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Trucos para recuperar la línea tras los excesos navideños
Una vez pasadas las fiestas, para empezar el año con fuerza y buenos propósitos, es muy recomendable realizar una dieta detox depurativa durante una semana combinándola con algo de ejercicio físico. Te explicamos qué alimentos comer y cuáles evitar para recuperar la figura...
14/01/2016
¿Por qué se engorda? Las principales causas del aumento de peso
¿A qué se debe el aumento de peso? A lo largo de nuestras vidas pasamos por situaciones que hacen que nuestro peso se descontrole, ejemplo de ello son el estrés, los hijos, la vida de pareja, los problemas sentimentales, la sucesión de regímenes, dejar de fumar...
18/12/2015
Aceites, ¿cuál elegir para tu dieta?
Los aceites y las grasas comestibles, como el aceite de oliva o el aceite de girasol, son los alimentos más calóricos que existen, sin embargo, hay algunas diferencias entre ellos, según su procedencia y el tipo de grasas que contienen...
16/12/2015
¡Autocontrol! 7 consejos para evitar los temidos atracones en Navidad
Turrón, champán, asados, marisco... en Navidad la mesa se llena de tentaciones y no terminar las fiestas empachado y con algún kilo de más es misión casi imposible. Así que si quieres acabar de una vez por todas con los temidos atracones navideños, pon en practica estos consejos...
15/12/2015
Mayonesa, kétchup, salsa de yogur... ¿Cuántas calorías tienen?
A todas nos gusta alegrar nuestras ensaladas y platos con salsas, porque ¿qué es una hamburguesa sin kétchup, unos espaguetis sin carbonara o una ensaladilla rusa sin mayonesa? Reconocedlo, nos encanta mojar el pan...
17/11/2015
Las calorías de los dulces navideños: ¿de cuál de ellos no debo abusar?
¿Quién se resiste a no tomar turrón, mazapán o mantecados en Navidad? Las tentaciones son demasiado apetecibles y las calorías en juego, muchas. ¿Sabes qué dulces deberías tomar con moderación estas Navidades...
16/11/2015
¿Estás a dieta? Descubre los alimentos con más proteínas
¿Sigues peleándote con tu peso y no sabes cómo eliminar los kilos de más? Tal vez hayas intentado perder peso sin resultado y te plantees pasar a un plan B: dejarlo todo en manos de las proteínas. ¿Es tu caso...
11/11/2015
50 deliciosos alimentos que alargarán tu vida: ¡inclúyelos en tu dieta!
50 deliciosos alimentos que alargarán tu vida: ¡inclúyelos en tu dieta!
06/11/2015
La dieta de Adele: te explicamos las 10 claves de su régimen vegetariano
En los últimos días Adele ha sido noticia en numerosos medios por un supuesto cambio de peso radical. Sin embargo, este cambio ha sido más paulatino que radical gracias a una dieta vegetariana, unos hábitos saludables y algo de deporte...
23/10/2015
¡Pan con pan! 10 ideas de bocadillos saludables y deliciosos para mantener la línea
En verano pasamos muchas horas fuera de casa y a veces lo más práctico para comer puede ser un bocadillo. Si piensas que es una una opción poco saludable, toma nota de esto, porque cuidando algunos detalles puede constituir una comida muy equilibrada...
17/08/2015
7 ideas refrescantes y poco calóricas para mantener la línea este verano
El verano sigue en pleno apogeo, el calor no deja de hacerse presente y el estar en la piscina o en la playa es el escenario perfecto para disfrutar. Si te preocupa qué comer para refrescarte y mantener la línea, te damos unas ideas que pueden ayudarte a disfrutar sin preocupaciones...
17/08/2015
Low Carb: los hidratos de carbono que menos engordan
Cuando estamos a dieta lo primero que hacemos es privarnos de comer pan, pasta o arroz, pero ¿en realidad es necesario y efectivo? ¿Todos los carbohidratos engordan? ¿Se puede bajar de peso sin dejar los hidratos de carbono? La respuesta es rotundamente sí, la clave: optar por alimentos "low carb"...
12/08/2015
¿Cansada de dietas milagro? Las10 claves de la dieta hipocalórica
La mala fama de las dietas se debe a un sinfín de propuestas milagrosas y surrealistas que prometen resultados instantáneos sin apenas esfuerzo. ¡No os dejéis engañar! Si buscáis una manera fiable de deshaceros de los kilos de más...
12/08/2015
Adelgaza de forma saludable y sin esfuerzo con el Método Thinking: ¡te contamos cómo!
¿Has probado un montón de dietas y ninguna parece hacer efecto? Quizás el problema reside en tu forma de pensar. Hasta ahora, solo has introducido cambios en la manera de alimentarte, pero lo que este método plantea es modificar tu relación con la comida...
12/08/2015
Dieta Dukan: te contamos paso a paso cómo realizarla con éxito
La dieta Dukan fue diseñada por doctor Pierre Dukan, nutricionista y especialista del comportamiento alimenticio. ¿Quieres saber qué es exactamente el método Dukan y cómo se realiza? ¡Toma nota!
12/08/2015
Cómo hacer la dieta de sopa de col: monótona pero muy efectiva
La dieta de la sopa de col es una dieta baja en calorías que se realiza durante 7 días. Existen varias versiones de este mismo régimen, pero todas ellas incluyen el consumo de una gran cantidad de sopa de col combinado con una serie de alimentos precisos...
10/08/2015
La dieta Mayo, una forma rápida de deshacerte de los kilos de más
Estuvo de moda en los años 80 y fue creada en la reconocida Clínica Mayo de Estados Unidos. Si gozas de una gran fuerza de voluntad, ¡esta es tu dieta! ¿Crees que serías capaz de no sobrepasar el consumo de 1000 calorías diarias durante dos semanas...
09/08/2015
El 'peso ideal' de las princesas Disney: su cintura es más pequeña que sus ojos
Las grandes referentes de nuestra infancia deberían comer un poco más, pues una web ha demostrado que la cintura de 11 princesas Disney es más delgada que el diámetro de su cara.
06/07/2015
¿Harta de buscar milagros? Así es como debería ser la dieta ideal
Seguro que casi todas vosotras habéis hecho alguna dieta milagro en alguna ocasión. Pero como habréis podido comprobar después, los milagros no existen y los kilos vuelven a aparecer incluso con más fuerza...
10/06/2015
Los mejores libros del momento para adelgazar y ponerse en forma
Es inevitable, con los primeros días de buen tiempo, aparece en tu cabeza esa idea que día a día se hace más pesada y no puedes esquivar: ¡la Operación Bikini! Para echarte una mano con ella, hemos preparado una curiosa selección con los mejores libros del momento para adelgazar y ponerse en forma...
05/06/2015
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Además… 05/01/2018
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