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Cómo adaptarse al cambio de horario

por Carla Dominguez Publicado en 25 de marzo de 2019

Llega el buen tiempo, y no solo hay que cambiar de armario, sino también el reloj. El cambio de horario suele afectar bastante a la calidad del sueño, la concentración, y la energía. Te contamos cómo puedes evitarlos y sobrellevarlo de la mejor manera posible.