Cuidado con el resfriado...¡en verano!
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El resfriado: prevención

 

©Jupiterimages - El resfriado: prevención
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• El sistema de climatización debe mantenerse a una temperatura de entre 22 y 24ºC
• La humedad debe superar el 30%
• Evitar los cambios bruscos de temperatura
• No exponerse demasiado tiempo al sol
• Aumentar el consumo de líquidos
• No tomar bebidas ni alimentos ni muy fríos ni muy calientes
• Seguir una dieta equilibrada
• Lavarse las manos con frecuencia
• Evitar ambientes poco ventilados o factores irritantes químicos (insecticidas, productos de limpieza, ambientadores, etc)
• Airear las habitaciones donde haya personas acatarradas
• Evitar un exceso de ropa de abrigo, ya que puede dificultar la disipación del calor corporal a través de la piel
• Cubrir la garganta y la boca, sobre todo en ambientes fríos
• Cubrirse la boca al toser o estornudar
• No forzar la voz
• No fumar




  
  

Vídeo: 11 alimentos que te ayudarán a combatir el resfriado

  • 11 alimentos que te ayudarán a combatir el resfriado
  • Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa

Publicado por Elena Bonet
el 04/05/2011
Puntuación:3/5 
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