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Soy nutricionista y esta es la cena rica en proteínas que preparo para bajar de peso sin sacrificar el placer de comer
Sabemos que comer saludable no tiene por qué ser aburrido ni complicado. Por eso, te compartimos la cena favorita de …
Este es el ingrediente de desayuno que podría ayudarte a perder 5 kg en solo un mes
Un simple ajuste en el desayuno puede ser clave en tu meta de perder peso, si sabes elegir los ingredientes …
Sopa para cenar todos los días: ¿un hábito saludable o un error? Esto es lo que dicen los expertos
Uno de los hábitos que creemos por saludables consiste en cenar sopa o ensalada todos los días. Pero, ¿realmente cenar …
Soy preparador físico y así logré quemar la grasa abdominal dejando de comer en este momento del día
La grasa que se acumula en el área abdominal es una de las más complicadas de reducir mediante los métodos …
Estas dos bebidas calientes tienen el poder de calmar el estrés y fortalecer tu corazón en invierno, según un estudio
Cuando las temperaturas bajan y buscamos consuelo en algo calentito, solemos recurrir a clásicos como el café o el chocolate. …
¿Es recomendable consumir canela de manera regular? Esta es la cantidad exacta que deberías tomar según los expertos
La canela, ya sea en rama o en polvo, no solo agrega un toque de sabor y aroma a nuestros …
Se acerca el Día Mundial de la Diabetes: 5 consejos para cuidarte y tratar de prevenirla
El 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes. Es una oportunidad para hablar de todo lo que …
A mis 115 años, soy la mujer más longeva de Estados Unidos: estas son las 3 claves que me ayudaron a vivir mejor
A sus 115 años, la mujer más longeva de Estados Unidos comparte las claves que, según ella, han sido esenciales …
Vigorexia: cuando la práctica de deporte se convierte en una obsesión
La actividad física es fundamental para la salud física y mental, de hecho, el deporte es un excelente antidepresivo. Pero, …
Rutina quema grasas para después del verano
¿Quieres volver a ponerte en forma después del verano y deshacerte de los excesos de estos meses? ¡Toma nota de …
Rutina de ejercicios quemagrasa
¿Sabías que el mejor arma para combatir la grasa es tu propia musculatura? Una buena tonificación hará que tus músculos …
Entrenamiento perfecto para realizar en pareja
¿Cansada de salir a correr sola y terminar comiéndote un donut en la panadería de la esquina por puro aburrimiento, …
Soy entrenadora y estos son los 3 mejores ejercicios que cualquier mujer puede practicar después de los 50
A medida que cumplimos años, mantenernos activos es clave para preservar nuestra salud, pero también es importante elegir actividades que …
Pilates en silla: la rutina ideal para unos abdominales fuertes sin debilitar la espalda y la zona lumbar
Esta práctica ayuda además a eliminar el dolor y a lograr un vientre plano con movimientos que puedes hacer cómodamente …
El método japonés que te ayuda a perder 5 kilos en 30 días y funciona con todo tipo de cuerpos
¿Has oído hablar del método japonés para perder peso? ¡Sí, existe y es sorprendentemente simple! Con esta técnica, que ya …
Rucking: El entrenamiento con mochila que fortalece tu cuerpo sin pisar el gimnasio
Hay un tipo de actividad que combina las ventajas de la carrera y elimina sus inconvenientes, y además sin realizar …NEWS
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