Automasajes: el bienestar en la punta de mis dedos

Preparación para el masaje - posturas

 

 - Preparación para el masaje - posturas
> Ponte en un lugar tranquilo y aislado, donde puedas estar tranquila. Respira profundamente.

> Siéntate o túmbate de forma que estés cómoda. Quítate todo lo que pueda oprimirte: cinturón, reloj, yoyas...

> Evita las comidas pesadas antes y después de tu masaje. Sin emabargo, puedes beber mucha agua o tisanas drenantes para facilitar la eliminación de toxinas.

> En caso de dolor o síntomas de vértigo, para inmediatamente. El masaje no debe ser en ningún caso desagradable, su objetivo es el de favorecer el bienestar. Sin embargo, no te asustes de ciertas molestias "normales" que pueden llegar a darse, como ligeros dolores de cabeza o transpiración excesiva.

> Cuidado, ¡hacerse un masaje no es algo completamente inocuo! Hay que tomar algunas precauciones particulares en ciertos casos: herida u operación reciente, embarazo, problemas de piel, varices, migrañas, huesos frágiles, ganglios inflamados... Pide consejo a un profesional de la salud antes de hacerte un masaje.




  
  


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Publicado por
el 15/10/2009
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