Ejercicios
¡Adiós alas de murciélago! El ejercicio definitivo para tonificar brazos a los 40
Lucir brazos tonificados a partir de los 40 es todo un reto, pero este ejercicio puede ayudarte a …
¡Adiós a los muslos flácidos! Este ejercicio te dará las piernas de infarto que deseas para el verano
Además de ayudarte a perder peso, esta técnica se puede hacer sin tener que salir de …
¿Adiós al gimnasio? Una pastilla que imita los efectos del ejercicio
¿Te imaginas obtener los beneficios del ejercicio sin sudar la …
Rutina de ejercicios para entrar en déficit calórico. ¡Funciona!
Si quieres entrar en déficit calórico (quemar más calorías de las que consumes), atenta a estos ejercicios que no pueden …
Cómo conseguir un abdomen plano en tiempo récord con un ejercicio simple como el 'bird dog'
¡Piernas tonificadas a los 40! 3 ejercicios para adelgazar muslos en casa
Te presentamos tres ejercicios que te ayudan a mantener tu masa muscular y lucir unas piernas tonificadas más allá de …
Burpees vs flexiones: ¿qué elijo para ponerme a tono?
Si el mundo del ejercicio es totalmente nuevo para ti, hoy te hablamos de los beneficios de los burpees vs …
Jennifer Aniston nos muestra su rutina de 4 ejercicios para un cuerpo tonificado a los 55 años
La rutina de Jennifer Aniston demuestra ser eficaz, porque la actriz luce una fantástica figura a los 55 años. Pero …
Mujeres obtienen el doble de beneficios del ejercicio que los hombres según un estudio
Siempre se ha creído que a nivel físico los hombres estaban en situación de ventaja frente a las mujeres. Un …
7 ejercicios sin moverte del sofá, ¡funcionan!
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Chi Kung: 10 minutos para combatir el estrés y encontrar la felicidad
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Cómo perder peso y mejorar tu postura con el método Zero Training
Basándose en lograr una adecuada postura corporal, una experta ha concebido este entrenamiento con el objetivo de quemar más …
5 alimentos imprescindibles para mejorar tu rendimiento running
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Cómo hacer deporte sin que se convierta en una tortura
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El método 30-30-30: un desayuno saciante y un ejercicio que te ayuda a adelgazar
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