En forma
Dietas
La dieta del limón o cómo perder peso en tan solo una semana
Es una de las dietas más populares, ya que esta fruta cuenta con multitud de propiedades, tanto depurativas, como digestivas …
Dieta Weight Watchers: la dieta de los puntos que te hará feliz
Weight Watchers o entulínea es una dieta súper divertida en la que puedes comer ¡de todo! Cada alimento tiene puntos …
La Dieta de la Zona ¡A por todas!
La dieta de la zona también conocido como “the zone diet” o el “régimen de la zona exacta”, este método …
Una alimentación vegetal para evitar futuras pandemias
Hemos pasado y estamos pasando por tiempos complicados en todos los sentidos, pero es necesario empezar a pensar en cómo …Salud
Flujo vaginal marrón: por qué puedes tenerlo antes y después de la menstruación
El flujo vaginal marrón es muy común en la mujer, y no solo en el periodo menstrual sino también durante …
Semillas de lino: propiedades y beneficios del superalimento de moda
Descubre con nosotras cuáles son los beneficios de las semillas de lino o linaza. Un alimento muy completo cuyas propiedades …
Sensación de algo en la garganta, ¿qué puede ser?
¿Te cuesta tragar algunos alimentos o notas una sensación extraña en la garganta? Te contamos por qué puede ser y …
No me viene la regla tomando anticonceptivos, ¿por qué puede ser?
Te contamos cuáles son algunas de las causas que pueden provocar la falta de menstruación durante la toma de …
En forma TV
Vigorexia: cuando la práctica de deporte se convierte en una obsesión
La actividad física es fundamental para la salud física y mental, de hecho, el deporte es un excelente antidepresivo. Pero, …
Rutina quema grasas para después del verano
¿Quieres volver a ponerte en forma después del verano y deshacerte de los excesos de estos meses? ¡Toma nota de …
Rutina de ejercicios quemagrasa
¿Sabías que el mejor arma para combatir la grasa es tu propia musculatura? Una buena tonificación hará que tus músculos …
Entrenamiento perfecto para realizar en pareja
¿Cansada de salir a correr sola y terminar comiéndote un donut en la panadería de la esquina por puro aburrimiento, …Ejercicios
Ejercicios con hula hoop: la forma más divertida de fortalecer tu abdomen
Si estás buscando un ejercicio divertido con el que puedas tonificar el abdomen y otros músculos de tu cuerpo, ¡el …
¡No sin mi bici! Los beneficios para la mujer de este saludable deporte
Para muchas mujeres, la práctica de deporte se identifica con mejorar el aspecto físico y bajar de peso. Pero además …
Los mayores errores después de hacer deporte
¿Cuándo y qué puedes comer después del ejercicio? ¿Qué puedes beber? ¿Qué ejercicios elegir para hacer un buen estiramiento? Te …
¿Cómo perder grasa del vientre? Los mejores consejos para tener un estómago plano
¿Deseas tener un abdomen plano y te preguntas cómo puedes perder la grasa de tu vientre? Te damos los mejores …También te puede interesar...
Bienestar
¡Adiós a la retención de líquidos! 10 alimentos diuréticos que te harán sentir mejor
Seguro que para muchas el término ‘diuresis’ no significará nada. Pero, ¿sabíais que la secreción de orina –sí, a eso …
¡Cuida tu mente! Los 10 alimentos más beneficiosos para el cerebro
Salmón, chocolate, avena, nueces... cuidar tu salud mental es mucho más fácil de lo que parece. Incorpora estos 10 alimentos …
Alimentos con triptófano: ¿qué comer para aumentar la felicidad?
El triptófano es un aminoácido que se encarga de generar serotonina (la hormona de la felicidad) en nuestro cuerpo. Por …
¿Te sientes cansada? 10 alimentos para un chute de energía
Espinacas, frutos secos, plátano, huevos, chocolate... Si sientes que te fallan las fuerzas y que necesitas más energía en tu …Shopping
Coronavirus: ¿dónde comprar mascarillas de tela lavables?
Debido a que las mascarillas quirúrgicas son muy difíciles de encontrar, una protección alternativa se abre paso: las mascarillas de …
Nuestra selección de bicicletas elípticas y estáticas para entrenar en casa
Sabemos que muchas veces el ritmo de vida frenético nos impide ir al gimnasio como nos gustaría, y por eso …
Opiniones sobre la copa menstrual: ¿qué dicen las mujeres que ya la usan?
Seguro que ya has oído hablar de las ventajas de la copa menstrual con respecto a compresas y tampones: más …