Los riesgos del verano
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Consejos para combatir el calor en verano

 

Jupiter images - Consejos para combatir el calor en verano
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"Combatir el calor está en tus manos" es el lema que ha lanzado este verano el Ministerio de Sanidad y Consumo.

La pérdida de agua y sales minerales puede dar lugar a los siguientes síntomas:

- Calambres
- Agotamiento por calor
- Golpe de calor

Requieren una especial atención:
- Niños menores de 4 años
- Ancianos, sobre todo los que viven solos o son dependientes
- Personas con enfermedades crónicas o que toman medicación
- Personas que realizan esfuerzos físicos o deporte en el exterior.

Consejos para evitar el calor
• Bebe agua frecuentemente o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicaicón médica. Evita las bebidas alcohólocas, las muy azucaradas, el café y el té.
• Refréscate a menudo
• Haz comidas ligeras
• En el exterior protégete del sol
• Reduce las actividades físicas intensas
• Protege tu casa del sol y ventila habitaciones por la noche

Fuente: Instituto Palacios




  
  

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Publicado por Elena Bonet
el 20/08/2009
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