¡Ayuda! 10 consejos para emergencias emocionales
  
Consejo 8: cuenta hasta cuatro

Consejo 8: cuenta hasta cuatro


Cuando el estrés y la baja moral amenazan con tomar las riendas, hay un pequeño truco que ayuda a mantener la cabeza en su sitio:

  • Inspira lentamente mientras cuentas hasta cuatro
  • Aguanta la respiración mientras cuentas hasta cuatro
  • Espira con los labios ligeramente fruncidos mientras cuentas hasta cuatro
  • Aguanta la respiración mientras cuentas hasta cuatro (sin coger aire)
  • Respira normalmente dos veces
  • Vuelve a empezar el proceso


Vídeo: Y tú, ¿te llevabas bien de pequeño con tus hermanos?

  • Y tú, ¿te llevabas bien de pequeño con tus hermanos?
  • Los mejores tips para decorar un piso pequeño
  • Esta niña apunta maneras con los celos...

Publicado por Lucía Yuste
el 02/10/2012
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Ayuda en emergencias emocionales
Descubre enfemenino...
Test: ¿cuál es tu flor en función de tu personalidad?¿Año nuevo, vida nueva? Consejos para cumplir tus propósitos
Descubre las fobias más raras del mundo¿Qué revela tu postura corporal sobre tu personalidad?
Además… 05/01/2018
Trucos y consejos
Vídeos
Consejos para redactar una carta de presentación
9 claves para aprender a interpretar el lenguaje corporal
Encuentra el regalo apropiado para tu chico
Soy susceptible
Todos los trucos y consejos Psico
Solo existen dos tipos de personas: ¿cuál eres tú?
Todos los vídeos Psico
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box