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El maquillaje promete milagros, pero tu piel tiene la última palabra. Todos hemos vivido ese momento en el que la base queda a parches, el corrector se cuartea y el rubor se vuelve mapa. No es cuestión de talento, es […]

La receta de pan de avena sin harina que se hace en 5 minutos

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Un desayuno decente cuando vas con prisas suena a broma privada. Quieres algo calentito, que huela a casa y no te robe media mañana. Tienes avena en el armario, cero harina y ganas de comer mejor sin complicarte. En la

Cómo aprovechar el poder del sol de invierno para mejorar tu ánimo

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Enero corta los días como si fueran pan de ayer. Salimos de casa con un cielo de plomo, volvemos de noche, y el cerebro se acostumbra a vivir en una penumbra amable pero traicionera. La pantalla ilumina, sí, pero no

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Hay días en los que todo pesa: el grupo del trabajo arde, el cuello cruje y el espejo devuelve una cara que pide tregua. La bañera está ahí, muda, como una invitación que siempre dejamos para mañana. Sales en un

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Llegas tarde, hay hambre y el reloj no perdona. El cuerpo pide algo fácil, la mente reclama algo rico, y la báscula… no dice nada, pero mira. La pregunta flota en la cocina: ¿cómo sacar una comida que no pese,

El sonido del mar: por qué escuchar olas reduce la tensión

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La vida urbana aprieta como una tapa. Y, aun así, bastan dos minutos de olas para que el pulso baje medio escalón. ¿Qué tiene ese rumor salado que desarma la tensión, incluso a cientos de kilómetros de la costa? La

Cómo transformar tu cuarto de baño en un mini spa

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Un baño pequeño puede ser un caos o un bálsamo. Todo cambia cuando lo miras como un lugar de recuperación, no solo de paso. La pregunta no es qué comprar, sino qué sensación quieres que quede en la piel y

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