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All articles - En forma


Aprende a practicar gimnasia correctiva

Cuando nos toca barrer hay que elegir un cepillo con el mango largo para evitar que flexionemos toda la columna. No debemos alcanzar sitios lejanos con él y hay que acostumbrarse...

29/02/2012

Mantente en forma con el Body Pump

Calentamos los brazos, la cadera con las manos en la cintura de un lado a otro, las rodillas en círculo. Hoy trabajamos todo el cuerpo. Empezamos por los brazos con las pesas,...

29/02/2012

Los trucos del Body Pump

Vamos a hacer un calentamiento articular de cabeza a pies. Vamos a trabajar con una silla y unas pesas. Cogemos la silla y vamos a trabajar los hombros, haremos varias series y...

29/02/2012

Ponte en forma haciendo Body Pump

Empezamos con un calentamiento activo con paso lateral y aeróbico. Trabajar las piernas y abdominales, rodillas, talón... Trabajamos los gemelos haciendo series de cuatro y estirando...

29/02/2012

El cáncer en la mujer: todo lo que debes saber

El cáncer en la mujer: todo lo que debes saber

02/02/2012

Homeopatía: ¿sabes cómo puede ayudarte?

Homeopatía: ¿sabes cómo puede ayudarte?

25/05/2011

¡Todo sobre la homeopatía!

¡Todo sobre la homeopatía!

26/04/2011

La homeopatía: un aliado para la gripe

Contenido elaborado por Boiron para Enfemenino TV. Con la llegada del invierno, y en los cambios de estación, los casos de catarros y gripe se disparan entre la población incluso...

20/03/2010

Te presentamos a Susana Suárez, ganadora del concurso Women's Fitness

Susana Suárez, ganadora del concurso Women’s Fitness, tuvo la oportunidad de entrenar con Martín Giacchetta, quien se encargó de organizar un entrenamiento de fuerza y resistencia...

11/01/2010

¿Cómo tratar los trastornos del sueño infantiles?

Contenido elaborado por Boiron para Enfemenino TV. Los trastornos del sueño infantil no tienen una edad determinada. El miedo a la oscuridad o las pesadillas son factores determ...

18/03/2008

¿Cómo es la recuperación después de una cirugía de obesidad?

 En colaboración con Hospital Quirón Zaragoza El doctor Jorge Solano nos resuelve en este vídeo uno de los grandes temores a la hora de realizarse una cirugía de obesidad: ¿cómo...

01/01/1900

Ejercicios de crossfit: ¿Te atreves?

En colaboración con espiritudesuperacion.com El crossfit se ha puesto muy de moda. Se trata de una combinación de entrenamientos aeróbicos y anaeróbicos de muy alta intensidad...

01/01/1900

¿En qué consiste una cirugía de obesidad?

 En colaboración con Hospital Quirón Zaragoza ¿En qué consiste una cirugía de obesidad? ¿Cuántas formas hay de eliminar esta enfermedad? "Hoy en día existen múltiples técnicas...

01/01/1900

¿Con qué dolores puede ayudarte el yoga? Descubre por qué debes practicarlo

En colaboración con Californian Hot Yoga   El yoga es una práctica llena de beneficios para nuestra salud, uno de ellos es que ayuda a mejorar nuestros problemas de espalda...

01/01/1900

Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa

La OMS recomienda que la cantidad azúcar diaria sea menor al 10% del total de calorías ingeridas. En este vídeo puedes comprobar cuánto azúcar tienen algunos alimentos de consumo...

01/01/1900

16 de mayo, Día Mundial del Angioedema Hereditario

Con motivo del Día Mundial del Angioedema Hereditario, que se celebra este sábado 16 de mayo, la Asociación Española de Angioedema Familiar por Deficiencia del Inhibidor de C1 (AEDAF)...

Di adiós al frío con estos 5 must para frioleras

Reconócelo...eres de las que siempre tienes frío, incluso cuando no es invierno. Entonces necesitas urgentemente estos productos que te ayudarán a estar siempre calentita, incluso...

Los mejores remedios naturales para eliminar el ardor de estómago

La acidez, las digestiones pesadas o el ardor de estómago son problemas gástricos tan comunes como molestos que pueden afectar a nuestra vida diaria si se producen con demasiada...

¿Sensación de mareo? Conoce sus causas y cómo te puede afectar

Sufrir mareos de forma ocasional no significa que tengamos una enfermedad puede deberse a muchos motivos, ¡te lo contamos! Inestabilidad, mareos, pérdida de equilibrio, visión borrosa...

Entrenamiento con bosu: el accesorio que aumenta la intensidad del ejercicio

El bosu es un accesorio con forma de media pelota que mejora el equilibrio, la fuerza y la resistencia, aumentando a su vez la quema de grasas acumuladas. Muchas veces pensamos...

Esos kilitos que has cogido en Navidad tienen algo que decirte...

No te pierdas la carta que te ayudará a deshacerte de la sensación de hinchazón y de esos kilitos que has ganado tras los excesos navideños. Esto es lo que te diría tu cuerpo...

5 consejos para tener unos pies sanos

¿Quieres tener unos pies sanos y fuertes? Te damos las claves para conseguirlo. Nuestro día a día desgasta el cuerpo, pero si hay una zona que soporta todo nuestro peso y solo...

Entrenamiento "gliding": tonificación con discos deslizables

El gliding permite aumentar la resistencia y tonificar los músculos con unos pocos minutos de ejercicio al día. Descubre en qué consiste este entrenamiento. Para aumentar la inten...

¿Oler la comida engorda? Un estudio demuestra que sí

Como lo lees, un estudio científico ha concluido que el olfato está relacionado con el peso. Si quieres saber si el olor de la panadería por la que pasas todos los días puede...

Ejercicios y tips para combatir el sedentarismo en la oficina

Sí, tenemos que pasar muchas horas en la oficina, pero también es posible mantenerse activo. Te damos varios trucos que te ayudarán a conseguirlo. Artículo elaborado por Christy...

Dieta escandinava: una opción saludable y eficaz para adelgazar

¿Estás buscando una dieta sana, rica y que te permita adelgazar o mantener un peso saludable? La dieta escandinava puede ser para ti. ¡Te contamos en qué consiste! A la dieta...

Descubre los beneficios del pádel y los accesorios más top

El pádel es un deporte que además de tener numerosos beneficios para nuestro organismo, es muy divertido y ameno y te permite pasar un buen rato con tus amigos o compañeros. Por eso...

Las mejores zapatillas de running que toda mujer desea tener

Porque hoy en día la oferta de zapatillas de deporte es inmensa, pero también dentro del apartado de running, hemos hecho una guía con consejos para que puedas elegir la que mejor...

¿Te duele la espalda? Puede que el problema sea tu colchón...

Sí, una gran parte de los problemas de espalda están provocados por un mal colchón. Te contamos cómo evitarlo. Conforme nos vamos haciendo mayores, somos propensos a padecer más...

El pádel: un deporte con importantes beneficios físicos y emocionales

¿Alguna vez te has planteado practicar pádel? Este deporte puede ayudarte a estar en forma, a prevenir el envejecimiento o, incluso, mejorar tu bienestar emocional. Cuando conozcas...

¿Sabes cómo debe ser la siesta perfecta?

Si eres fan de las siestas, lo que te vamos a contar te interesa. Esta costumbre tan extendida en nuestro país puede tener muchos beneficios si se lleva a cabo correctamente. Por eso...

Olefit, una nueva disciplina que combina flamenco y fitness

En las sesiones de olefit, de 50 minutos de ejercicio aeróbico al ritmo de bulerías y rumbas, se pueden quemar más de 500 calorías. Olefit es la nueva disciplina fitness que nos...

Tips para elegir un patinete eléctrico

Circular por la selva urbana no siempre se trata de una cuestión sencilla. Por la ciudad nos encontramos de todo: bicicletas, buses, peatones, tranvías, taxis…y, desde hace relati...

Snacks ricos y sanos para picotear entre horas sin remordimientos

Estos snack saludables y sabrosos que hemos seleccionado te harán decir adiós a los bocadillos, a las patatas fritas y las galletas. ¡Llévalos contigo a todas partes y olvídate...

Los aceites esenciales con más beneficios para tu salud

¿Aún no conoces todas las propiedades de los aceites esenciales? Son numerosos los beneficios que estas esencias naturales aportan a tu salud, conoce los beneficios de los más...

¿Verdadero o falso? 15 mitos de la medicina

¿La naranja es la fruta con más contenido en vitamina C? ¿Usar gorra hace que se te caiga el pelo? Desmontamos algunos mitos médicos. A estas preguntas podríamos añadir otras más...

Regalos de San Valentín para amantes del yoga

¿A tu pareja o a esa persona especial le encanta el yoga? Sorpréndele el día de los enamorados con este pack yogui para compartir. Si tuvieran que encasillarte en uno de estos...

Tos seca, irritación de garganta, mocos: ¿cómo se cura el resfriado?

El resfriado o catarro suele aparecer en invierno, cuando pasamos frío y el cuerpo está debilitado. Los síntomas habituales de esta infección de las vías respiratorias son la tos...

Beneficios del yogur para mejorar la digestión de la lactosa

​¿Sabías que los expertos recomiendan el consumo de yogur cuando existen problemas para digerir la lactosa? Te contamos cómo puede ayudar el yogur a tu salud digestiva. Un trocito...

Pádel: consejos para iniciarte en este deporte

El pádel tiene muchísimos beneficios, así que si te has planteado practicarlo, toma nota de estos consejos y te irá genial en la pista. ¿Alguna vez pensaste en iniciarte en un...

10 trampas que te pones a ti misma para no ir al gym (y cómo evitarlas)

Estos son los pensamientos que tienes que evitar si quieres cumplir tu propósito de hacer deporte este año. ¡Toma nota y lo conseguirás! Empieza un año nuevo y con él los clásicos...

Lady Gaga y otras celebrities que han ayudado a visibilizar sus enfermedades

Hace tan solo unos días que Lady Gaga anunció que padecía fibromialgia, una dolencia crónica que le ha hecho posponer la gira que preparaba para los próximos meses. Como ella...

La manera más fit de empezar el curso después del verano

¿Quieres comenzar a cuidarte después de las vacaciones? Toma nota de este método y conseguirás estar en forma durante todo el año. Después de la operación bikini y de haber disfrutado...

Dieta vegana: todo lo que debes saber

¿Tienes dudas sobre la dieta vegana? Si alguna vez te has planteado eliminar los productos de origen animal de tu alimentación o, simplemente, tienes curiosidad, ¡esto es para ti...

¿Sabías que un baño caliente puede quemar tantas calorías como 30 min caminando?

Si eres amante de los baños calientes, ¡esto te va a gustar! Un estudio comprobó que en un baño caliente de una hora se pueden quemar las mismas calorías que en media hora de caminata...

8 claves para practicar running, sin lesiones

El running está de moda y los corredores en España casi se han triplicado en los últimos años. Aunque es un deporte mayoritariamente masculino, casi un 37% de españolas también...

¡A bailar! Por qué Zumba es el entrenamiento que necesitas para adelgazar

El acondicionamiento físico de alta intensidad se combina con los ritmos latinos del momento. ¡Ni notarás que estás quemando calorías! Si estás buscando una manera divertida y...

¿Cuánta azúcar estás tomando sin darte cuenta?

En tu cesta de la compra hay mucho más azúcar de lo que crees. Las imágenes de sinAzucar.org, que muestran la cantidad de azúcar en terrones que contienen muchos productos de...

5 mitos sobre la dieta vegetariana que debemos desterrar

Si alguna vez te has planteado hacerte vegetariana, es posible que se te hayan pasado por la cabeza algunos pensamientos que todos tenemos en torno a este tipo de alimentación...

En forma en la ciudad: los mejores deportes para practicar al aire libre

¿Por qué no aprovechas el buen tiempo para salir a la calle a ponerte en forma? Estos son algunos de los deportes más adecuados para practicar al aire libre. ¡Voy a ponerme en forma...

¿Cuántas calorías gastamos cuando practicamos sexo?

Bueno, pues aquí vamos a darte otro (buen) motivo para practicarlo. En un mundo cada vez más "healthy", donde el culto al cuerpo no puede estar más de moda, hay muchas que optan...

Higiene íntima en verano, ¡despreocúpate de la regla!

Qué sería del verano sin los productos femeninos estrella, como los tampones o la copa menstrual, que nos permiten disfrutar de la playa o la piscina sin preocuparnos durante...

¡Prepara la raqueta! Te contamos todos los beneficios de practicar tenis

¿Alguna vez has pensado en jugar al tenis? Si es tu caso, ¡no lo pienses más! Este deporte es uno de los deportes más completos, ya que aporta beneficios tanto físicos como psicol...

¿Sabes qué elegir en un restaurante cuando estás a dieta?

La operación bikini se puede convertir en todo un reto cuando tu trabajo te obliga a comer fuera de casa todos los días, si viajas a menudo o si tienes una vida social ajetreada...

7 deportes de verano perfectos para no ganar ni un gramo estas vacaciones

Un bronceado perfecto no solo se consigue tomando el sol sobre la toalla. Para demostrártelo, te presentamos siete deportes de playa que no sólo muscularán tu cuerpo sino que...

¡Pierde calorías sin perder dinero! Los 8 deportes más baratos

Todas sabemos de sobra que tenemos que incluir el deporte en nuestra vida. Principalmente por salud, pero también para vernos mejor y sentirnos estupendas. Lo primero que pensamos...

8 errores típicos que te impiden tener los abdominales de tus sueños

Si tu objetivo es conseguir un sixpack de infarto esto te interesa. Realizar ejercicios como los abdominales de forma incorrecta puede causar problemas a largo plazo. Además de...

Los mejores planes para sentirse bien en 2016

Es inevitable; llega la Navidad y comienzas a hacerte un montón de propósitos nuevos para el próximo año: adelgazar unos kilos, ir (con regularidad) al gimnasio, comer de forma...

Trucos para recuperar la línea tras los excesos navideños

Una vez pasadas las fiestas, para empezar el año con fuerza y buenos propósitos, es muy recomendable realizar una dieta detox depurativa durante una semana combinándola con algo...

Una pareja enferma de cáncer planifica su boda en solo cuatro días

Te contamos la historia de Amy Averiss y Lee Sharper. Ambos padecen cáncer y, al conocer la gravedad de la enfermedad de Lee, organizaron su boda en muy poco tiempo. Sus familiares...