Consejos para tener una alimentación balanceada
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Incluye al menos un alimento de cada grupo en cada una de las 3 comidas del día
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Come de acuerdo con tus necesidades, ni demás ni de menos
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Consume también lo menos posible de grasa, aceite, azúcar y sal
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¡Ejercicio!Acumula 30 minutos de actividad física al día, comenzando por periodos de 5 ó 10 minutos e incrementando poco a poco esos tiempos
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Come tranquila, sabroso, en compañía y de preferencia en familia. ¡Disfruta tus alimentos!
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Bebe agua pura en abundancia, 8 vasos al día
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