Plan para ponerse en forma después del verano
  
Ropa de deporte adecuada
En este artículo

Ropa de deporte adecuada


Es algo básico si te has propuesto hacer ejercicio durante un tiempo indefinido. Cuando practicamos algún deporte , nuestro cuerpo es el principal motor y el que se enfrenta solo a todos los agentes externos que puedan surgir. Así que, si decides ir a correr, hazlo con unas buenas zapatillas (evitarás lesiones) y si vas a nadar usa unas buenas gafas de natación (para evitar conjuntivitis).

En el caso de las zapatillas de deporte, te recomendamos que acudas a alguna tienda especializada en la que examinen tu forma de pisar: si eres pronador o supinador. Nuestra pisada debe determinar el tipo de calzado que utilizamos para hacer deporte porque sino, corremos el riesgo de lesionarnos o tener molestias en la planta del pie, la rodilla o los tobillos cuando volvamos a casa.

La ropa también es importante, igual que cuidas tu indumentaria para ir al trabajo, renueva tu ropa deportiva. Descubrirás tejidos ligeros que se adaptan perfectamente a tu cuerpo y que, además, son totalmente transpirables.

© Getty


Vídeo: Deporte con niños: ¡ponte en forma mientras se divierten!

  • Deporte con niños: ¡ponte en forma mientras se divierten!
  • ¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!
  • Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro

Publicado por La redacción de En forma
el 29/08/2010
Puntúa esta página: 


Descubre enfemenino...
Los mejores libros para adelgazar y ponerse en forma¡No hagas dietas! Alimentos clave para dar un empujón a la operación bikini
Cambios de peso radicales: 40 ejemplos de superaciónEl mejor menú para empezar a cuidar de tus articulaciones
Además… 05/01/2018
Trucos y consejos
Vídeos
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Así debe ser tu desayuno (si quieres que sea saludable)
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box