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Bungee Workout: descubre el nuevo entrenamiento de moda

¿Estás aburrida de tu rutina de ejercicios del gym? Quizá el Bungee Workout sea el cambio que necesitas. Se trata de una mezcla entre el puenting y el yoga aéreo en el que se...

Conoce los mejores ejercicios de Aquagym

El aquagym entrena todo el cuerpo y ayuda a bajar peso y tonificar zonas como las piernas o la tripa. No hay nada como hacer ejercicio en la piscina. ¿Has pensado alguna vez apuntarte...

¿Se puede hacer ejercicio cuando se sufre una tendinitis?

Si sufres tendinitis y quieres seguir haciendo ejercicio es muy importante que te informes y sigas algunas recomendaciones. ¡Toma nota! La tendinitis es una lesión ampliamente...

4 ejercicios que pueden ayudarte a relajar los pies

Existen ciertos ejercicios que pueden ayudarnos para prevenir lesiones, estimular la circulación y aliviar ciertos dolores causados después de una intensa jornada. La sociedad...

Gimnasio en casa: ¡5 esenciales para un entrenamiento profesional!

¿Estás cansada de gastar dinero en el gimnasio? ¡Sabemos todo lo que necesitas para un entrenamiento profesional en casa! Para entrenar en casa no es necesario tener una cinta...

Ejercicio aeróbico vs anaeróbico en ayunas

Una de las últimas tendencias del mundo del deporte es realizar ejercicio en ayunas pero son muchas las dudas que surgen con esta práctica. ¿Es mejor el ejercicio aeróbico o el...

30 razones por las que el rugby se convertirá en tu deporte favorito

Vale, admitimos que es un deporte algo agresivo y también es cierto que probablemente el porcentaje de narices rotas en el rugby sea muy alto, pero ¿a quién le importa una nariz...

¡Muévete sin parar! 8 beneficios de bailar para la salud

El baile te hace más feliz o estar más en forma pero, por si eso fuera poco, aquí van unos cuantos beneficios más que te harán querer ser la reina de la pista... ¿Estás preparada...

La guía definitiva para convertirte en toda una fit girl

Ser una verdadera chica fitness no solo implica estar en forma, sino adquirir un estilo de vida. Te damos las claves necesarias para conseguir ser una de ellas. ¡Toma nota! Sigues...

Así es como debes prepararte para superar una Spartan Race

Si quieres apuntarte a esta carrera de obstáculos, es importante que prepares tu cuerpo para el reto con el entrenamiento adecuado. ¡Toma nota! Con diferentes categorías, la Spartan...

Calistenia, el entrenamiento cuyo único peso es tu propio cuerpo

Se trata de una nueva disciplina que cada vez está ganando más adeptos y que asegura resultados sorprendentes, ¿sabes qué es la calistenia? ¡Te lo contamos! Estamos acostumbradas...

El entrenamiento de 11 minutos con el que Kendall Jenner se mantiene en forma

La modelo ha compartido un vídeo que muestra una rutina intensiva que realiza en su propia casa. ¿Te animas a probarla? Sigue leyendo y descubre cuáles son los ejercicios. Sí...

Cómo perder grasa abdominal y conseguir un vientre tonificado

La zona del abdomen es una de las más solemos darle importancia. Tener un abdomen fuerte y tonificado no solo es cuestión de estética sino también de salud ya que hace que podamos...