¿Porqué has engordado?
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Cómo conseguirlo

 
Cómo conseguirlo

-Hacer deporte. Da igual la actividad que se elija, lo importante es hacer deporte (el mejor aliado para perder peso): quema la grasa superflua, perfila una bonita silueta y mantiene la mente ocupada a aquellas que se sientes tentadas de picar. Elige un deporte que se acorde con tu ritmo, pero practícalo al menos 3 horas por semana y anda, al menos, 30 minutos todos los días, para efectuar tus desplazamientos.
-Compensar los excesos. Comidas de trabajo y cenas a la luz de las velas forman parte de la vida y no siempre se puede prescindir de ello. Tras realizar una comida demasiado rica, instaura un sistema para recuperarte de los excesos, consumiendo en la siguiente comida un huevo duro acompañado de todas las verduras u hortalizas que quieras.
-Cuidarte. Los kilos que aparecen después de un cambio de vida suelen ser la consecuencia de que has dejado de cuidarte. No hagas pasar tu vida sentimental profesional o tus preocupaciones por delante de ti misma. Es importante que conserves una buena imagen de ti misma. Vístete, maquíllate, ves a la peluquería, a la esthéticienne… Será el impulso necesario para empezar un nuevo régimen.




  
  

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Publicado por La redacción de En forma
el 07/03/2006
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