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50 deliciosos alimentos que alargarán tu vida: ¡inclúyelos en tu dieta!

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50 alimentos que te alargarán la vidaLlevar una vida saludable es fácil aunque se piense lo contrario, hacer ejercicio y comer de forma variada y equilibrada es fundamental...

06/11/2015

La dieta de Adele: te explicamos las 10 claves de su régimen vegetariano

Inicio / En forma / Dietas / La dieta de Adele: te explicamos las 10 claves de su régimen vegetariano

En los últimos días Adele ha sido noticia en numerosos medios por un supuesto cambio de peso radical. Sin embargo, este cambio ha sido más paulatino que radical gracias a...

23/10/2015

7 ideas refrescantes y poco calóricas para mantener la línea este verano

Inicio / En forma / Dietas / 7 ideas refrescantes y poco calóricas para mantener la línea este verano

El verano sigue en pleno apogeo, el calor no deja de hacerse presente y el estar en la piscina o en la playa es el escenario perfecto para disfrutar. Si te preocupa qué comer...

17/08/2015

¡Pan con pan! 10 ideas de bocadillos saludables y deliciosos para mantener la línea

Inicio / En forma / Dietas / ¡Pan con pan! 10 ideas de bocadillos saludables y deliciosos para mantener la línea

En verano pasamos muchas horas fuera de casa y a veces lo más práctico para comer puede ser un bocadillo. Si piensas que es una una opción poco saludable, toma nota de esto...

17/08/2015

¿Cansada de dietas milagro? Las10 claves de la dieta hipocalórica

Inicio / En forma / Dietas / ¿Cansada de dietas milagro? Las10 claves de la dieta hipocalórica

La mala fama de las dietas se debe a un sinfín de propuestas milagrosas y surrealistas que prometen resultados instantáneos sin apenas esfuerzo. ¡No os dejéis engañar! Si...

12/08/2015

Adelgaza de forma saludable y sin esfuerzo con el Método Thinking: ¡te contamos cómo!

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¿Has probado un montón de dietas y ninguna parece hacer efecto? Quizás el problema reside en tu forma de pensar. Hasta ahora, solo has introducido cambios en la manera de...

12/08/2015

La dieta Mayo, una forma rápida de deshacerte de los kilos de más

Inicio / En forma / Dietas / La dieta Mayo, una forma rápida de deshacerte de los kilos de más

Estuvo de moda en los años 80 y fue creada en la reconocida Clínica Mayo de Estados Unidos. Si gozas de una gran fuerza de voluntad, ¡esta es tu dieta! ¿Crees que serías...

09/08/2015

El 'peso ideal' de las princesas Disney: su cintura es más pequeña que sus ojos

Inicio / En forma / Dietas / El 'peso ideal' de las princesas Disney: su cintura es más pequeña que sus ojos

Las grandes referentes de nuestra infancia deberían comer un poco más, pues una web ha demostrado que la cintura de 11 princesas Disney es más delgada que el diámetro de su cara...

06/07/2015

¿Harta de buscar milagros? Así es como debería ser la dieta ideal

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Seguro que casi todas vosotras habéis hecho alguna dieta milagro en alguna ocasión. Pero como habréis podido comprobar después, los milagros no existen y los kilos vuelven...

10/06/2015

Pastillas para adelgazar: ¿son efectivas y seguras?

Inicio / En forma / Dietas / Pastillas para adelgazar: ¿son efectivas y seguras?

Las pastillas quemagrasas, suplementos dietéticos y otros productos para adelgazar son una opción a la que recurren las personas que buscan perder peso de forma rápida y sin...

19/05/2015

¿Sabes qué son realmente las calorías y cuántas necesitas cada día?

Inicio / En forma / Dietas / ¿Sabes qué son realmente las calorías y cuántas necesitas cada día?

Contar o no contar calorías, esa es la cuestión. Nos pasamos la vida contando calorías, pero, ¿sabemos realmente lo que son? Si buscamos una definición muy técnica, te...

27/04/2015

¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo

Inicio / En forma / Dietas / ¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo

Para agotar las reservas de gasas es indispensable reducir las aportaciones energéticas, consumiendo menos grasas y azúcares y más proteínas, como carne, pescado y huevos...

27/04/2015

La soja, nuestra mejor compañera para adelgazar

Inicio / En forma / Dietas / La soja, nuestra mejor compañera para adelgazar

Existen alimentos que, si bien no nos hacen adelgazar, sí que nos ayudan a mantener a raya nuestro peso por sus proteínas vegetales y sus propiedades saciantes. La soja es...

11/01/2015

Llegó el momento: 7 pautas saludables para disfrutar comiendo en Navidad

Inicio / En forma / Dietas / Llegó el momento: 7 pautas saludables para disfrutar comiendo en Navidad

¿Cuántas veces te has quejado de las calóricas cenas navideñas? ¿Cuántas veces has hecho algún comentario sobre los kilos que se ganan en esta época? ¡Deja de mirar...

09/12/2014

¡Adiós a los kilos de más!: el programa de control de peso basado en tu ADN

Inicio / En forma / Dietas / ¡Adiós a los kilos de más!: el programa de control de peso basado en tu ADN

Se acerca la Navidad y con ella, el peligro que los turrones, mazapanes y demás dulces tradicionales conllevan. Sabemos que no es fácil resistirse a ellos, así que, para prevenir...

05/12/2014

Dieta Paleolítica: claves para llevarla a cabo

Inicio / En forma / Dietas / Dieta Paleolítica: claves para llevarla a cabo

La dieta Paleolítica o Paleodieta no es un régimen "inventado", sino aquello que comían los primeros humanos. En 1985 un médico americano, el Dr. Eaton, lo actualizó para...

12/11/2014

¿Cómo serían las Princesas Disney en un peso saludable?

Inicio / En forma / Dietas / ¿Cómo serían las Princesas Disney en un peso saludable?

Muchas de nosotras hemos querido durante gran parte de nuestra infancia ser una princesa Disney. Al menos, en lo que al amor se refiere, parecen grandes triunfadoras. Y parte...

04/11/2014

La escalera nutricional: el método Dukan más fácil

Inicio / En forma / Dietas / La escalera nutricional: el método Dukan más fácil

No sabemos si el doctor Pierre Dukan ha querido reinventarse o, simplemente, hacer frente a las acusaciones que aún se siguen haciendo a su dieta por estricta y “poco sana”...

11/09/2014

Dieta Scarsdale: ¿en qué consiste?

Inicio / En forma / Dietas / Dieta Scarsdale: ¿en qué consiste?

La dieta Scarsdale, desarrollado por un cardiólogo americano, permite perder unos 450 gramos al día durante 7-14 días, a condición de consumir sólo alimentos pobres en carbo...

09/09/2014

Un contador de bocados que ayuda a perder peso

Inicio / En forma / Dietas / Un contador de bocados que ayuda a perder peso

No importa qué comas ni la cantidad en la que lo hagas, la nueva clave para perder peso está en el número de veces que mastiques cada bocado. Eso es, al menos, lo que señalan...

29/08/2014