todos los alimentos cuentan con propiedades que los hacen únicos para cuidar nuestros dientes y garantizar una buena higiene bucal.

Alimentos saludables para los dientes

Así, la naranja, el pomelo y la mandarina son alimentos con un alto contenido en vitaminas A y C, flúor y calcio por lo que ayudan a limpiar y fortalecer los dientes y las encías, y combatir las bacterias que se acumulan en la placa. Estos cítricos fortalecen las encías y ayudan a curar la gingivitis y la periodontitis, aunque deben ser consumidas con moderación ya que los ácidos pueden debilitar el esmalte.

La manzana, por ejemplo, es perfecta porque ayuda a mantener los dientes limpios durante todo el día mientras fortalece las encías. El kiwi, el pomelo y el resto de los cítricos ayudan al desarrollo y al mantenimiento de los dientes y de las encías gracias a su alto contenido en vitamina C y el pescado azul previene las infecciones y las caries gracias a su aporte en vitamina A. Asegúrate de introducir todo tipo de alimentos en tu alimentación diaria y cuida tu higiene bucal.

> Alimentos ácidos


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Publicado por
el 26/08/2011
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