
Bienestar

Fitness: ¿por qué ejercitar el core debe ser uno de tus objetivos?
Tener unos abdominales definidos es uno de los objetivos más perseguidos por los aficionados al fitness. Sin embargo, existe una …
¿Por qué es tan importante dormir bien? Las claves de un descanso impecable
¿Sabes cuáles son las consecuencias de no tener un buen descanso? ¿Y cuáles son las claves de un sueño …
Por qué se pierde masa muscular y cómo recuperarla
¿Sabías que entre los 40 y los 80 años de edad podemos perder hasta un 40% de nuestra masa muscular …
Dime qué sientes y te diré cuál de estas infusiones saludables necesitas
Las infusiones, esas bebidas que a base de plantas y raíces nos ayudan a cuidar de nuestra salud. Tanto para …
Estos son los 7 alimentos prohibidos en una dieta saludable
A pesar de que muchas dietas incluyen alimentos aparentemente saludables (como el maíz o las judías verdes), algunos expertos coinciden …
Si tienes la tensión baja, estos son los alimentos que necesitas

Cómo ponerse un tampón: la guía definitiva para resolver todas tus dudas
Para las mujeres que llevan usando el tampón mucho tiempo cada vez que tienen la menstruación, su método de uso …
¿Sabes qué es la azufaifa? Conoce todos los beneficios de este fruto
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¿Es peligroso el aspartamo? Mitos y realidades sobre este edulcorante
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Cómo cuidar tus huesos y músculos en la madurez
La edad nos trae la experiencia y la madurez, pero es importante cuidarse a nivel físico para que el paso …
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Más que una crema hidratante: ¿conoces todas las propiedades del aceite de coco?
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