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Bruxismo: causas, síntomas y tratamientos

Te contamos todo sobre el bruxismo, un problema que puede causar dolor e inflamación en la mandíbula, sensibilidad dental y dolor de cabeza, entre otros síntomas. Según datos...

El amaranto: ¿conoces las propiedades y beneficios de este superalimento?

Es un superalimento muy rico tanto en propiedades como en los beneficios que aporta a nuestra salud en varios aspectos. ¡Descubre todo sobre el amaranto! El amaranto es una pequeña...

Cardio pádel, la nueva modalidad de pádel que triunfa en Italia

El cardio pádel aún no ha llegado a España, pero en Italia ya es todo un éxito. Te contamos en qué consiste y algunos de sus principales beneficios. En España juegan a pádel más...

4 dietas efectivas para perder peso a largo plazo

Déjate de experimentos que te hacen pasar hambre o comer solo un tipo de alimento. Apuesta por dietas efectivas y, sobre todo, saludables. Antes de ponernos a desgranar las dietas...

Adelgazar según la edad, ¿hay diferentes pérdidas de peso?

Está claro que resulta más sencillo desprendernos de los excesos a los 20 que a los 50 años. ¿Cómo se adelgaza según la edad? Nuestro cuerpo está íntimamente ligado a parámetros...

Esta app te insulta si no vas al gym, ¡ya no hay excusa!

Si te saltas tus citas con el gimnasio, esta aplicación se encargará de recordarte que vayas, ¡o lo estarás lamentando todo el día! Todas nos hemos propuesto alguna vez ir más...

¿Problemas para digerir la lactosa? Estos son los lácteos que puedes tomar

Todos los lácteos no tienen la misma cantidad de lactosa, por lo que su digestibilidad tampoco es igual. Sin embargo, los lácteos son muy necesarios por su aporte de calcio. ¡Toma...

Lo que crees (y no deberías creer) sobre la alimentación vegana

Seguro que has oído muchas afirmaciones sobre la alimentación vegana pero, ¿son ciertas o no? Aquí desterramos varios mitos que te ayudarán a despejar tus dudas. Antes de que...

¿Eres celiaco? 6 consejos para disfrutar de la Navidad sin gluten

Si algo supone un reto para un celiaco son las cenas y comidas navideñas. Por eso, te traemos varios consejos que pueden serte útiles, especialmente si te han diagnosticado la...

6 hábitos saludables que podrían reducir el alzhéimer

Desde la Sociedad Española de Neurología declaran que los hábitos de vida saludable podrían reducir hasta un 40% los casos de alzhéimer. El 21 de septiembre se conmemora el Día...

Un atracón al día: la supuesta dieta que sigue una pareja para estar en forma

¿Es posible estar sano a base de atracones? Una pareja estadounidense afirma que sí y muestra en redes sociales su comida hipercalórica diaria. Te contamos por qué este tipo de...

¿Dudas sobre la sequedad vaginal? El doctor Carlos Balmori te las resuelve

Las usuarias de enfemenino nos han lanzado sus dudas acerca de la sequedad vaginal y aquí hemos recogido las respuestas del doctor Carlos Balmori. Puede que a ti también te sirvan...

Quemaduras solares: cómo tratarlas para que desaparezcan rápidamente

No tiene ningún secreto: con prevención y los cuidados necesarios, podemos evitar que las quemaduras solares nos fastidien las vacaciones de verano. A todas nos ha pasado: después...

Día de la Seguridad y la Salud en el Trabajo: consejos contra la ansiedad laboral

Cada 28 de abril se celebra el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, una fecha para promover la lucha por la prevención de los accidentes laborales, pero también...

8 tips para superar tu día a día frente al ordenador

Si pasas varias horas al día delante del ordenador, esto te interesa. Cuidar la postura y la vista es esencial para que esta actividad no repercuta de forma negativa sobre tu salud...

Test: ¿eres víctima del síndrome premenstrual?

El 15% de las mujeres se sientes tristes, con debilidad, irritabilidad e hipersensibilidad emocional los días previos a la llegada de la regla. ¿Eres tú una de ellas, o por el...

10 snacks healthy para cuidarte entre horas

¿Buscas un tentempié saludable para picar entre horas sin dejar de vigilar tu línea? Te damos algunas ideas deliciosas y sanas para alegrar tus mañanas y meriendas. ¡No te prives...

La enfermedad que ha convertido a esta chica en una obra de arte viviente

Ash Soto sufre vitíligo, una alteración de la pigmentación de la piel. Después de sufrir acoso escolar durante toda su vida, decidió hacer de su mayor complejo una verdadera pieza...

Las entrenadoras curvys también triunfan en el deporte

Krista Hernderson ha creado una web para enseñar a otras mujeres que su tamaño no tiene por qué ser un obstáculo en el camino de una atleta de competición, y a disfrutar del deporte...

¿Conoces el entrenamiento LISS? ¡Ponte en forma con el cardio de baja intensidad!

¿Sabías que realizar un entrenamiento de baja intensidad durante más o menos una hora puede ser más efectivo que correr 20 minutos? El entrenamiento LISS puede ayudarte a ponerte...

¿Entrenamos juntos? Deportes para hacer en pareja en 2017

El inicio del nuevo año está a la vuelta de la esquina, así que es momento de pensar en la lista de propósitos para 2017. Hacer más ejercicio, o simplemente empezar a hacer algo...

Beneficios del ajo negro: un increíble antioxidante por descubrir

Puede que su aspecto no sea, precisamente, el más apetitoso del mundo, pero al potente sabor de este preciado condimento se unen unas propiedades únicas que debes conocer... ¡Seguro...

Desterrando mitos: 12 hábitos que practicamos y que pueden ser nocivos para la salud

¿Sabes qué es bueno para tu salud y qué no? ¡Es hora de desterrar los mitos! Puede que alguno te sorprenda... Con el paso del tiempo todos hemos ido creando (y creyendo) historias...

Impresionante: descubre el cambio radical de estas 12 personas hasta conseguir un peso saludable

Más que por razones estéticas, la salud juega un papel fundamental para motivar a una persona obesa a perder peso. Seguro que estos inspiradores ejemplos de ello te dejan con...

5 hábitos negativos que te impedirán tener una piel saludable y joven

El tabaco, la exposición al sol, el estrés o la comida basura pueden pasarle factura a tu rostro y ¡horror! provocar un envejecimiento prematuro de la piel. Si no quieres parecer...

¡Autocontrol! 7 consejos para evitar los temidos atracones en Navidad

Turrón, champán, asados, marisco... en Navidad la mesa se llena de tentaciones y no terminar las fiestas empachado y con algún kilo de más es misión casi imposible. Así que si...

Estas son las prendas imprescindibles en el armario de una fit girl

​¿Te gusta cuidarte y tienes una rutina de ejercicio cada semana? Si la respuesta es sí y además disfrutas con el deporte, no nos cabe ninguna duda: ¡eres una fit girl de los...

A punto para las Olimpiadas: ¡calienta con estos ejercicios!

Los Juegos Olímpicos de Río 2016 están a la vuelta de la esquina. Durante este mes no se hablará de otra cosa que no sea deporte, y las Olimpiadas pueden convertirse en la excusa...

Di sí a las proteínas vegetales: ¡descubre los 9 beneficios que aportarán a tu salud!

¿Qué tienen en común las legumbres, los frutos secos y la soja? Estos tres alimentos son fuente de proteína vegetal, nutriente imprescindible para el correcto funcionamiento de...

¡Sonrisas frescas! 16 alimentos que te ayudan a combatir el mal aliento

Existen alimentos que favorecen el mal aliento, como el ajo, la cebolla, el atún enlatado, los productos lácteos, o el rábano picante… Pero también otros alimentos que son nuestros...

El sueño de toda runner: unas zapatillas únicas hechas por y para mujeres

Mientras la mayoría de calzado deportivo femenino son adaptaciones de su versión masculina, por fin ha nacido la zapatilla pensada exclusivamente para el pie de las mujeres. Diseño...

Sabemos qué música prefieren los cirujanos para operar (y no es la que crees)

Durante una operación, siempre y cuando no haya complicaciones, es muy habitual que los cirujanos escuchen música. Esta les ayuda a crear un ambiente más relajado y a mejorar...

Beneficios del surf: el deporte adictivo que te hará feliz

¿Alguna vez te has planteado practicar surf? Te contamos todos sus beneficios de la mano de la surfista Yolanda Rodríguez, que fue campeona de España de Surf Junior en 2015 y...

8 motivos para cambiar la sala de máquinas por la piscina en verano

La mayor resistencia del agua acelera la quema de calorías y tonifica los músculos más rápidamente mientras huimos de las altas temperaturas. Si quieres conocer otras razones...

Sequedad vaginal: 9 consejos para aliviarla

La sequedad vaginal es un problema muy frecuente que afecta a la calidad de las relaciones sexuales. Puede estar provocada por diferentes motivos pero, principalmente, aparece...

¡Deja de sufrir! 7 claves para mejorar tu digestión

¿Sueles pasarlo mal durante la digestión? Aunque pueda parecer algo común, esas molestias no deben convertirse en algo habitual. El 29 de mayo se celebra el Día Mundial de la...

10 cuidados para la salud de tu zona íntima

¿Das importancia a la salud de tu zona íntima? Aunque no lo creas, es una parte de tu cuerpo delicada que necesita unos cuidados específicos. Si hasta ahora no lo has hecho, aquí...

Cómo elaborar menús saludables siguiendo la nueva pirámide de la alimentación

No siempre es necesario seguir una dieta estricta para perder peso o mantenernos en forma. Basta simplemente con echar un vistazo a la pirámide de la alimentación para elaborar...

Entrenamiento Sh'Bam, ¡quema calorías sin darte cuenta!

Si estás buscando un ejercicio físico divertido, que te motive y con el que mantenerte en forma, ¡esto te interesa! Con Sh'Bam bailarás los éxitos musicales del momento y, al...

Infinite Flow, la compañía de danza sobre ruedas que baila por la inclusión

Te contamos la historia de la primera compañía americana de danza profesional sobre silla de ruedas. Una iniciativa emocionante que busca favorecer la inclusión tanto en el mundo...

¿Conoces todos los beneficios del magnesio? ¡Inclúyelo en tu alimentación!

Mucho se habla de la importancia del calcio o el potasio en el cuerpo, pero ¿qué pasa con el magnesio? ¡Este mineral influye en más de 300 procesos de nuestro organismo! Hoy te...

El Pilates de la A a la Z: en qué consiste y cómo empezar a practicarlo

Irrumpió con fuerza hace unos años, y desde entonces este método es un 'must' para decenas de miles de personas que lo practican cada día con el objetivo de sentirse bien consigo...

¡No te olvides de él! 5 ejercicios sencillos para fortalecer el cuello

Al entrenar es muy común olvidarse del cuello, aunque este sea un músculo muy importante en la postura corporal. ¡Fortalécelo con estos ejercicios sencillos! ¿Alguna vez has hecho...

Beneficios de las nueces, las mejores aliadas para tu corazón

Te contamos cuáles son los beneficios para la salud de las nueces y te damos varias razones para que formen parte de tu alimentación sin miedo a que la báscula lo note. ¡Apunta...

Cómo eliminar 500 calorías al día sin hacer dieta

¿Quieres adelgazar, pero no tienes fuerza de voluntad para ponerte a dieta? ¿Te has apuntado mil veces al gimnasio, pero no consigues ser constante? Tal vez, bajar unos kilos...

¿Quiénes son los deportistas mejor pagados del mundo?

Estrellas dentro y fuera del terreno de juego. Lo mismo se hacen con un Balón de Oro que posan para campañas de publicidad. Sus nombres son sinónimo de éxito y se han ganado a...

¿Es hambre o ganas de comer? Te damos las claves para diferenciarlo

La próxima vez que vayas a la cocina a buscar algo de picar plantéate la siguiente pregunta: ¿tengo hambre? Si no estás segura de por qué has ido a atacar la nevera, te ayudamos...

Hazlo correr: apoya la investigación en cáncer de mama

Cada año se diagnostican en nuestro país 26.000 nuevos casos de cáncer de mama. Por eso en Enfemenino y Onmeda.es nos hemos propuesto recaudar 26.000 € para apoyar la investigación...

Escoger almohada, el lujo de los dormilones

¿Sabías que existen diferentes tipos de almohadas? Queremos ayudarte a conciliar el sueño, todo un lujo que no solo se consigue en las suites más demandadas. Dormir bien es un...

Los mejores ejercicios para evitar la retención de líquidos

Solo 30 minutos de ejercicio aeróbico al día mejoran la circulación y previenen las consecuencias de la acumulación extra de líquidos. Te damos varias opciones para que empieces ya...

Botiquín de viaje: los imprescindibles para un verano precavido

Si este verano has decidido irte de mochilera y a la aventura, además de tus infinitas ganas de viajar, no está de más que también lleves contigo un botiquín de primeros auxilios...

6 curiosidades sobre la alimentación que quizá no sabías

Desde qué alimentos te ayudarían a sobrevivir en una isla desierta hasta por qué tenemos unas preferencias por determinados sabores desde que nacemos. Te contamos seis aspectos...

Dieta del hígado: claves para descubrir si funciona

Cada poco tiempo nos bombardean con nuevas dietas que prometen una desintoxicación completa de nuestro cuerpo, que adelgazan en segundos y que, en teoría, nos ayudan a estar más sanas...

Así afronta esta joven su sexto tumor: "hay cosas más importantes que el pelo"

Se llama Mirian, tiene 23 años y desde hace 9 lucha contra un cáncer en su pierna izquierda. Opina que "se le da demasiada relevancia a la pérdida del cabello, cuando la quimioterapia...

Antes y después: las fotos de una fitgirl para concienciar sobre los abdominales perfectos

Una joven fitgirl ha querido desmontar el mito de los abdominales perfectos con una sencilla fotografía que ha compartido en su cuenta de instagram. ¿Cuántas veces has visto a...

Cheat meal: la comida trampa que te ayudará a adelgazar

Con la llegada del nuevo año el 90% de las mujeres tenemos un propósito común: perder los kilitos de las fiestas. Y, ya de paso, rizar el rizo y adelgazar aún un poco más. Sin embargo...

Test: ¿necesitas un seguro médico?

¿Alguna vez has pensado en dar un paso más en el cuidado de tu salud? ¡Puede que necesites un seguro médico! Realiza nuestro test y resuelve todas tus dudas. Seguro que más de...

¡A tope! 8 claves para dar el 100% en tu entrenamiento deportivo

¿Cansada de pasar horas y horas en el gimnasio, y de seguir sin verte los tan ansiados abdominales de Gigi Hadid? Tal vez se deba a que estás saltándote algún que otro paso clave...

7 falsos mitos sobre las dietas que conviene desterrar

Ha llegado la hora de desterrar esos mitos que nos crean falsas expectativas cuando empezamos una dieta y que más que ayudarnos, son perjudiciales y pueden tener el efecto contrario...

6 razones por las que debes beber un vaso de agua con limón al día

El limón es un cítrico compuesto básicamente de agua que apenas tiene aporte calórico, por eso incluirlo en nuestra dieta es una opción muy saludable. Tomarlo directamente puede...