Bienestar
Fitness: ¿por qué ejercitar el core debe ser uno de tus objetivos?
Tener unos abdominales definidos es uno de los objetivos más perseguidos por los aficionados al fitness. Sin embargo, existe una …
¿Por qué es tan importante dormir bien? Las claves de un descanso impecable
¿Sabes cuáles son las consecuencias de no tener un buen descanso? ¿Y cuáles son las claves de un sueño …
Por qué se pierde masa muscular y cómo recuperarla
¿Sabías que entre los 40 y los 80 años de edad podemos perder hasta un 40% de nuestra masa muscular …
Dime qué sientes y te diré cuál de estas infusiones saludables necesitas
Las infusiones, esas bebidas que a base de plantas y raíces nos ayudan a cuidar de nuestra salud. Tanto para …
Estos son los 7 alimentos prohibidos en una dieta saludable
A pesar de que muchas dietas incluyen alimentos aparentemente saludables (como el maíz o las judías verdes), algunos expertos coinciden …
Si tienes la tensión baja, estos son los alimentos que necesitas
Cómo ponerse un tampón: la guía definitiva para resolver todas tus dudas
Para las mujeres que llevan usando el tampón mucho tiempo cada vez que tienen la menstruación, su método de uso …
¿Sabes qué es la azufaifa? Conoce todos los beneficios de este fruto
Probablemente no hayas oído hablar de este fruto, que no goza de la misma popularidad que otros como los arándanos, …
¿Es peligroso el aspartamo? Mitos y realidades sobre este edulcorante
El aspartamo es uno de los edulcorantes artificiales más utilizados en la industria alimentaria y también uno de los más …
Cómo cuidar tus huesos y músculos en la madurez
La edad nos trae la experiencia y la madurez, pero es importante cuidarse a nivel físico para que el paso …
¿Quieres sentirte como Wonder Woman? Descubre los 10 beneficios esenciales del hierro
Si quieres sentirte como la Superheroína, ser imparable, te contamos por qué el hierro debe ser tu gran …
Kombucha: qué es, qué beneficios tiene y cómo prepararla
Es una de las bebidas de moda y así lo corroboran celebrities como Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow o Lady Gaga. …
¿Es hora de recuperar el aceite de colza? Estas son sus propiedades
Denostado por el recuerdo del desastre de 1981, el aceite de colza dejó de consumirse de inmediato por el miedo …
¿Cómo colocarte la copa menstrual para sentirte 100% segura con ella?
Su diseño ergonómico y los diferentes tamaños en los que se comercializa, hacen que se adapte perfectamente al cuerpo de …
Más que una crema hidratante: ¿conoces todas las propiedades del aceite de coco?
El creciente e imparable interés por la cosmética natural ha convertido al coco y su aceite en dos de los …
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¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas el alcohol?
Enero es un mes ideal para eliminar de nuestra vida un hábito tan nocivo como el de beber alcohol de …
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¿Conoces los beneficios que el tamarindo aporta a tu salud? Te lo contamos
¿Has escuchado alguna vez hablar sobre el tamarindo? Se trata del fruto del árbol del mismo nombre cuya fruta se …