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3 consejos eficaces para perder peso, según los expertos (y son muy fáciles de aplicar)
¿Estás cansada de que te mareen con todo tipo de dietas que al final nunca funcionan? Si de verdad te …
Soy nutricionista y esta es la cena rica en proteínas que preparo para bajar de peso sin sacrificar el placer de comer
Sabemos que comer saludable no tiene por qué ser aburrido ni complicado. Por eso, te compartimos la cena favorita de …
Este es el ingrediente de desayuno que podría ayudarte a perder 5 kg en solo un mes
Un simple ajuste en el desayuno puede ser clave en tu meta de perder peso, si sabes elegir los ingredientes …
Sopa para cenar todos los días: ¿un hábito saludable o un error? Esto es lo que dicen los expertos
Uno de los hábitos que creemos por saludables consiste en cenar sopa o ensalada todos los días. Pero, ¿realmente cenar …
Boticaria García lo confirma: esta es la clave para elegir la mejor tortilla de patatas envasada si no tienes tiempo
Boticaria García desvela cómo elegir la mejor tortilla de patatas envasada. Aunque ninguna iguala a la casera de tu abuela, …
¿Tus fresas se estropean rápido? Este es el error que estás cometiendo al conservarlas (y es más típico de lo que crees)
Son dulces, jugosas y una de las frutas más irresistibles del buen tiempo. Pero las fresas también tienen un pequeño …
Olvídate de las hormigas invasoras con estos dos remedios naturales fáciles con 4 ingredientes que tienes en casa
Con el verano a la vuelta de la esquina, las hormigas empiezan a aparecer por todas partes y puede llegar …
Casi 2 meses sin azúcar: estos son los cambios reales que noté en mi salud (y que nadie me había contado antes)
Una influencer de 23 años explicó en redes sociales las claves de su transformación tras quitarse el azúcar de su …
Vigorexia: cuando la práctica de deporte se convierte en una obsesión
La actividad física es fundamental para la salud física y mental, de hecho, el deporte es un excelente antidepresivo. Pero, …
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Rutina de ejercicios quemagrasa
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Olvídate de las alas de murciélago: este ejercicio es el definitivo para tonificar brazos a partir de los 40
Presumir de unos brazos tonificados a partir de los 40 muchas veces puede convertirse en todo un desafío, pero si …
Audrey Brun, entrenadora de pilates: "Las flexiones en la pared son ideales para tonificar los brazos después de los 50"
Cuando pasamos cierta edad, muchas veces es habitual notar que nuestros brazos pierden fuerza o firmeza, sobre todo en áreas …
Abdomen plano: este sencillo ejercicio es más eficaz que los abdominales para quemar grasa antes del verano
Según expertos en entrenamiento físico, hay un ejercicio fácil de adaptar a tu rutina que puede dar resultados muy efectivos …
Esta es la distancia que deberías nadar en la piscina para perder peso, según dos entrenadores profesionales
La natación es uno de los deportes más completos que pueden existir hoy en día por muchas razones. Sin embargo, …NEWS
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