No ayunar para comer de forma equilibrada

 
No ayunar para comer de forma equilibrada

Aunque sea una forma radical de perder peso, no se recomienda ayunar. ¡Es la mejor manera de arruinar la salud en tiempo record!
Al privarse de alimentos se crea en el organismo una sensación de vacío que incita a funcionar al mínimo, y por tanto quemar menos energía. Resultado: vamos a habituarlo a almacenar lo poco que le damos.
Por otro lado, nos infligimos carencias (en energía, pero también en vitaminas, minerales…) que también van a tener repercusiones en el estado físico: más cansancio, menos resistencia a las infecciones, depresión
Para terminar, sin aporte nutricional, el organismo fabrica toxinas: ¡se obtiene el efecto inverso de lo que se desea!




  
  


Vídeo: 11 alimentos que te ayudarán a combatir el resfriado

  • 11 alimentos que te ayudarán a combatir el resfriado
  • Un estudio revela que estar casado es bueno para la salud

Publicado por La redacción de En forma
el 01/01/2010
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
Adelgazar según la edad, ¿hay diferentes pérdidas de peso?6 trucos para potenciar tu rendimiento deportivo e iniciar el año "con el pie derecho"
10 trampas que te pones a ti misma para no ir al gym (y cómo evitarlas)¿Ser vegetariano es la clave para tener buena salud? 6 beneficios de seguir esta dieta
Además… 05/01/2018
Trucos y consejos
Vídeos
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Así debe ser tu desayuno (si quieres que sea saludable)
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box