Las Vitaminas Esenciales para Superar el Invierno

 
Consejos Para No Resfriarse
En este artículo
¡Un invierno a prueba de resfriados!

Con el verano convertido ya en un precioso y lejano recuerdo y el frío invierno penetrando en nuestro cuerpo, es época de escuchar estornudos, de gastar pañuelos de papel y de observar cómo a tu alrededor tu entorno empieza a enfermar. ¡Pero no dejes que te pase a ti!

En esta época del año es normal que bajen tus defensas y, por ello, debemos protegernos más. Además de abrigarnos bien y procurar hacer algo de deporte para sentirnos fuertes, debemos seguir cuidando la alimentación y proveer a nuestro cuerpo de las vitaminas y minerales específicos que necesitará durante los días fríos del invierno.

Pero, ¿por dónde empezar? Vamos a proponerte una serie de alimentos con los que puedes hacer que tu sistema inmunológico esté en perfectas condiciones para afrontar el mal tiempo. ¡Toma nota!



Vídeo: ¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!

  • ¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!
  • ¿Conoces los principales síntomas del alzhéimer?
  • Mejora tu técnica de carrera con estos ejercicios

Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
30 snacks deliciosos con menos de 100 calorías¿Problemas para digerir la lactosa? Estos son los lácteos que puedes tomar
Tos seca, irritación de garganta, mocos: ¿cómo se cura el resfriado?4 dietas efectivas para perder peso a largo plazo
Además… 05/01/2018
Trucos y consejos
Vídeos
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Así debe ser tu desayuno (si quieres que sea saludable)
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box