Swissball: una pelota para estar en forma
Resumen en imágenes





ejercicio el puente

 

© Morgan Dresse - ejercicio el puente
© Morgan Dresse

 

La nuca y los hombros se apoyan en lo alto de la pelota. Los pies se apoyan en el suelo a la altura de las rodillas separadas al nivel de los hombros. La espalda bien estirada con una ligera curva a nivel lumbar.

 




  
  

Vídeo: Deporte con niños: ¡ponte en forma mientras se divierten!

  • Deporte con niños: ¡ponte en forma mientras se divierten!
  • ¿Conoces el Qigong? Descubre los beneficios de esta técnica milenaria

Publicado por
el 12/09/2011
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
Los mejores libros para adelgazar y ponerse en forma¡No hagas dietas! Alimentos clave para dar un empujón a la operación bikini
Cambios de peso radicales: 40 ejemplos de superaciónEl mejor menú para empezar a cuidar de tus articulaciones
Además… 05/01/2018
Trucos y consejos
Vídeos
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Así debe ser tu desayuno (si quieres que sea saludable)
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box