Ejercicios
Descubre el Half Roll Back: el ejercicio de Pilates que amarán las mujeres de 50 años para fortalecer el abdomen
Mantener unos músculos fuertes a partir de los 50 es más sencillo si te animas a probar el método Pilates. …
El método exprés (poco conocido) para tonificar tu cuerpo en solo 30 sesiones
Quieres ver resultados, pero quieres verlos rápido. No desesperes. Hay un método que te proporciona mejoras significativas en tono muscular …
Adiós al sedentarismo: este es el entrenamiento fácil que puedes hacer en casa para perder peso
El sedentarismo es la forma más rápida para ganar peso. Combátelo con este sistema que triunfa en internet y que …
Adiós a la barriga: el sencillo entrenamiento de pilates en pared para conseguir un vientre plano antes de verano
Aunque perder tripa es un proceso complicado y que no se limita al ejercicio, el entrenamiento de pilates en pared …
Adiós yoga: este es el ejercicio más completo para fortalecer tus músculos
Los músculos pueden fortalecerse por medio de pesas, con el yoga, o utilizando el propio cuerpo. Hoy te hablamos de …
5 ejercicios para fortalecer las lumbares desde casa
Si notas que te empiezan a doler las lumbares, prueba con los ejercicios que te proponemos. ¡Te sentirás …
Brazos tonificados y fuertes: ¡El secreto está en este ejercicio de Pilates!
Si notas que tus brazos empiezan a perder tono, es hora de ponerte manos a la obra y trabajarlos para …
¡Adiós a los muslos flácidos! Este ejercicio te dará las piernas de infarto que deseas para el verano
Además de ayudarte a perder peso, esta técnica se puede hacer sin tener que salir de …
Rutina de ejercicios para entrar en déficit calórico. ¡Funciona!
Si quieres entrar en déficit calórico (quemar más calorías de las que consumes), atenta a estos ejercicios que no pueden …
Cómo conseguir un abdomen plano en tiempo récord con un ejercicio simple como el 'bird dog'
Realizar correctamente este ejercicio resulta tan efectivo como los abdominales, y puede practicarse desde la comodidad del …
¡Piernas tonificadas a los 40! 3 ejercicios para adelgazar muslos en casa
Te presentamos tres ejercicios que te ayudan a mantener tu masa muscular y lucir unas piernas tonificadas más allá de …
Burpees vs flexiones: ¿qué elijo para ponerme a tono?
Si el mundo del ejercicio es totalmente nuevo para ti, hoy te hablamos de los beneficios de los burpees vs …
¿Cuáles son las mejores horas para salir a correr?
Descubre las horas más efectivas y agradables para salir a correr. ¡Ya no tienes excusa, …
7 ejercicios para hacer sentada en la oficina
Quema calorías sin moverte de la silla de la …
Jennifer Aniston nos muestra su rutina de 4 ejercicios para un cuerpo tonificado a los 55 años
La rutina de Jennifer Aniston demuestra ser eficaz, porque la actriz luce una fantástica figura a los 55 años. Pero …
Mujeres obtienen el doble de beneficios del ejercicio que los hombres según un estudio
Siempre se ha creído que a nivel físico los hombres estaban en situación de ventaja frente a las mujeres. Un …NEWS
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¿Quieres tener menos posibilidades de padecer cáncer? ¡Haz ejercicio físico!
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Cómo perder peso y mejorar tu postura con el método Zero Training
Basándose en lograr una adecuada postura corporal, una experta ha concebido este entrenamiento con el objetivo de quemar más …
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El método 30-30-30: un desayuno saciante y un ejercicio que te ayuda a adelgazar
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