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Las mujeres suelen salir peor paradas en cuanto a tiempo y calidad del sueño. Veamos cuales son los principales motivos. Hombres y mujeres necesitan disfrutar de un sueño profundo...

Para perder peso de forma saludable hay que adoptar un enfoque equilibrado: alimentación saludable, actividad física regular y cuidado del bienestar general. Cuando se trata de...

La nueva ley aprobada en el Congreso de los Diputados entró en vigor el jueves 1 de junio, está enfocada a proteger a las mujeres que sufren dolores menstruales incapacitantes...

Toda mujer sueña con tener un trasero firme y bonito. Hoy te contamos cuales son los ejercicios más eficaces para lograrlo. Toda mujer sueña con tener un trasero firme y bonito...

Nos llegan buenas noticias desde el ámbito de la medicina. Las mujeres estamos de suerte con las novedades a la hora de detectar el cáncer de endometrio. ¿Qué es el cáncer de...

Todo el mundo sabe que el impacto en la salud de cigarrillos y vapeadores no es nulo, pero existe la creencia de que los vapeadores son menos perjudiciales ¿es eso cierto? Los...

Es vital saber que si notas picazón, dolor o secreción vaginal podría ser porque tienes vaginitis, que es una inflamación de la vagina causada por el desequilibrio de bacterias...

Científicos de la Universidad de Loughborough desvelan cuándo debemos hacer ejercicio. Se ha investigado mucho sobre los efectos del ejercicio en diferentes momentos del día....

El limón es una fruta cítrica conocida por su sabor ácido y refrescante. Ahora además sabemos que es un alimento muy nutritivo gracias a la ciencia. La doctora Jennifer Di Noia...

En lo que se refiere a la pérdida de peso todavía existen muchos mitos. Hoy te hablamos de deporte, calorías y sudor, y de cómo están relacionados. Ya sabemos, por haberlo escuchado...

Con el paso del tiempo el metabolismo se ralentiza.¿Podemos revertir este proceso y volver a acelerarlo? Afortunadamente sí y te contamos cómo. Con el paso del tiempo y según...

Deshacerse de la grasa requiere disciplina en la alimentación y practicar deporte. Hoy te hablamos de cuáles son los que mejores resultados ofrecen. Hay muchas razones por las...

La hora a la que tomamos nuestra última comida del día tiene consecuencias para la salud. ¿A qué hora es mejor cenar? Te sacamos de dudas. Una de las cosas que llaman la atención...

El yoga es una práctica milenaria que combina el movimiento físico, la respiración consciente y la meditación. Esta disciplina te ofrece una amplia gama de beneficios para el cuerpo...

La Reina Letizia parece haber encontrado el secreto para lucir unos brazos delgados y musculosos a pesar de haber cumplido ya los 50.Te lo contamos. Con el paso de los años, y...

Existen métodos de entrenamiento que pueden llevarse a cabo en pocos minutos. Te contamos como obtener el máximo de tus sesiones en un tiempo mínimo. Tener una agenda muy apretada...

Si te gustan los smoothies o batidos saludables, las celebrities han creado uno perfecto para ti. Con una mezcla de ocho ingredientes, Gwyneth Paltrow y Hailey Bieber han creado...

La dieta Noom es un programa de pérdida de peso muy novedoso que está teniendo un gran éxito debido a basarse en principios de psicología del comportamiento. Fue desarrollada...

Burpees, un nombre que no significa nada para ti, y sin embargo este ejercicio de fitness es una de las formas más efectivas de construir músculos por todo el cuerpo. Te explicamos...

En tiempos de Coronavirus hemos aprendido muchas cosas, entre ellas a respetar la sanidad y los servicios que nos ofrecen sus profesionales. Pero también hemos valorado el uso...

Sentirse acomplejada por una parte de tu cuerpo es muy común, especialmente cuando eres mujer. Entre estas molestias estéticas, está por supuesto lo que se llama " los conejos"...

La foliculitis es una infección aguda que afecta a la parte superior del folículo piloso, es decir, a la parte de la que procede el cabello y los pelos. La infección se debe a...

Hablar con un especialista por chat, realizar una videoconsulta a cualquier hora del día con un médico colegiado... Y todo de la manera más cómoda: sin salir de casa. Así es Savia...

La levadura de cerveza es un excelente producto porque proporciona muchos beneficios. Somos numerosas a consumirlo por una variedad de razones. Pero, entre los efectos reales...

Hemos pasado y estamos pasando por tiempos complicados en todos los sentidos, pero es necesario empezar a pensar en cómo evitar que vuelva a suceder. Por eso, desde ProVeg se...

Con motivo del Día Mundial del Angioedema Hereditario, que se celebra este sábado 16 de mayo, la Asociación Española de Angioedema Familiar por Deficiencia del Inhibidor de C1 (AEDAF)...

La congestión nasal es un síntoma muy común de alergias y resfriados y, aunque no presenta gravedad, es extremadamente molesto. Te damos 6 remedios caseros para decir adiós a...

¿Cuándo y qué puedes comer después del ejercicio? ¿Qué puedes beber? ¿Qué ejercicios elegir para hacer un buen estiramiento? Te contamos cuáles son las recomendaciones más importantes...

¿Tienes tos seca e irritante? Te contamos qué remedios caseros pueden ayudarte a acabar con ella y sentirte mucho mejor. No hay duda, la tos seca es uno de los síntomas más molestos...

¿Deseas tener un abdomen plano y te preguntas cómo puedes perder la grasa de tu vientre? Te damos los mejores consejos para perder peso y llevar una alimentación saludable nutrición...

Los dulces y los aperitivos como las patatas fritas o el chocolate nos encantan pero sabemos que engordan mucho. Siempre pensamos que los aperitivos son inofensivos pero nada...

¿Un desayuno sin carbohidratos es posible? ¡Por supuesto! Aquí te mostramos cinco recetas súper sabrosas y saludables para un desayuno bajo en carbohidratos, perfecto para perder peso...

¿Es posible perder peso haciendo running? Claro, si empiezas a entrenar hoy, ¡pronto te librarás de esos kilos demás acumulados en tu abdomen! Sigue leyendo que vamos a contarte...

Desde hace algún tiempo circula la leyenda urbana de que existen lo que popularmente se conoce como calorías negativas. Según esta afirmación, hay algunos alimentos como la piña...

Una dieta ligera puede aliviar las dolencias gastrointestinales. En este artículo podrás averiguar qué alimentos son adecuados para una dieta blanda y qué debes tener en cuenta...

Es necesario hacernos un chequeo de vez en cuando para comprobar que todo está bien, pero cuando nos hacemos un análisis de sangre nunca sabemos interpretar los resultados correct...

¿Crees que alcanzar la meta de andar 10.000 pasos al día es casi imposible? ¡Estás muy equivocada! Con estos consejos, tú también podrás hacer 10.000 pasos al día y quemar hasta...

Para evitar la propagación del covid-19 y acabar por fin con esta crisis sanitaria, las autoridades recomiendan usar mascarilla siempre que salgamos de casa. De esta forma nos...

No todo son malas noticias en este periodo de cuarentena en el que nos encontramos. Según un estudio, tres de cada diez españoles están eligiendo una alimentación más saludable...

La desinformación suele ser uno de los motivos por los que muchas mujeres sienten cierta preocupación por lo que les pasa. A pesar de que cada cuerpo es diferente, se pueden estab...

¿Ayer lo diste todo en el gym y hoy no puedes soportar las agujetas? Este problema es muy común tras hacer un esfuerzo físico, especialmente después de estar un tiempo de inactividad...

Es hablar de dietas saludables y comenzar a bailar multitud de números y diferentes alimentos imprescindibles que pueden hacer tu día a día más llevadero. Frutas, verduras, pescados...

Los carbohidratos son una importante fuente de energía. Sin embargo, muchos los han demonizado a lo largo de los años porque erróneamente los han responsabilizado de su aumento...

No existen las dietas milagro, de eso puedes estar segura. Cada cuerpo funciona y reacciona de una manera diferente a los estímulo y existen muchos factores que no están en tus...

Seguro que cada vez que decides empezar a cuidarte o comienzas una dieta para perder peso, el primer paso siempre es prescindir de los hidratos de carbono. Las dietas restrictivas...

Seguro que para muchas el término ‘diuresis’ no significará nada. Pero, ¿sabíais que la secreción de orina –sí, a eso hace referencia el término- es uno de los procesos más import...

El cáncer de mama tiene altas probabilidades de curación si se detecta a tiempo. Estos 7 síntomas pueden indicarte la presencia de la enfermedad. Algo se ve diferente pero no...

La fruta es muy saludable y contiene muchas vitaminas y minerales importantes que debemos incluir en nuestras dieta. ¿Pero qué hay de las calorías? ¿Puedes comer tanta fruta como...

¿Hacer ejercicio sin la necesidad de fatigarse por correr varios kilómetros? ¡Bingo! La marcha deportiva es una disciplina del atletismo que, si aún no la conoces, debes saber...

¿Quieres perder peso y hacer una dieta baja en carbohidratos? Entonces los alimentos ricos en proteínas deberían estar en tu menú. ¿Pero cuánta proteína por día es realmente buena...

Debido a que las mascarillas quirúrgicas son muy difíciles de encontrar, una protección alternativa se abre paso: las mascarillas de tela lavables. Aunque ofrecen menos protección...

El 40% de las mujeres españolas ignora que ejercicios como el running, el crossfit, la halterofilia o el esquí pueden ocasionar daños en el suelo pélvico que pueden derivar en...

Nuestros pies son una parte muy importante de nuestro cuerpo, ya que son los encargados de llevarnos a cualquier sitio y los que soportan todo nuestro peso. Sin embargo, no siempre...

Sabemos que muchas veces el ritmo de vida frenético nos impide ir al gimnasio como nos gustaría, y por eso te traemos una selección de bicicletas para que entrenes en casa. Tanto...

Seguro que ya has oído hablar de las ventajas de la copa menstrual con respecto a compresas y tampones: más ecológica, barata y cómoda son sus tres principales puntos fuertes...

Últimamente estamos oyendo muchas dudas y preguntas sobre qué hacer con la vitamina D durante el confinamiento. No es de extrañar, ya que es conocida como la ‘vitamina del sol’...

El triptófano es un aminoácido que se encarga de generar serotonina (la hormona de la felicidad) en nuestro cuerpo. Por ello, llevar una dieta rica en alimentos que contengan...

Al contrario de lo que mucha gente cree, hacer una cena saludable no es complicado ni aburrido, ya que existen un montón de alimentos que podemos usar y una gran variedad de formas...

Cada vez más personas sufren de insomnio de manera ocasional. El sueño es esencial para la vida y es la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas. Si quieres conciliar...

Dietas como la paleo, la Dukan o las que exigen un consumo bajo de carbohidratos han desaparecido del panorama dejando tras de sí muchos seguidores y detractores. Ahora, es la...