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Qué ponerte si vas a correr una maratón

por Alba Gómez Creado en 13 de mayo de 2015
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© iStockphoto

El running está de moda y ha venido para quedarse. Y es que el ir alcanzando tus metas en cada carrera engancha, y si a eso le sumamos el tener un cuerpo tonificado y en mejores condiciones...¡es la bomba! A continuación, te traemos un listado de prendas básicas para ser la runner perfecta durante los 42km del maratón

Tenemos la selección de ropa para running más fashion del momento. Se acabó llevar camisetas de propaganda y leggigns de algodón, hay ropa técnica para todos los gustos y bolsillos. Toma nota de los indispensables para el running y ¡no habrá quién te pare!

Prendas para correr un maratón © iStockphoto

A la hora de elegir la mejor indumentaria para correr tenemos que tener en cuenta dos elemntos muy importantes: la comodidad y que la prenda transpire lo máximo posible.

-Los pantalones: pueden ser largos o cortos, pero el mejor consejo que te podemos dar es que sean ajustados. De esta manera evitarás las rozaduras en los muslos y tendrás una mejor movilidad.

-Camisetas: las técnicas son mucho mejor que las de algodón por varias razones. Transpiran más y son más ligeras. Así mientras corres, tienes la sensación de no llevar nada y no vas empapada como con las camisetas de algodón.

Si tienes la maratón en época estival o primavera, te aconsejamos que optes por prendas sueltas y sin mangas.
Por el contrario, si es en invierno, mejor ajustadas y de manga larga para guardar el calor corporal.

-La ropa interior es lo más importante de todo, junto con el calzado. Hay muchos corredores que optan por no llevar ropa interior ya que es más cómodo. La firmas dedicadas a la ropa de deporte lo saben y por eso la mayoría de pantalones la llevan incorporada.

La función principal del sujetador es la de proteger la mama y evitar el impacto al máximo. Para acertar con nuestra compra debemos mirar que las costuras sean planas para evitar rozaduras, no lleve varillas y sea 100% transpirable.

Tips a tener en cuenta:
Si tienes poco pecho y usas una talla por debajo de la 90, opta por un top muy ajustado y de compresión.
Por el contrario, si tienes mucho pecho y una talla superior a la 95, es mejor un sujetador que sujete pero no oprima, que recoja cada pecho de manera independiente.

Para encontrar el calzado idóneo, te recomendamos que vayas a cualquier tienda especializada en running y que te hagas un estudio de la pisada. De esta manera te aconsejarán cual es el tipo de zapatilla que se adapta mejor a tu pie y a tu manera de correr. Así evitaras problemas de rodilla y de espalda.

Estas son las claves para ir cómoda y perfecta a una maratón. Ahora solo falta que te calces tus zapatillas y disfrutes.


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