En forma: ¡Ponte a bailar!
Resumen en imágenes



¿En qué consiste?

 
¿En qué consiste?

El trabajo que se realiza en un curso es diferente que en una pista de baile. Se trata por supuesto de efectuar una serie de pasos al ritmo de la música, pero no se queda sólo en eso.

El baile supone en parte una toma de conciencia con su cuerpo. Para nuestro especialista, todo empieza con « la utilización del sistema muscular al servicio de los gestos. La idea es obtener un gesto fluido y suave, sin gastar demasiada energía.».

Los gestos del alumno son cada vez más elegantes gracias al entrenamiento y los movimientos se encadenan más fácilmente. Se utilizan las articulaciones de forma correcta y es lo que da fluidez a los gestos.

La música es el soporte con el que el alumno aprende a conocer su cuerpo y a saber utilizarlo correctamente. Todo el trabajo reposa en la búsqueda del equilibrio, y por tanto de la buena utilización de los músculos y de la energía. Es importante trabajar los abdominales y los glúteos.

Este trabajo es estático, a diferencia del de los miembros superiores e inferiores, que es dinámico. Como soportan el peso del cuerpo, se necesita el trabajo de los muslos y las pantorrillas.




  
  

Vídeo: ¿Conoces los principales síntomas del alzhéimer?

  • ¿Conoces los principales síntomas del alzhéimer?
  • ¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!

Publicado por La redacción de En forma
el 13/09/2008
Puntuación:4.5/5 
Puntúa esta página: 

Plan del artículo El baile
Descubre enfemenino...
Dieta de aporte proteico: adelgazar sin pasar hambreEl masaje terapéutico: ¿por qué debemos tenerlo en cuenta?
La historia de Marta Aguilera, una superviviente de cáncer de mamaLa avena, una gran aliada para los deportistas
Además… 05/01/2018
Trucos y consejos
Vídeos
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Así debe ser tu desayuno (si quieres que sea saludable)
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box