Test: ¿qué tipo de yoga se adapta mejor a ti?

Hatha Yoga

 

 - Hatha Yoga
¡Hay muchas técnicas y modalidades de yoga! Antes de apuntarte a clases de yoga infórmate sobre los distintos tipos que existen.

Para empezar, por ejemplo, apúntate a una clase de prueba de Hatha Yoga, que significa "yoga para la salud", una de las técnicas de yoga más practicadas en todo el mundo.

Esta rama se basa en una serie de posturas corporales, ejercicios de relajación y de estiramiento de los músculos. El objetivo del hatha yoga es preparar el cuerpo para la meditación.

Una cura para tu sistema nervioso, ya que mejora el flujo sanguíneo y, como consecuencia, tu estado de ánimo. ¡Será una inyección de energía!









  
  


Preguntas:

Perfiles: Nuestra recomendación: el Hatha Yoga

Vídeo: 5 posturas de yoga para fortalecer el suelo pélvico

  • 5 posturas de yoga para fortalecer el suelo pélvico
  • ¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!

Publicado por
el 07/12/2011
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