Forking: la nueva dieta que funciona
Resumen en imágenes



Forking estricto

 
Forking estricto

Principio: adelgazar rápido comiendo alimentos durante la cena que no se tengan que preparar con ayuda de un cuchillo y que sólo se puedan comer con tenedor.

Se elimina: todo lo que se come con las manos (canapés, aceitunas, galletitas de aperitivo, pan, patatas fritas, embutidos, mariscos, frutas, dulces, chocolate…), con una cuchara (sopa, huevo pasado por agua, yogures, cereales, ensalada, compota, tartas, helados…), con un cuchillo de untar (queso de untar, mantequilla, margarina, mermelada, miel, patés) o de cortar (carne, pollo, queso, pizza, quiche, tartas saladas, frutas que se pelen…).

Se autoriza: las verduras, legumbres (lentejas, guisantes, judías verdes, garbanzos…) los cereales (pasta, arroz, trigo…), pescados y platos preparados cuyos ingredientes aparezcan en esta lista.








  
  

Vídeo: Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro

  • Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro
  • Mejora tu técnica de carrera con estos ejercicios

Publicado por La redacción de En forma
el 24/06/2008
Puntuación:3/5 
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Forking: la nueva dieta que funciona
Descubre enfemenino...
Los 10 mandamientos para seguir la dieta en un restauranteEMOM, la nueva tendencia para estar en forma
Comer insectos es bueno para la salud30 cosas que reducen tu esperanza de vida
Además… 05/01/2018
Trucos y consejos
Vídeos
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Así debe ser tu desayuno (si quieres que sea saludable)
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box