Cuando alguien alterna el hielo con la calidez y te deja hablando con la pared, el cuerpo se encoje antes que la voz. Te preguntas si exageras, si eres tú quien aprieta demasiado el hilo. Walter Riso propone un gesto […]
Has dormido poco, desayunaste deprisa y el café ya no hace milagros. Aun así le pides a la cabeza que rinda, que esté en calma, que no se distraiga. Deepak Chopra, médico y autor, lanza la frase que corta el
La biocuímica Ana María Lajusticia lo repite con una claridad que corta ruido: “La mayoría de las personas mayores no necesitan vitaminas, sino magnesio y descanso”. La frase pica, porque apunta a una rutina muy extendida: pastillero repleto, despensa llena
Cada provincia guarda un pueblo que se te mete bajo la piel. El mapa 2025 no cierra la discusión: la enciende. Era sábado, carretera secundaria y un sol rasante que hacía brillar los tejados como escamas. Frenó un señor con
Meta está llevando su asistente a cada rincón de WhatsApp. A algunos les encanta. A muchos les incomoda. Entre el brillo del icono nuevo y la duda sobre qué pasa con nuestros datos, la pregunta se impone: ¿cómo apagar META
A veces no es el sueño el que falta, sino el interruptor que nunca se apaga. La mente sigue negociando problemas a las dos de la madrugada como si fuera mediodía. Eduard Estivill lo resume sin rodeos: el drama no
¿Y si tu cuerpo estuviera siguiendo, al pie de la letra, la voz que te repites por dentro cada día? Joe Dispenza lo resume en una frase que se queda pegada: “Tu cuerpo sigue el patrón de tus pensamientos”. La
A los 30, muchos descubren una curva nueva alrededor de la cintura. Entre bromas, alguien dice “es la felicidad de casarse”. El gerontólogo español José Viña rompe el guion: esa barriga no es un meme, es el primer marcador visible
¿Y si la mejor “edad” de tu vida no tuviera nada que ver con arrugas, sueldos o títulos, sino con cómo piensas al despertar? La frase de Rafael Santandreu, psicólogo popular y directo, hace ruido porque descuadra nuestros cálculos. Menos
