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7 canales de YouTube para ponerte en forma sin salir de casa

Inicio / En forma / Ejercicios / 7 canales de YouTube para ponerte en forma sin salir de casa

Existen muchos canales de YouTube con los que podrás ponerte en forma totalmente gratis y desde casa. Te traemos algunos de ellos, ¡fíchalos y empieza ya! Hacer ejercicio regularmente...

Antes y después: las fotos de una fitgirl para concienciar sobre los abdominales perfectos

Inicio / En forma / Ejercicios / Antes y después: las fotos de una fitgirl para concienciar sobre los abdominales perfectos

Una joven fitgirl ha querido desmontar el mito de los abdominales perfectos con una sencilla fotografía que ha compartido en su cuenta de instagram. ¿Cuántas veces has visto a...

¡No te olvides de él! 5 ejercicios sencillos para fortalecer el cuello

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡No te olvides de él! 5 ejercicios sencillos para fortalecer el cuello

Al entrenar es muy común olvidarse del cuello, aunque este sea un músculo muy importante en la postura corporal. ¡Fortalécelo con estos ejercicios sencillos! ¿Alguna vez has hecho...

¡A tope! 8 claves para dar el 100% en tu entrenamiento deportivo

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡A tope! 8 claves para dar el 100% en tu entrenamiento deportivo

¿Cansada de pasar horas y horas en el gimnasio, y de seguir sin verte los tan ansiados abdominales de Gigi Hadid? Tal vez se deba a que estás saltándote algún que otro paso clave...

Cuerpo de bailarina: el ballet como nueva tendencia para ponerse en forma

Inicio / En forma / Ejercicios / Cuerpo de bailarina: el ballet como nueva tendencia para ponerse en forma

¿A quién no le gustaría tener un cuerpo delgado y tonificado como el de una bailarina? Sí, ¡a muchas de nosotras! Por eso, te explicamos a continuación lo que el entrenamiento...

Estas son las prendas imprescindibles en el armario de una fit girl

Inicio / En forma / Ejercicios / Estas son las prendas imprescindibles en el armario de una fit girl

​¿Te gusta cuidarte y tienes una rutina de ejercicio cada semana? Si la respuesta es sí y además disfrutas con el deporte, no nos cabe ninguna duda: ¡eres una fit girl de los...

A punto para las Olimpiadas: ¡calienta con estos ejercicios!

Inicio / En forma / Ejercicios / A punto para las Olimpiadas: ¡calienta con estos ejercicios!

Los Juegos Olímpicos de Río 2016 están a la vuelta de la esquina. Durante este mes no se hablará de otra cosa que no sea deporte, y las Olimpiadas pueden convertirse en la excusa...

¿Quiénes son los deportistas mejor pagados del mundo?

Inicio / En forma / Ejercicios / ¿Quiénes son los deportistas mejor pagados del mundo?

Estrellas dentro y fuera del terreno de juego. Lo mismo se hacen con un Balón de Oro que posan para campañas de publicidad. Sus nombres son sinónimo de éxito y se han ganado a...

Repasamos 13 mitos del deporte: ¿verdad o mentira?

Inicio / En forma / Ejercicios / Repasamos 13 mitos del deporte: ¿verdad o mentira?

Te duelen las piernas, no hay ningún músculo en todo el cuerpo que no se resienta y cualquier movimiento, por pequeño que sea, es una tortura. Veredicto: sí señora, tienes unas...

¿Cómo mantenerse en forma? El último sprint antes de Navidad

Inicio / En forma / Ejercicios / ¿Cómo mantenerse en forma? El último sprint antes de Navidad

Ahora sí que sí tenemos la Navidad a la vuelta de la esquina y no es que lo digamos nosotras, es que los pasillos de los supermercados hablan por sí solos... Por eso es el momento...

ChiRunning: la revolucionaria forma de correr sin esfuerzo y sin lesiones

Inicio / En forma / Ejercicios / ChiRunning: la revolucionaria forma de correr sin esfuerzo y sin lesiones

Correr está más de moda que nunca: es una actividad saludable, barata, flexible (se puede hacer en cualquier momento y lugar)... Pero, como todo, este deporte también cuenta con...

Una sorprendente profesora de Zumba con Síndrome de Down

Inicio / En forma / Ejercicios / Una sorprendente profesora de Zumba con Síndrome de Down

Los ritmos latinoamericanos no se resisten a las caderas de esta profesora de Zumba que demuestra cómo cada vez son menos los impedimentos para las personas con Síndrome de Down...

Entrenar en ayunas: ¿sí o no?

Inicio / En forma / Ejercicios / Entrenar en ayunas: ¿sí o no?

Este es el eterno debate entre los profesionales del deporte. Entrenar en ayunas hace que el consumo de calorías sea más rápido, pero también puede provocar la pérdida de masa...

El sueño de toda runner: unas zapatillas únicas hechas por y para mujeres

Inicio / En forma / Ejercicios / El sueño de toda runner: unas zapatillas únicas hechas por y para mujeres

Mientras la mayoría de calzado deportivo femenino son adaptaciones de su versión masculina, por fin ha nacido la zapatilla pensada exclusivamente para el pie de las mujeres. Diseño...

Empezando a entrenar: 16 ejercicios saludables para 2016

Inicio / En forma / Ejercicios / Empezando a entrenar: 16 ejercicios saludables para 2016

Enero es el mes de los buenos propósitos por excelencia. Con la llegada del nuevo año, todos estamos decididos a dejar de fumar, comer de forma más saludable, controlar el estrés…...

El yoga

Inicio / En forma / Ejercicios / El yoga

Originario de la India, el yoga es una disciplina que tiene como objetivo la meditación y la ascesis moral, mediante ejercicios físicos, para unificar cuerpo y mente. En occidente...

Californian Hot Yoga, el primer centro de yoga respetuoso con el medio ambiente

Inicio / En forma / Ejercicios / Californian Hot Yoga, el primer centro de yoga respetuoso con el medio ambiente

Una de las disciplinas que se derivan del yoga es la modalidad del Hot o Bikram yoga. En los últimos años se ha puesto de moda debido a que muchas celebrities lo práctican y se...

Lola González, la coreógrafa de los famosos inaugura su escuela de baile

Inicio / En forma / Ejercicios / Lola González, la coreógrafa de los famosos inaugura su escuela de baile

La coreógrafa Lola González está de enhorabuena, y es que, no solo ha vuelto a la pequeña pantalla gracias al programa ¡A bailar!, en el que ayuda a diferentes parejas de famosos...

Ejercicios GAP o cómo tonificar tu cuerpo sin salir de casa

Inicio / En forma / Ejercicios / Ejercicios GAP o cómo tonificar tu cuerpo sin salir de casa

Ir al gimnasio ya no es necesario para estar en forma, y tampoco para tener unas piernas, unos glúteos y un abdomen de acero. La fórmula para conseguirlo son los ejercicios GAP...

Deja de buscar: estos son los 10 mejores ejercicios para el abdomen

Inicio / En forma / Ejercicios / Deja de buscar: estos son los 10 mejores ejercicios para el abdomen

Si tener un vientre plano y un abdomen fuerte está entre tus objetivos, tenemos una buena noticia para ti: no hace falta que sigas buscado, porque tenemos la rutina de ejercicios...