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Dietas - Dietas para adelgazar - Tipos de dietas

Conoce tu Índice de Masa Corporal o IMC

El Índice de masa Corporal, o IMC, nos ayuda a saber cuál es nuestro peso saludable. ¡Te lo explicamos!

¿Ser vegetariano es la clave para tener buena salud? 6 beneficios de seguir esta dieta

¿Estás pensando en hacerte vegetariana? Ser ‘veggie’ puede ser una buena manera de mejorar tu salud, al menos a juzgar por todo lo que puede hacer por ti una dieta de este tipo...

Dieta Weight Watchers: la dieta de los puntos que te hará feliz

Weight Watchers o entulínea es una dieta súper divertida en la que puedes comer ¡de todo! Cada alimento tiene puntos y no puedes pasarte. Lee, lee...

Dieta del Supermetabolismo: el método de moda para adelgazar en 4 semanas

Puede que en alguna ocasión hayas oído hablar de ella pero no tengas muy claro en qué consiste. Te explicamos todo sobre la dieta que te ayudará a acelerar la quema de grasas...

​La dieta del sushi, la nueva tendencia para adelgazar

El sushi es el plato estrella de Japón y ahora también de las dietas de medio mundo. Bajo en calorías, rico en nutrientes... perfecto para adelgazar.

¿Sabes qué elegir en un restaurante cuando estás a dieta?

La operación bikini se puede convertir en todo un reto cuando tu trabajo te obliga a comer fuera de casa todos los días, si viajas a menudo o si tienes una vida social ajetreada...

Cuerpo de verano: 6 trucos para perder peso en un mes

Se te ha ido el santo al cielo y te ha pillado el toro. Si estos dos dichos resumen tu gran problema de todos los veranos, sigue leyendo, este artículo te interesa. Porque sí...

20 trucos para engañar a tu mente y comer menos

Cuando nos sobran más de 10 kilos y ya hemos probado todo tipo de dietas y ejercicios para bajar de peso, la desesperación puede tener el efecto contrario en el objetivo de adelgazar...

La regla 80/20: la clave para perder peso sin renunciar a los antojos

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Hacer cinco comidas al día ayuda a adelgazar: ¿mito o realidad?

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¿Por qué no me viene la regla si no estoy embarazada?

En el momento más inoportuno, justo cuando la esperábamos o con algunos días de retraso. Al final, la menstruación acude cada mes a su cita en la vida de todas las mujeres...

La dieta del ayuno: ¡desintoxica tu cuerpo!

​Con la Navidad siempre pasa lo mismo: nos encanta pero sufrimos por el hecho de comer sin control con tanta celebración. Da pena que termine, pero también un poco de alivio...

Las mejores dietas del 2016: ¿con cuáles nos quedamos?

Este 2016 nos deja algunas dietas muy eficaces tanto como para eliminar algunos kilos como para llevar un estilo de vida más saludable. ¡Descubre cuáles han sido las mejores...

Si no ceno, ¿adelgazaré? Resuelve todas tus dudas

Saltarse la cena puede provocar el efecto contrario al que buscas, así que toma nota de estos consejos, ¡y no pongas en riesgo tu salud!

Dieta para engordar: consejos para alcanzar un peso saludable

¿Eres de las que les cuesta horrores coger peso? ¿Comes todo lo que quieres pero no engordas ni un gramo? Estar demasiado delgada también es un problema, sobre todo para aquellas...

Test: ¿sabes hacer realmente bien una dieta?

¿Tienes la suficiente fuerza de voluntad? ¿Sabes qué puedes comer y qué no? ¡Descubre si sabes como realizar una dieta correctamente con nuestro test!

7 falsos mitos sobre las dietas que conviene desterrar

Ha llegado la hora de desterrar esos mitos que nos crean falsas expectativas cuando empezamos una dieta y que más que ayudarnos, son perjudiciales y pueden tener el efecto contrario...

Test: ¿eres una experta en calorías?

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Cómo eliminar 500 calorías al día sin hacer dieta

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8 alimentos que no pueden faltar en tu dieta este verano

Está claro que en verano todo son excesos: que si fiestas hasta altas horas de la madrugada, que si un par de copas al lado de la piscina o en el chiringuito de turno, que si...