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50 inspiradoras películas de enfermedades que cambiarán tu forma de ver la vida

Las 50 mejores películas sobre enfermedadesEl cine es, a veces, mucho más que un mero entretenimiento. Hay ocasiones en las que nos muestra la cara más amarga de la vida haciendo...

28/09/2015

¡Anímate! 30 inspiradoras frases del cine que te harán sentir una superheroína

30 inspiradoras frases del cine que te llenarán de motivación para tener un día increíbleLas vacaciones son tan cortas que muchos ya las echábamos de menos incluso antes de que...

28/08/2015

Abdominales de acero: ¡Activa tu core!

En colaboración con espiritudesuperacion.com Tener una tripa bien tonificada puede parecer uno de esos sueños inalcanzables, pero con una buena rutina de entrenamiento y constancia...

20/07/2015

Ejercicios con pesas rusas. ¡Dale caña al cuerpo!

En colaboración con espiritudesuperacion.com Si te gusta hacer pesas, tienes que probar los ejercicios de Kettlebell o Pesa Rusa, que tan de moda se han puesto estos los últimos...

17/07/2015

¡A por todas! Ejercicios para fortalecer los glúteos

En colaboración con espiritudesuperacion.com ¿Cómo conseguir unos glúteos firmes y tonificados? Estamos ante una de las mayores preocupaciones y grandes preguntas que nos hacemos...

17/07/2015

¡Motívate! Las mejores canciones para hacer deporte

Las mejores canciones para hacer deporteLo sabemos: hacer deporte suena muy bien y muy saludable pero a veces es complicado sacar la fuerza de voluntad suficiente como para practi...

18/06/2015

España, campeona de la Eurocopa 2012

La selección española de fútbol ganó ayer su tercera Eurocopa, la segunda consecutiva. Además, hace dos años se alzaron como campeones del mundo en el mundial de Sudáfrica.La...

16/06/2015

¡Los futbolistas más en forma de todos los tiempos!

Fernando Torres, delantero del ChelseaNacido el 20 de marzo de 1984Español

16/06/2015

Los tenistas más atractivos de Wimbledon 2012

Será uno de los tenistas más arrogantes, pero no le podemos culpar por ello. Si buscas al ganador de 6 campeonatos de Wimbledom, lo has encontrado. Y como complemento, la cinta...

16/06/2015

Los atletas más guapos de Londres 2012

En los Juegos Olímpicos de Londres 2012 se vivirán emociones fuertes. Retos deportivos, objetivos imposibles, actuaciones milagrosas.Todo un festín para las aficionadas al deporte...

16/06/2015

Los mejores abdominales de la Eurocopa 2012

¡Reconozcámoslo! A muchas de nosotras nos encanta el fútbol, pero no siempre por el espectáculo o la rivalidad en sí, sino también por ver a los jugadores. Muchos de ellos lucen...

16/06/2015

Calzado y prendas

© Reebok Reebok

16/06/2015

¡Un octubre lleno de rosa!

En España se diagnostican cada año aproximadamente 22.000 casos nuevos de cáncer de mama, y aunque la tasa de supervivencia a la enfermedad ha mejorado notablemente en los últimos...

16/06/2015

Consejos motivadores para una vida sana

25 ideas para hacer deporte y comer bienSi no es ahora… ¿Cuándo? Este puede ser el año en el que empezaremos a hacer deporte y nos mantendremos en forma.Constancia y esfuerzo...

16/06/2015

Reetoners

© Reebok Reebok

16/06/2015

¿Cómo perder peso de forma saludable?

Según estudios realizados por el Ministerio de Sanidad, un 30% de la población española sufrirá o ya sufre de sobrepeso, llegando un 16% a sufrir obesidad. El Dr. Daniel Cuadra...

24/11/2014

Prueba el descongestionante nasal de Omega Pharma con Club Expertas

Prueba el descongestionante nasal de Omega Pharma con Club Expertas

03/11/2014

Entrenamiento en banco con el método Tabata: ¡a por ello!

En colaboración con Inspira-Fit.com Seguimos con nuestra sesión de ejercicios de Tabata, esta vez en banco. Y es que practicar el método Tabata en banco nos va a ayudar a darle...

02/10/2014

¿Qué es la obesidad? Te contamos en qué consiste y sus riesgos

 En colaboración con Hospital Quirón Zaragoza Aunque en su definición es fácil comprender qué es la obesidad, en sus causas y consecuencias se trata de una enfermedad mucho...

01/10/2014

Entrenamiento aeróbico en pareja: ¡actívate en equipo!

En colaboración con Inspira-Fit.com Como ya te hemos dicho en más de una ocasión, practicar deporte en pareja o en equipo es mucho más divertido que hacerlo solo y, además...

23/09/2014

Ejercicios para entrenar en pareja: más divertido y efectivo

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy Paula no viene sola: ¡esta semana nos enseña cómo entrenar en pareja! Y es que entrenar con alguien siempre es más divertido y, además...

17/09/2014

Brazos perfectos con el método Tabata: ¡en solo cuatro minutos!

En colaboración con Inspira-Fit.com ¿Quieres evitar la temida flacidez en los brazos? Hoy Paula nos propone conseguir unos brazos perfectos con el método Tabata. Y es que esta...

02/09/2014

Entrenamiento de piernas con el método Tabata: cuatro minutos para conseguirlo

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy Paula nos propone conseguir unas "piernas playeras", es decir, unas piernas de infarto con solo cuatro minutos al día de entrenamiento...

19/08/2014

Vuelta al trabajo: los mejores consejos para adaptarse a la rutina

Vuelta al trabajo: los mejores consejos para adaptarse a la rutina

18/08/2014

5 consejos de belleza para que tu cuerpo no sufra depresión postvacacional

5 consejos de belleza para que tu cuerpo no sufra depresión postvacacional

18/08/2014

¡Adiós lactosa! 10 recetas deliciosas elaboradas con alimentos sin lactosa

¡Adiós lactosa! 10 recetas deliciosas elaboradas con alimentos sin lactosa

18/08/2014

¿Tienes el colesterol alto? Claves para mantenerlo controlado

¿Tienes el colesterol alto? Claves para mantenerlo controlado

18/08/2014

¡A dormir! 8 consejos para conciliar el sueño en la estresante vuelta de vacaciones

¡A dormir! 8 consejos para conciliar el sueño en la estresante vuelta de vacaciones

18/08/2014

Entrenamiento de glúteos con el método Tabata: ¡tú también puedes!

En colaboración con Inspira-Fit.com Si quieres presumir de trasero este verano o a la vuelta de tus vacaciones, es tan fácil como que dediques cuatro minutos al día a ello...

08/08/2014

Sesión de Pilates con aro: ¡optimiza tu entrenamiento!

En colaboración con Inspira-Fit.com Casi todas las mujeres que practican deporte habitualmente han probado en alguna ocasión el Pilates. Este método puede realizarse únicamente...

28/07/2014

Ejercicios sencillos para mejorar la flexibilidad: ¡toma nota!

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy en día muchas de nosotras estamos obsesionadas con hacer entrenamientos de velocidad, fuerza o resistencia para adelgazar y tonificar...

22/07/2014

Abdominales de acero con el método Tabata: ¿cómo conseguirlo?

En colaboración con Inspira-Fit.com ¿Quieres ir a la playa y a la piscina y lucir un abdomen perfecto pero crees que supone un esfuerzo sobrehumano y requiere mucho tiempo...

14/07/2014

Entrenamiento con pesas: ¡desarrolla tu fuerza!

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy Paula nos propone aumentar nuestra resistencia y desarrollar nuestra fuerza con estos sencillos ejercicios de pesas. Entre el calentamiento...

03/07/2014

Ejercicios con fitball: ¿cómo se hacen?

En colaboración con Inspira-Fit.com Todos hemos oído hablar alguna vez de las maravillas del fitball, pero muchas veces lo vemos en el gimnasio y no sabemos muy bien qué hacer...

26/06/2014

¿Qué es el HIIT? Aprende a cuidarte con un entrenamiento de alta intensidad

En colaboración con Inspira-Fit.com Probablemente hayas oído hablar del HIIT en más de una ocasión pero, ¿sabes realmente lo que es? Hoy Paula nos lo explica y nos enseña cómo...

20/06/2014

Di adiós a los problemas de espalda con estos sencillos ejercicios

En colaboración con Inspira-Fit.com "Las malas posturas y el estrés hacen que suframos problemas lumbares y cervicales". Así nos advierte Paula de esos dolores de espalda que...

12/06/2014

Entrenamiento funcional: ¡ponte en forma en cualquier momento y lugar!

En colaboración con Inspira-Fit.com ¡Empieza a moverte! El verano está a la vuelta de la esquina y hay ejercicios muy sencillos para ponerse en forma con muy poco esfuerzo...

05/06/2014

TRX o entrenamiento en suspensión: ¡descubre cómo hacerlo!

En colaboración con Inspira-Fit.com Seguro que ya has oído hablar del TRX o entrenamiento en suspensión pero ves las cuerdas y te echas a temblar pensando que no serás capaz...

04/05/2014

Prueba Fuca Aloe con Club Expertas

Prueba Fuca Aloe con Club Expertas

07/04/2014

Yoga facial para aliviar tensiones

En colaboración con aomm.tv El yoga facial ayuda a aliviar tensiones, no solo a nivel fisico sino también a nivel mental. La musculatura del rostro es muy pequeña pero muy impor...

13/12/2013

Yoga para mamás: recupérate tras dar a luz

 En colaboración con aomm.tv ¡Manténte en forma después del parto! Una vez que has superado este duro proceso, te proponemos unos ejercicios para recuperar la figura que tenías...

05/12/2013

¿Estás embarazada? Prueba estos ejercicios de yoga

 En colaboración con aomm.tv ¡Es hora de trabajar con tus caderas! Hoy te enseñamos cómo, con estos trucos de yoga especiales para embarazadas. El yoga prenatal ayuda a tener...

29/11/2013

Aprende a darte un masaje facial inspirado en el yoga

 En colaboración con aomm.tv "Un automasaje facial es un acto de amor hacia nosotros mismos". Hoy te enseñamos la manera de perfecta de relajarte después de un día de estrés...

22/11/2013

Ejercicios de yoga, mejor en pareja

  En colaboración con aomm.tv Si alguna vez te has preguntado si es posible praticar yoga en pareja, la respuesta es sí, se puede. Lo más importante es sentir su cuerpo, creando...

15/11/2013

Yoga para aliviar los dolores menstruales

 En colaboración con aomm.tv En la práctica de hoy te enseñaremos cómo aliviar los dolores menstruales gracias a unos sencillos ejercicios de yoga. Con estos sencillos movimientos...

08/11/2013

El yoga y la respiración consciente

 En colaboración con aomm.tv La respiración es algo fundamental, ya que ayuda a controlar y mejorar tus emociones, tu nconcentración y tu estado mental. Además también nos ayuda...

01/11/2013

Descubre los beneficios del yoga para mujeres

 En colaboración con aomm.tv Te presentamos una nueva serie de vídeos enfocados al yoga en casa que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico y psicológico. Con estos sencillos...

25/10/2013

El cáncer de mama: cuestión de mujeres, jóvenes y también hombres

Cada año, se diagnostican 22.000 nuevos casos de cáncer de mama, es decir, 1 de cada 8 mujeres lo padecerán a lo largo de su vida. Aunque el paciente pasará momentos muy difíciles...

15/10/2013

Prueba la Toxina Botulínica FC Facial Clinique con Club Expertas

Prueba la Toxina Botulínica FC Facial Clinique con Club Expertas

23/09/2013

¡Aprende a defenderte de una violación!

 Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo defenderte ante un intento de violación? Con nuestros vídeo tutoriales de defensa personal basada en el tradicional...

18/09/2013

¡Aprende a defenderte de un tirón del bolso!

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo liberarte de un tirón del bolso? Aprende a hacerlo con esta sencilla técnica basada en el ancestral arte marcial...

12/09/2013

¡Aprende a defenderte de un agarre por detrás!

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo liberarte de un agarre por detrás? Es muy sencillo si sabes cómo hacerlo. Practica estos movimientos en casa antes...

04/09/2013

¡Aprende a defenderte de un agarre por el cuello!

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo defenderte de un agarre por el cuello? Aprende a realizar este sencillo movimiento de defensa personal basado en técnicas...

04/09/2013

¡Aprende a defenderte de un agarre por las muñecas!

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo defenderte de un agarre por las muñecas? Es muy sencillo y efectivo aplicando una técnica basada en el Tai Chi. En...

28/08/2013

¡Aprende a aumentar tu flexibilidad y fortaleza!

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao Los ejercicios de flexibilidad también sirven para mejorar la fortaleza de los huesos, ya que hacen que el músculo se adhiera...

21/08/2013

¡Aprende a mejorar tu equilibrio!

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao Aprende a mejorar tu equilibrio con nuestros ejercicios de Tai Chi Chuan. Son muy sencillos y están especialmente indicados para...

14/08/2013

¡Aprende a prevenir la osteoporosis!

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao El Tai Chi es un arte marcial de origen chino que se caracteriza por sus movimientos lentos y fluídos y que practican millones...

07/08/2013

UVA largos: los nuevos enemigos de nuestra piel

El verano no es solo la época en la que más calor hace, sino que también es el momento en el que hay mayor concentración de radiación solar. Los científicos han identificado un...

26/07/2013

¿Cómo se puede solucionar la bartolinitis?

En colaboración con Clínica Vass La bartolinitis es la inflación de una glándula conocida como bartolino, que se encuentra en la vulva de la mujer, y que puede llegar a la infla...

17/07/2013

¿Cómo se puede combatir el síndrome premenstrual?

En colaboración con Clínica Vass El síndrome premenstrual afecta a casi todas las mujeres, en mayor o menor medida. Se trata, nos explica el Dr. Daniel Cuadra, de un problema...

10/07/2013