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5 razones por las que Mireia Belmonte es la mejor nadadora española de la historia

Inicio / En forma / Ejercicios / 5 razones por las que Mireia Belmonte es la mejor nadadora española de la historia

Mireia Belmonte lo ha vuelto a hacer. La española ha conseguido el objetivo con el que soñaba desde hace años: ganar un oro olímpico. Y lo ha hecho en una carrera espectacular...

¡25 surferos que harán que no quieras salir del mar!

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡25 surferos que harán que no quieras salir del mar!

Como una ola sus cuerpos llegaron a nuestras vidas. Si algo le debemos al verano es la acumulación de músculos, tablas y cabellos dorados. No, no nos hemos vuelto locas, lo que...

Pokémon GO: El juego de moda que puede ayudarte a adelgazar

Inicio / En forma / Ejercicios / Pokémon GO: El juego de moda que puede ayudarte a adelgazar

Si a estas alturas todavía no has oído hablar de Pokémon GO, probablemente vivas debajo de una piedra. El juego de realidad virtual para atrapar a las criaturas que hicieron nuestras...

¡De acero! 20 ideas sencillas para tonificar muslos y nalgas

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡De acero! 20 ideas sencillas para tonificar muslos y nalgas

El tiempo apremia, y si quieres estar todavía más estupenda de cara al verano es hora de que te pongas en marcha. El objetivo es que te veas bien y te veas guapa (seas como seas)...

7 formas creativas de practicar deporte en cualquier momento y lugar

Inicio / En forma / Ejercicios / 7 formas creativas de practicar deporte en cualquier momento y lugar

Olvida las excusas, hay muchas actividades que haces cada día que, con un poquito de imaginación, pueden convertirse en tu ejercicio diario. Desde sacar a tu perro, ir al trabajo...

Aquagym

Inicio / En forma / Ejercicios / Aquagym

¿Hacer ejercicios de gimnasia dentro del agua en vez de en el suelo? Sí, y es una buena idea: es más divertido, más fácil y, sobre todo, más...

Nuevos wearables: el triunfo del diseño

Inicio / En forma / Ejercicios / Nuevos wearables: el triunfo del diseño

Cada vez oímos más hablar de ellos. Los wearables son la nueva revelación de un mercado tecnológico que avanza a pasos gigantescos. Si bien aún no cuentan con demasiados adeptos...

Cristiano Ronaldo, imagen en Asia de un extraño artilugio para hacer gimnasia facial

Inicio / En forma / Ejercicios / Cristiano Ronaldo, imagen en Asia de un extraño artilugio para hacer gimnasia facial

Cristiano Ronaldo es uno de los mejores futbolistas del mundo, pero también imagen de muchas marcas importantes a nivel internacional. Pero en esta ocasión no venimos a hablaros...

Tener los brazos musculosos

Inicio / En forma / Ejercicios / Tener los brazos musculosos

¿Quieres unos brazos bien definidos? ¿Firmes y musculosos pero femeninos, finos y moldeados? ¡Te damos el programa especial de musculación de brazos...

Necesidades diarias en calorías

Inicio / En forma / Ejercicios / Necesidades diarias en calorías

Como una fábrica, nuestro cuerpo necesita energía para funcionar, para mantener y renovar sus células, tanto cuando está activo como cuando está en reposo. Esta energía, la encont...

Comprender las etiquetas de los alimentos

Inicio / En forma / Ejercicios / Comprender las etiquetas de los alimentos

Los industriales tienen fuerza para poner por delante sus productos, pero no tanta para aclarar al consumidor. ¿Qué ingredientes? ¿Cuántas calorías? ¿Qué aporte nutricional? ¿Cuánta...

Ejercicios con Kettlebell o pesa rusa: cuerpo a punto en tiempo récord

Inicio / En forma / Ejercicios / Ejercicios con Kettlebell o pesa rusa: cuerpo a punto en tiempo récord

Ayudan a ejercitar y tonificar prácticamente todos los músculos del cuerpo con efectividad y en poco tiempo. Los ejercicios con kettlebell, también llamada pesa rusa, están ganando...

Women's Fitness Especiales: La app gratuita para iPad que te prepara para la Operación Bikini

Inicio / En forma / Ejercicios / Women's Fitness Especiales: La app gratuita para iPad que te prepara para la Operación Bikini

El verano está a la vuelta de la esquina, y aunque el buen tiempo es sinónimo de felicidad, la temporada estival nunca se libra de ese ligero toque amargo que supone el shock...

El Pilates Day, a favor de las mujeres con cáncer de mama

Inicio / En forma / Ejercicios / El Pilates Day, a favor de las mujeres con cáncer de mama

En este día se recuerda que el Pilates es algo más que una simple actividad física, sino que es una actividad dirigida a la salud y el bienestar. En sólo 4 años, este evento se...

Cómo reducir vientre

Inicio / En forma / Ejercicios / Cómo reducir vientre

¿Te sientes como embutida en las camisetas? ¿Tienes que desabrocharte el pantalón cuando acabas de comer? El vientre es una de nuestras partes más sensibles, pues en él se encuentra...

¡Ponte en forma mientras caminas!

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Ponte en forma mientras caminas!

Shape-Ups es una nueva categoría de calzado de la firma americana de calzado Schekers. Se trata de un calzado revolucionario que ofrece una serie de beneficios físicos cuando...

Mantener la línea de peso

Inicio / En forma / Ejercicios / Mantener la línea de peso

Este gráfico tan sencillo es una de las herramientas básicas cuando queremos adelgazar. Con él podremos visualizar en un segundo la evolución de nuestro peso para detectar si...

20.000 corredoras contra el cáncer

Inicio / En forma / Ejercicios / 20.000 corredoras contra el cáncer

Este año la organización, del circuito nacional de la Carrera de la Mujer, donará 50.000 euros a la AECC, para la investigación en su lucha contra el cáncer de mama, siendo ya...

Musculación: lo que hay que evitar

Inicio / En forma / Ejercicios / Musculación: lo que hay que evitar

Mental y musculación Ya sea principiante o un deportista habitual, tu chico tiene que saber adaptar los ejercicios a su condición física. Muscularse, de acuerdo...

¡A tope con el método Tabata! 4 minutos al día para ponerte en forma

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡A tope con el método Tabata! 4 minutos al día para ponerte en forma

¿Estás cansada de las interminables sesiones en el gimnasio? ¿No tienes tiempo para salir a correr o a montar en bici? Y si te dijéramos que con 4 minutos al día desde casa puedes...