Hay noches en las que la cena se queda dando vueltas en el cuerpo como si no encontrara la salida. La cama llama, pero el estómago ruega una tregua. Todos hemos vivido ese momento en que apagas la luz y, […]

Lavarse el cabello parece tan simple que lo hacemos en automático. Y ahí se esconde el tropiezo diario: frotamos la melena como si fuese una camiseta, mientras la raíz —la que de verdad necesita limpieza— queda en segundo plano. La

La tarde cae y la casa huele a nada. Sacas un tarro vacío, una cera blanquísima, un puñado de aceites que huelen a bosque después de lluvia. Pones música bajita, enciendes el fuego, observas cómo la cera se rinde y

Tal vez no es el momento de sumar otra app de bienestar o una cita que te obliga a salir. Tal vez tu mejor terapia ya está en casa, al fondo del pasillo, con una luz amarilla y el eco

Cuando la ansiedad aprieta, la respiración se encoge. Y, curiosamente, al ampliar la respiración, la ansiedad se desinfla. La salida no siempre está en la cabeza: a veces está en el cuerpo. El otro día, en el metro, una chica

Tu mascarilla huele bien, promete milagros y… nada. El pelo sigue áspero, opaco, como si la fórmula rebotara. En casa o en la pelu, todas hemos sentido que falta “algo” que haga clic. Lo curioso es que ese algo no

Un domingo puede volverse un campo de batalla: compras de última hora, lavadoras en bucle, notificaciones que no callan y esa sombra de “mañana es lunes” que aprieta el pecho. La semana va tan rápido que el único día sin

Piel cansada, poros que se ven más de la cuenta, espejo que no perdona. Hay días donde la crema no basta y el rostro pide un botón de reinicio. El vapor facial, hecho con cabeza y dos gestos simples, puede

Abres la nevera y sientes el pequeño caos cotidiano: botes a medias, verdura olvidada, un táper misterioso al fondo. Dices que quieres **comer mejor**, pero lo primero que ves es lo que eliges. Ese primer segundo manda. Y si lo