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Alimentos poco calóricos: aprende a identificarlos
A nadie se le escapa que aunque una manzana y una tableta de chocolate puedan pesar lo mismo, la segunda engorda bastante más que la otra. En un mundo en el que casi todo se mide ya en calorías es importante elegir con conocimiento de causa, especialmente si queremos cuidar la línea...
09/08/2017
Cambios de peso radicales: 50 ejemplos de superación
Cambios de peso radicales: 50 ejemplos de superación
08/08/2017
¿Te cuesta dormir? 6 alimentos ideales para mejorar tu sueño
Cada vez más personas sufren de insomnio de manera ocasional. El sueño es esencial para la vida y es la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas. Si quieres conciliar el sueño con más efectividad para dormir más y, sobre todo, mejor, toma nota de estos consejos...
07/08/2017
50 alimentos ricos en fibra que deberías comer regularmente
50 alimentos ricos en fibra que deberías comer regularmente
04/08/2017
La manera más fit de empezar el curso después del verano
¿Quieres comenzar a cuidarte después de las vacaciones? Toma nota de este método y conseguirás estar en forma durante todo el año.
04/08/2017
10 claves para mantener una alimentación saludable durante las vacaciones
No te vamos a pedir sacrificios, ¡solo que comas con cabeza! Si haces de estos consejos tus 10 mandamientos del verano, conseguirás llegar a septiembre en plena forma.
03/08/2017
Sabemos qué música prefieren los cirujanos para operar (y no es la que crees)
Durante una operación, siempre y cuando no haya complicaciones, es muy habitual que los cirujanos escuchen música. Esta les ayuda a crear un ambiente más relajado y a mejorar su estado de ánimo. Pero, ¿qué tipo de música prefieren? Seguro que no es el que estás pensando...
02/08/2017
Dieta de la piña: lo que puedes esperar de este plan para adelgazar
Catalogada dentro de las dietas milagro, la dieta de la piña te promete perder peso en un tiempo récord a base de introducir este alimento saciante y bajo en calorías en todas las comidas del día. Pero, ¿es saludable la dieta de la piña...
02/08/2017
¿Sabes qué elegir en un restaurante cuando estás a dieta?
La operación bikini se puede convertir en todo un reto cuando tu trabajo te obliga a comer fuera de casa todos los días, si viajas a menudo o si tienes una vida social ajetreada y tus amigos se dedican a conocer todos los restaurantes "chics" de la ciudad cada vez que os veis...
01/08/2017
Las dietas detox a examen: ¿funcionan realmente?
Eliminar toxinas, drenar el cuerpo, adelgazar, mejorar el estado de ánimo... para muchos las dietas detox proporcionan incontables beneficios para el organismo. ¿Pero realmente funcionan?
01/08/2017
9 consejos para mejorar la dieta de una deportista
Hacer dieta y practicar deporte se convierte en el mantra de muchas de nosotras con el objetivo final de tener un aspecto saludable cuando llega el momento de enfundarse el bañador. Pero, ¿qué relación hay entre la dieta y la actividad física...
31/07/2017
Los mejores ejercicios para evitar la retención de líquidos
Solo 30 minutos de ejercicio aeróbico al día mejoran la circulación y previenen las consecuencias de la acumulación extra de líquidos. Te damos varias opciones para que empieces ya. ¡Apunta!
31/07/2017
6 formas de combatir la hinchazón de piernas en verano
¿Se te hinchan las piernas en verano? Si es así, tenemos buenas noticias para ti. Existen algunos tips que te pueden ayudar a decir adiós a la hinchazón. Desde hacer ejercicio hasta elegir la ropa adecuada...
31/07/2017
Sencillas y saludables: 30 cenas que te ayudarán a adelgazar
Sencillas y saludables: 30 cenas que te ayudarán a adelgazar
21/07/2017
¿Oler la comida engorda? Un estudio demuestra que sí
Como lo lees, un estudio científico ha concluido que el olfato está relacionado con el peso. Si quieres saber si el olor de la panadería por la que pasas todos los días puede hacer que engordes, ¡sigue leyendo...
20/07/2017
Comida zen: 10 alimentos para reducir el estrés
¿Sabías que lo que comes puede influir en tu estado de ánimo? Cuando estás estresada, enfadada o triste es muy fácil pegarse un atracón de comida rápida: pizza, helados, patatas fritas… Sin embargo, esto no ayudará a que te sientas mejor...
19/07/2017
Test: ¿cuál es tu dieta ideal?
Elegir la dieta que más nos conviene a veces es una tarea complicada. Depende de muchos factores, pero el principal es nuestra fuerza de voluntad. ¿Sabías que según las necesidades que tengas, tus gustos o tu prisa por perder peso habrá dietas que te funcionen mejor o peor...
19/07/2017
Las calorías del alcohol: ¿qué bebidas engordan más?
El alcohol puede afectar gravemente a tu salud y también a tu línea, ya que las bebidas alcohólicas son particularmente calóricas...
18/07/2017
Beneficios del surf: el deporte adictivo que te hará feliz
¿Alguna vez te has planteado practicar surf? Te contamos todos sus beneficios de la mano de la surfista Yolanda Rodríguez, que fue campeona de España de Surf Junior en 2015 y este año participa en el campeonato Siroko Surf League...
18/07/2017
Beneficios del bimi, la reinvención del brócoli aún más saludable
Un cruce natural entre el brócoli convencional y la col oriental con un sabor dulce y suave, y propiedades asombrosas para la salud. Descubre todo lo que el bimi, la hortaliza de diseño, puede hacer por ti...
17/07/2017
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Descubre enfemenino...
La historia de Marta Aguilera, una superviviente de cáncer de mamaLa avena, una gran aliada para los deportistas
Tengo cáncer, y ahora... ¿cómo lo afronto?Los 10 sorprendentes beneficios del açaí
Además… 05/01/2018
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