Úrsula Calvo
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La imagen “ideal” en las Redes Sociales

A través de las redes sociales, procuramos mostrar al mundo la parte de nosotras que consideramos “ideal”: las fotos en las que salimos más favorecidas, los momentos de alegría...

Cómo superar la decepción

Para poder superar una decepción, es conveniente saber qué significa sentirnos decepcionadas, por qué nos sucede. La realidad que percibimos, ya sea en una persona o en un objeto...

Resentimiento: ¡deja de envenenarte!

Sin saberlo, cada día podemos estar intoxicándonos con un veneno muy potente, pensando que se lo estamos suministrando a otros. Hace unos meses escuché una historia estremecedora…...

El miedo que se esconde detrás del enfado

¿Quieres dejar de enfadarte? Encuentra el miedo que se esconde detrás de tu enfado. ¿Quieres que alguien deje de estar enfadado contigo? Si te brinda la oportunidad, ayúdale a...

Prácticas de mindfulness para evitar el estrés laboral

Suena el teléfono, recibes un correo electrónico, te quedan 20 minutos para empezar una reunión, un compañero solicita tu ayuda… En este caos es en el que la mayoría de nosotras...

¡Déjate querer! ¿Por qué es tan importante aceptar los cumplidos?

¿Alguna vez has sentido tanto miedo a fracasar o a que te hagan daño que tú misma has puesto barreras para permitir que te llegue el amor de los demás? Si es así, no te pierdas...

¡A por todas! La importancia de revisar y definir tus objetivos

Parece lógico pensar que a corto, medio o largo plazo todos tenemos objetivos y metas que cumplir. Si no tienes claro que sea así en tu caso, te invitamos a que leas con detenimiento...

Aceptar tu situación: primer paso para poder cambiarla

El primer paso para poder cambiar cualquier situación es Aceptar lo que estamos viviendo en este momento; aceptar lo que Es; dejar de luchar contra la vida a favor de “lo que...

Miedo al rechazo, ¿sabes cómo superarlo?

Superar el miedo al rechazo puede resultar increíblemente liberador, ya que es lo que en muchas ocasiones nos paraliza y evita que avancemos en la dirección de nuestros sueños...

La magia de la incertidumbre

El desapego al futuro es una forma eficaz de conseguir aquello que te propongas. Para mí, este concepto fue algo difícil de entender, y por ello tardé un tiempo en empezar a exper...