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Médicos de España, Irlanda, Grecia y Portugal envían una carta abierta a la UE.

La carta, que ha sido firmada en cada uno de estos países por siete responsables sanitarios, entre ellos, los presidentes de las organizaciones médicas, ha sido enviada al presidente...

¿Eres adicta al chocolate?

¿Eres de las que empieza con uno y acaba terminándose toda la caja de bombones en una tarde? Aunque estés a dieta, ¿te sientes incapaz de decir que...

Los españoles nos automedicamos y abusamos de los antibióticos

Además, en el último año más de la mitad de los españoles aseguran que han utilizado antibióticos para frenar la gripe o el resfriado. Así lo certifica la última encuesta realizada...

La escalera nutricional: el método Dukan más fácil

No sabemos si el doctor Pierre Dukan ha querido reinventarse o, simplemente, hacer frente a las acusaciones que aún se siguen haciendo a su dieta por estricta y “poco sana”. El...

El vídeo que te motivará para hacer deporte: así entrenan las mujeres reales

Da igual cómo seas. No importa el peso, la edad o tu forma de ser. Cuando se trata de entrenar, siempre hay un deporte hecho para ti. Y es que hacer ejercicio no tiene por qué...

¡Operación biquini exprés! Cuerpazo en tiempo récord, con el número 15 de 'Women's Fitness'

Si las tapitas veraniegas le han pasado factura a tu figura, y se te ha echado el tiempo encima para lucirte como te gustaría en la playa, tranquila: con el plan 'Operación Biquini...

Los aparatos de masaje

¡Aviso para aquellas y aquellos que no puedan permitirse el lujo de pagar los servicios de un masajista profesional! Existe una amplia gama de aparatos de masaje destinados...

Dieta cretense

Más que un régimen para adelgazar, la dieta cretense es una dieta sana. Según un estudio realizado en los años 50, la tasa de mortalidad por dolencias...

La natación

Cuando vemos a nadadoras como la francesa Laure Manaudou, con su flexibilidad de ensueño y estilo fuera de lo normal, nos gustaría parecernos a ella. Así pues, pongámonos los...

Las proteínas

Como los glúcidos y los lípidos, las proteínas son macronutrientes, es decir, nutrientes que aportan la energía al cuerpo. Precisiones y consejos a continuación. DefiniciónLas...

Cuidar la línea: consejos para nuestros chicos

Los hombres tienen ventajas, como que queman de manera natural más calorías que las mujeres y que adelgazan más rápido rápido. Sus ventajas La naturaleza lo ha decidido así: hombres...

Luchar contra los michelines

Objetivo: vientre planoAquí tienes los consejos clave para que sólo babees contemplando los increíbles abdominales de tu pareja:>Que controle lo que come. Por lo menos ayúdalo...

El masaje tailandés

Lejos de los clichés turísticos, el Nuad Borarn o masaje tradicional tailandés no es un simple masaje de placer y relajación. Basado en técnicas energéticas precisas, pretende...

El maquam: un método de relajación

>El ABC del maquamEl maquam es un método de relajación guiada que tiene lugar en una bañera con agua de mar a 32° C y música oriental de fondo. Esta terapia la realiza un osteópata...

La stevia

Procedente de un pequeño arbusto originario de las altas mesetas de Paraguay, la stevia rebaudiana es reconocida por su poder para endulzar y su cero contenido en calorías. Los...

Las calorías de los quesos

Sabemos que los quesos son calóricos, pero, en realidad, no lo son tanto como pensamos. De hecho, su valor energético varía según la elaboración...

Depurdrink, el primer refresco que ayuda a mantener la línea

Depurdrink es una nueva manera de refrescarse de forma sana. Este nuevo refresco, sin gas, sin azúcar añadido y bajo en calorías, ayuda a cuidar nuestro cuerpo y nuestra línea...

Ageloc Vitality, recupera la energía

Los años no pasan en balde y con la edad nuestro organismo sufre los efectos del envejecimiento. Basándose en la ciencia y en el funcionamiento natural del organismo...

Yo estoy contra el cáncer...¿y tú?

La aecc está animando a difundir su mensaje a través de facebook, twiter, etc. Se trata de una hucha virtual que se irá llenando con las aportaciones que se reciban on-line. Puedes...

Descubre el I Foro de Estilo de Vida Saludable

Alo largo de éstos tres días, se han organizado distintas actividades para concienciar a la población de la problemática de la obesidad y a la vez, mostrarle distintas formas...

Tradeinn inaugura su primera tienda física de deportes

La primera tienda del grupo estará ubicada en Girona y permitirá el pago online vía IPad dentro del establecimiento. La propia empresa los pondrá a disposición de los clientes...

El cabello, un indicador del riesgo cardiovascular

Nuestro cabello no tiene un pelo de tonto. Bueno, es una frase un poco pillada "por los pelos", pero según un estudio que se acaba de publicar en Journal of Clinical Endocr...

La telemedicina podría ahorrar al sistema sanitario el 50% del gasto de la diabetes

Se ha creado en España una solución web que permite a los diabéticos controlar sus valores de glucosa sin la necesidad de las visitas periódicas al médico. Así, a través de internet...

¡130 kilos menos! Esta pareja nos da un inspirador ejemplo de superación

Seguro que tú también te has mirado al espejo, te has visto con algún kilo de más que quieres eliminar para sentirte mejor contigo misma y te has visto incapaz de hacer nada para...

En forma, por muy poco, con el número 7 de 'Women's Fitness'

Por fin los días son más largos, hace menos frío, y ya apetece ir destapándose un poquito… Aunque, reconozcámoslo: la ropa holgada y las comidas copiosas a las que induce el invierno...

"Cáncer renal: Experiencias de más vida", un libro sobre la superación personal

El Grupo Español de Oncología Genitourinaria (SOGUG), en colaboración con la AECC, han creado un libro que refleja la lucha diaria de un grupo de pacientes contra esta enfermedad...

Trucos para recuperar la línea tras los excesos navideños

Una vez pasadas las fiestas, para empezar el año con fuerza y buenos propósitos, es muy recomendable realizar una dieta detox depurativa durante una semana combinándola con algo...

Karlie Kloss: la creatividad en las pasarelas y también en el deporte

Supermodelo, amiga de Taylor Swift y definida por Tyra Banks como “una belleza única y atípica”, así es Karlie Kloss. La modelo comenzó su carrera con tan solo 14 años y su trayec...

¡Mucho cuidado! Descubre los efectos de las dietas milagro sobre tus dientes

Caries, problemas de encías o llagas son algunos de los efectos adversos que estas fórmulas mágicas de adelgazamiento provocan en tus dientes. ¿Quieres saber más? ¡Toma nota! Son...

Supositorios vaginales de marihuana y otros remedios para acabar con el dolor menstrual

Si eres de las que cada vez que llegan “esos días del mes” te haces con un arsenal de ibuprofenos y te preparas para sufrir, lo que te vamos a contar puede interesarte, o al menos...

¿Sin tiempo para el gym? Prueba este entrenamiento HIIT de 30 minutos

A pesar de que el ejercicio es muy importante para nuestra salud física y mental, encontrar tiempo para ir al gimnasio puede ser realmente complicado. Desde aquí te proponemos...

¿Sabías que un baño caliente puede quemar tantas calorías como 30 min caminando?

Si eres amante de los baños calientes, ¡esto te va a gustar! Un estudio comprobó que en un baño caliente de una hora se pueden quemar las mismas calorías que en media hora de caminata...

¿Cuánta azúcar estás tomando sin darte cuenta?

En tu cesta de la compra hay mucho más azúcar de lo que crees. Las imágenes de sinAzucar.org, que muestran la cantidad de azúcar en terrones que contienen muchos productos de...

Entrenamiento "gliding": tonificación con discos deslizables

El gliding permite aumentar la resistencia y tonificar los músculos con unos pocos minutos de ejercicio al día. Descubre en qué consiste este entrenamiento. Para aumentar la inten...

¡Mímate mucho! 8 cosas que debes hacer a partir de los 40

¿Sabes cómo afrontar los 40 de la mejor manera posible? Toma nota de estos 8 consejos para llevar una vida mucho más saludable. Dicen que los 40 son los nuevos 30, y no podríamos...

5 consejos para tener unos pies sanos

¿Quieres tener unos pies sanos y fuertes? Te damos las claves para conseguirlo. Nuestro día a día desgasta el cuerpo, pero si hay una zona que soporta todo nuestro peso y solo...

¿Piernas cansadas y varices? Todas las claves para prevenirlas

Hinchazón, pesadez y calambres son los síntomas más frecuentes cuando existen problemas de circulación en las piernas y si el trabajo te obliga a pasar muchas horas de pie, sentada...

10 momentos incómodos por los que todas pasamos en la consulta del ginecólogo

Tanto si acudes con frecuencia como si es tu primera visita, a todas se nos pasan miles de cosas por la cabeza cuando visitamos la consulta del ginecólogo. Apostamos a que te...

Ejercicios para acelerar el metabolismo: ¡pierde peso rápidamente!

Casi todos los ejercicios o deportes lo aceleran si se practican correctamente, pero algunos son mucho mejores que otros para quemar grasa. ¿Quieres descubrir cuáles? Si este...

10 momentos extremos que solo entenderás si sufres sensibilidad dental

¿Cada vez que comes un helado es un suplicio y te da escalofríos pensar en morder un hielo? Muchas personas sienten dolor cuando comen o beben algo muy frío o muy caliente e, incluso...

Dieta depurativa o detox: todo lo que debes saber para depurar bien tu cuerpo

Después de todos los excesos de las Navidades, es muy probable que tu cuerpo te pida un respiro: te sientes pesada, has ganado algún kilo, estás harta de comer sin parar... Pero...

Infografía: ¿cuánto sabes del VPH?

El virus del papiloma humano (VPH) es una de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) más comunes que existen. Se calcula que tres cuartas partes de la población sexualmente...

¡Aumenta tu autoestima! Los beneficios del deporte sobre tu estado de ánimo

Los beneficios del deporte van mucho más allá de la salud física... Si bien es cierto que hacer ejercicio ayuda a estar en forma, también influye en nuestra salud emocional. Existe...

Dieta vegana: todo lo que debes saber

¿Tienes dudas sobre la dieta vegana? Si alguna vez te has planteado eliminar los productos de origen animal de tu alimentación o, simplemente, tienes curiosidad, ¡esto es para ti...

Una buena mordida evita dolores y lesiones

Sabias que una buena mordida puede ayudarte a poner fin a determinados dolores cuyas causas desconoces, o a evitar ciertas lesiones... Así lo certifica Iván Malagón, odontólogo...

Cómo controlar la incontinencia urinaria

Las pérdidas de orina son más frecuentes de lo que nos pensamos y, por ello, no deben ser ningún tabú en nuestra sociedad. Te explicamos cómo puedes controlar estos posibles pequeños...

Entrenamiento con bosu: el accesorio que aumenta la intensidad del ejercicio

El bosu es un accesorio con forma de media pelota que mejora el equilibrio, la fuerza y la resistencia, aumentando a su vez la quema de grasas acumuladas. Muchas veces pensamos...

¿Por qué es tan beneficioso el entrenamiento TRX?

Para muchas personas, ir al gimnasio puede llegar a ser un suplicio. Las rutinas de ejercicios o las clases dirigidas no son la devoción de todos los deportistas y, en muchas...

Infórmate bien: 4 pasos a seguir ante una posible negligencia médica

Atenta, porque si tienes dudas sobre cómo actuar o estás un poco perdida en este tema, estos consejos te ayudarán... En la sanidad actual en España, debido a los tiempo de crisis...

Los mejores remedios naturales para eliminar el ardor de estómago

La acidez, las digestiones pesadas o el ardor de estómago son problemas gástricos tan comunes como molestos que pueden afectar a nuestra vida diaria si se producen con demasiada...

¿Qué opinan los ginecólogos de los distintos métodos anticonceptivos?

A la hora de elegir el método anticonceptivo más adecuado para nosotros son miles las dudas que nos surgen. ¿Quieres saber lo que piensan los especialistas sobre los mejores...

Electrofitness: 20 minutos a la semana para ponerse en forma

Hace pocos días, un conocido futbolista posaba anunciando un sistema de electroestimulación y pregonando algunas de las ventajas que aportaba. La imagen ya no resulta novedosa ya que...

14 hábitos saludables para ser más feliz

¿El secreto de la felicidad? Gozar de una buena salud. ¡No tenemos ninguna duda! Poniendo en práctica en tu día a día pequeñas costumbres saludables lograrás hacer más por tu...

10 propiedades de la piña: ¿sabes todo lo que esta fruta puede hacer por ti?

Si te gusta la piña, cuando termines de leer esto te gustará todavía más. Esta fruta, aparte de esta deliciosa, contiene muchísimos beneficios para la salud. Mejora el tránsito...

¡Otra ola de calor! Hazla frente con estos consejos para hidratarte bien en verano

La hidratación es un componente fundamental de la dieta que muchas veces no se tiene en cuenta. Debe cuidarse todo el año, pero en especial en verano, ya que sudamos más y se...

Mireia Belmonte, ¡a por todas en las Olimpiadas de Río!

La laureada deportista se encuentra en plena preparación para los próximos Juegos Olímpicos y aunque afirma que está siendo duro, también reconoce estar disfrutando del proceso...

Una prueba infalible: ¿cuál es tu compañero de running ideal?

Si te apetece empezar a correr pero necesitas a un compañero o compañera para ello, ¡haz clic y házselo saber por Facebook! Correr es muy saludable y uno de los deportes más de...

Fácil de usar y muy efectiva: 5 beneficios de un entrenamiento con elíptica

¿Alguna vez te has preguntado por qué la bicicleta elíptica es una de las máquinas más populares, tanto en el gimnasio como en el hogar? Ésta no sólo es una de las máquinas más...

El kale o col rizada: descubre el alimento más sano para este otoño

La col rizada se ha convertido en el alimento de moda debido a sus incontables propiedades. ¿Quieres estar más sana que nunca este otoño? Entonces incorpora el kale a tu dieta...

¡Viva el deporte! Los olímpicos que bien podrían ser dioses griegos

Como cada 4 años, los aficionados al deporte tienen este verano una de las citas más esperadas: los Juegos Olímpicos. Una dura competición en la que deportistas de élite del mundo...