10 rutinas muy saludables para una piel perfecta
  
Alimentación para una piel perfecta
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Alimentación para una piel perfecta


Aunque el secreto de una belleza duradera es una dieta equilibrada, hay ciertos alimentos que deben convertirse en tus mejores amigos a la hora de cocinar. Si quieres presumir de tener un rostro diez, no te olvides de estos aliados: el pepino, los betacarotenos y la vitamina C.

Las zanahorias, el tomate, el pimiento y otros alimentos de colores vivos, son precursores de vitamina A, esencial para nuestro organismo. Son precisamente sus pigmentos los que nos ayudan a evitar las manchas en la piel, el fotoenvejecimiento y los responsables de un brillo muy saludable.

Por otro lado, la vitamina C es una de las mejores soluciones que existen para mantener la piel sana y luminosa. Además de luchar contra los radicales libres, interviene en la síntesis del colágeno, que proporciona elasticidad. Por tanto, reduce las manchas y aporta luminosidad.

Por último, el pepino, mejor servido sobre tu piel. Si probamos con unas rodajas sobre los ojos y repartidas por la cara, obtendremos un cutis más hidratado y lleno de vitalidad.

© Getty
 


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Publicado por La redacción de Belleza
el 01/09/2015
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