En forma
3 consejos eficaces para perder peso, según los expertos (y son muy fáciles de aplicar)
¿Estás cansada de que te mareen con todo tipo de dietas que al final nunca funcionan? Si de verdad te …
Soy nutricionista y esta es la cena rica en proteínas que preparo para bajar de peso sin sacrificar el placer de comer
Sabemos que comer saludable no tiene por qué ser aburrido ni complicado. Por eso, te compartimos la cena favorita de …
Este es el ingrediente de desayuno que podría ayudarte a perder 5 kg en solo un mes
Un simple ajuste en el desayuno puede ser clave en tu meta de perder peso, si sabes elegir los ingredientes …
Sopa para cenar todos los días: ¿un hábito saludable o un error? Esto es lo que dicen los expertos
Uno de los hábitos que creemos por saludables consiste en cenar sopa o ensalada todos los días. Pero, ¿realmente cenar …
¿Te despiertas sin alarma todos los días a la misma hora? La psicología dice que podrías tener estas 8 cualidades
Despertarte cada mañana sin despertador no solo es una comodidad… podría decir mucho más sobre ti de lo que imaginas. …
Catalina Hoffmann, creadora del método neurofitness: "No asumas que dormir poco es lo normal porque lo puedes cambiar"
Muchas veces tendemos a pensar que dormir poco es lo habitual y una época de la vida más, pero lamentablemente …
10 cosas que puedes hacer en las noches de verano para mantener tu peso, según una experta
El verano es una época maravillosa. Solemos empezar con la operación bikini, pero al ser los días tan largos tendemos …
El 64% de los españoles busca bienestar y descanso en verano, pero aún olvida algo muy importante: protegerse del sol
Babaria presenta su Informe Sun Lovers 2025, tras analizar más de 860.000 conversaciones digitales sobre el disfrute estival en …
Vigorexia: cuando la práctica de deporte se convierte en una obsesión
La actividad física es fundamental para la salud física y mental, de hecho, el deporte es un excelente antidepresivo. Pero, …
Rutina quema grasas para después del verano
¿Quieres volver a ponerte en forma después del verano y deshacerte de los excesos de estos meses? ¡Toma nota de …
Rutina de ejercicios quemagrasa
¿Sabías que el mejor arma para combatir la grasa es tu propia musculatura? Una buena tonificación hará que tus músculos …
Entrenamiento perfecto para realizar en pareja
¿Cansada de salir a correr sola y terminar comiéndote un donut en la panadería de la esquina por puro aburrimiento, …
Paul Sandúa, entrenador: “existen varios estudios que demuestran que el deporte es el mejor antidepresivo que existe"
Paúl Sandúa, co‑propietario y head coach de CrossFit, se suma como nueva imagen de Crivit, la marca deportiva de Lidl, …
Olvídate de las alas de murciélago: este ejercicio es el definitivo para tonificar brazos a partir de los 40
Presumir de unos brazos tonificados a partir de los 40 muchas veces puede convertirse en todo un desafío, pero si …
Audrey Brun, entrenadora de pilates: "Las flexiones en la pared son ideales para tonificar los brazos después de los 50"
Cuando pasamos cierta edad, muchas veces es habitual notar que nuestros brazos pierden fuerza o firmeza, sobre todo en áreas …
Abdomen plano: este sencillo ejercicio es más eficaz que los abdominales para quemar grasa antes del verano
Según expertos en entrenamiento físico, hay un ejercicio fácil de adaptar a tu rutina que puede dar resultados muy efectivos …NEWS
LETTER
email
LETTER
Actualidad, tendencias, ocio...¡Y mucho más te espera! ¿Te unes?
También te puede interesar...
10 trucos fáciles (y muy baratos) para mantener tu casa fresca sin aire acondicionado durante la ola de calor en España
Durante la ola de calor intensa que ha llegado a gran parte de España este mes de junio de 2025 …
4 bebidas caseras, saludables y muy refrescantes para sobrevivir a los días más calurosos este verano
Con la llegada de las altas temperaturas, mantenernos hidratados se convierte en algo primordial. No obstante, beber agua puede parecer …
Dormir bien ya no es suficiente: estos 6 hábitos nocturnos mejoran tu bienestar y son el secreto para vivir más feliz
La felicidad no algo inalcanzable ni tampoco tiene una teoría generalizada para conseguirla. Lo cierto es que está más cerca …
Cambio de hora en el mes de marzo de 2025: descubre cuándo deberías adelantar el reloj y si perderás una hora de sueño
La primavera está al llegar y, con ella, también viene el tradicional cambio de hora de verano. Como cada año, …
Cómo consumir carbohidratos de forma saludable y sin ganar peso
Seguro que cada vez que decides empezar a cuidarte o comienzas una dieta para perder peso, el primer paso siempre …
Coronavirus: ¿dónde comprar mascarillas de tela lavables?
Debido a que las mascarillas quirúrgicas son muy difíciles de encontrar, una protección alternativa se abre paso: las mascarillas de …
Nuestra selección de bicicletas elípticas y estáticas para entrenar en casa
Sabemos que muchas veces el ritmo de vida frenético nos impide ir al gimnasio como nos gustaría, y por eso …