¿Frutos secos para el cerebro? La pregunta suena simple hasta que te sientas a trabajar y la mente se te resbala como si estuviera en modo avión. Entre suplementos milagro y cafés infinitos, una duda persiste: ¿qué fruto seco ayuda […]
La mesa de Navidad a veces parece un examen: platos pesados que piden siesta, miradas que juzgan la ensalada, ganas de celebrar sin renunciar al cuerpo de enero. La verdad es que el compromiso existe: recetas que reconcilian placer y
¿Por qué un ramo del súper se ve plano en casa y, en manos de una florista, parece portada de revista? Entre el plástico crujiente y los tallos a la misma altura, suele faltar algo invisible: ritmo, aire, intención. En
Has intentado de todo para la caída del cabello, salvo mirar de cerca el lugar donde nace: tu cuero cabelludo. Cuando se irrita, cuando está seco o tenso, el pelo “suelta”. Todos hemos vivido ese momento en el que ves
Las juntas de un baño dicen la verdad de una casa: cuando se vuelven grises o negras, todo parece viejo. Muchos tiran de blanqueadores fuertes y aerosoles caros, con olor a piscina. Un jubilado decidió probar otra vía y juró
Septiembre trae mochilas nuevas, horarios ajustados y esa pregunta que pesa a las ocho de la mañana: ¿qué pongo hoy en la fiambrera? Almuerzos sanos, rápidos y que los peques realmente coman. Entre reuniones, atascos y deberes, el reloj muerde.
La pasión no se pierde de golpe. Se va deshilachando entre alarmas, transporte, pantallas y listas de pendientes. Reaparecer puede sonar épico, pero empieza en lo pequeño: lo que haces cada día cuando nadie te mira. La escena se repite:
Probé durante un mes el método FlyLady con una mezcla rara de escepticismo y ganas de paz. Hablo de ese desorden que reaparece aunque limpies, de las pilas que se multiplican en silencio. ¿Puede una rutina con cronómetro, zonas y
Tu mente no se libera solo con respiraciones profundas. Muchas veces está anclada a una caja en el armario, a una taza con un nombre que ya no pronuncias, a un ticket de cine que amarillea. Dicen que el pasado
