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Bienestar

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Cómo llevar una vida más saludable y sostenible
Optar por una vida sostenible incluye preferir productos ecológicos, de cercanía, comprar solo aquellos de temporada, hacer más ejercicio al aire libre, reciclar lo que consumimos (o no consumimos), evitar transgénicos...
18/12/2017
¿Sabes cómo debe ser tu alimentación en invierno?
La dietista-nutricionista Aina Rabasa te da las claves para tener una alimentación saludable en invierno. ¡Toma nota y enfréntate al frío con energía!
11/12/2017
Regalos de Navidad para apasionadas de la vida 'healthy'
Ropa y gadgets para hacer deporte, talleres de cocina nutritiva, masajes... Aquí te dejamos varias opciones saludables para regalar esta Navidad.
11/12/2017
¿Se acabó la fiesta? Los mejores remedios para la resaca
Si has llegado hasta aquí es porque necesitas urgentemente alguno de estos remedios para la resaca que te cure de una vez ese dolor de cabeza infernal o a ese malestar...
16/11/2017
El reto de usar lentillas por primera vez
¿Vas a empezar a usar lentillas? Puede que creas que va a ser complicado ponértelas, que son molestas o que puedes perderlas con facilidad... pero ¡tranquila! Si sigues estos consejos su uso será sencillo y seguro...
14/11/2017
¡Plántale cara al frío! Los beneficios de hacer ejercicio en invierno
Corazón más fuerte, más calorías gastadas, mayor resistencia y fuerza... Hacer deporte en invierno no tiene más que ventajas, ¡deja el frío en casa y empieza a moverte!
14/11/2017
¡Que el frío no te pare! Descubre los alimentos que te ayudarán a combatir el otoño
¿Quieres plantar cara al otoño y cargar las pilas para no pillar ningún resfríado ahora que llega el frío? Aquí te preparamos una lista de súper alimentos que no pueden faltar en tu dieta este otoño.
08/11/2017
Agua mineral natural: ¿qué ventajas tiene frente a otros tipos de agua?
El agua mineral natural y el agua potable del grifo no son iguales. Aunque el consumo de la segunda no supone ningún riesgo para la salud, la primera es considerada un alimento por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria...
02/11/2017
Dieta vegana: todo lo que debes saber
¿Tienes dudas sobre la dieta vegana? Si alguna vez te has planteado eliminar los productos de origen animal de tu alimentación o, simplemente, tienes curiosidad, ¡esto es para ti! Hablamos con la dietista-nutricionista Lucía Martínez y te contamos todo...
31/10/2017
¡Mímate mucho! 8 cosas que debes hacer a partir de los 40
¿Sabes cómo afrontar los 40 de la mejor manera posible? Toma nota de estos 8 consejos para llevar una vida mucho más saludable.
31/10/2017
10 alimentos contra el insomnio que deberías incluir en tu menú
Plátanos, leche, almendras... ¡apunta en tu lista de la compra estos alimentos contra el insomnio!
27/10/2017
6 curiosidades sobre la alimentación que quizá no sabías
Desde qué alimentos te ayudarían a sobrevivir en una isla desierta hasta por qué tenemos unas preferencias por determinados sabores desde que nacemos. Te contamos seis aspectos sobre la alimentación que te van a sorprender...
16/10/2017
Los mejores alimentos para tener un cabello fuerte y sano
Todas soñamos con tener el cabello fuerte y sano, y por suerte la naturaleza tiene todo un arsenal de alimentos que nos pueden ayudar a lograrlo. Descubre cuáles son los mejores para darle a tu melena la nutrición que necesita y poder presumir de cabello...
09/10/2017
¡Cuida tu mente! Los 10 alimentos más beneficiosos para el cerebro
Salmón, chocolate, avena, nueces... cuidar tu salud mental es mucho más fácil de lo que parece. Incorpora estos 10 alimentos a tu dieta y notarás los beneficios de inmediato: mayor concentración y agilidad, mejor estado de ánimo...
03/10/2017
¡Quiérete! 15 súper alimentos buenos para el corazón
El corazón no solo sufre de desamores, una mala alimentación puede acarrear, de hecho, algún problema más serio que la tristeza propia del final de una relación. Y es que alimentarnos bien es fundamental si queremos cumplir muchos años y hacerlo con una salud de hierro...
28/09/2017
Cómo fijar tus metas para adelgazar con éxito
A la hora de perder peso es importante organizar un plan de alimentación y trabajo. Fijar metas realistas es la clave para adelgazar de forma saludable.
20/09/2017
¿Sufres estrés laboral? Claves para convertirlo en tu aliado
El estrés es uno de los males más representativos del siglo XXI, y se produce, en gran medida, por las prisas y preocupaciones que rodean nuestro ambiente de trabajo. Si sufres estrés laboral y quieres despedirte de él...
16/09/2017
Vuelta al trabajo: los mejores consejos para adaptarse a la rutina
¿Volver de vacaciones te inquieta, te perturba, te atormenta...? ¡Sigue nuestros tips para hacerlo mucho más llevadero!
28/08/2017
Perder la barriga sin perder la cabeza: 8 consejos para conseguir un vientre plano
¿Quieres saber cómo perder la barriga? Si eres capaz de llevar a cabo el punto 7, todo irá bien.
09/08/2017
Comida zen: 10 alimentos para reducir el estrés
¿Sabías que lo que comes puede influir en tu estado de ánimo? Cuando estás estresada, enfadada o triste es muy fácil pegarse un atracón de comida rápida: pizza, helados, patatas fritas… Sin embargo, esto no ayudará a que te sientas mejor...
19/07/2017
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Además… 05/01/2018
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