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Los entrenadores personales de las celebrities descubren sus secretos | |||||||||||||||
Resumen en imágenes  | |||||||||||||||
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Sus adeptos: Angelina Jolie, Uma Thurman, Reese Witherspoon, Charlize Theron, Penélope Cruz y Jessica Simpson. Sus 3 mejores trucos para estar en forma: 1. Hacer un mínimo de actividad física cada día y decidir desde el momento en que nos levantamos en qué va a consistir. 2. Practicar un deporte al menos 3 veces por semana con un entrenador que trabaje cada parte del cuerpo. 3. Comprar calzado adaptado a la actividad practicada. Sus 3 mejores trucos de nutrición: 1. Hacer de la alimentación un aliado. Tener una relación sana con la alimentación es indispensable para estar delgada. 2. Comer equilibrado: al menos 5 porciones de fruta y 5 de verdura cada día, 1 fuente de proteínas y 1 de fécula completa en cada comida. 3. Limitar la mantequilla, embutidos y pan blanco. Su estrategia para perder rápidamente algunos kilos: Suprimir los extras: vino, chocolate... eliminar los azúcares rápidos, aumentar el consumo de verduras y frutas poco calóricas como el pepino, melón... Consumir pescado 5 veces por semana y practicar bastante ejercicio. | |||||||||||||||
Vídeo: Mejora tu técnica de carrera con estos ejercicios
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Publicado por Miriam Aguilar
el 20/08/2009 | |||||||||||||||
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Plan del artículo
Secretos de belleza de las famosas
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