Ejercicios
El ejercicio avalado por Harvard que elimina la ‘tripa cervecera’ del verano en menos de un minuto
La llamada “barriga cervecera” no es solo una preocupación estética. La acumulación de grasa en la zona abdominal puede generar …
6 ejercicios infalibles para perder barriga y presumir de vientre plano este verano (¡en solo 10 minutos al día!)
Si quieres entrenar tu abdomen este verano para perder grasa en esa zona porque te acompleja o porque quieres sentirte …
Una entrenadora personal desvela la rutina de cinco ejercicios más efectiva para quemar grasa en un santiamén
Si tienes poco tiempo para ejercitarte, este entrenamiento con cardio es ideal y lo puedes hacer sin salir de …
Pilates en pared: el ejercicio fácil y en tendencia para trabajar glúteos, abdomen y piernas durante el verano
El pilates de pared está cada vez más de moda, y todo indica que ha llegado para quedarse, especialmente como …
El secreto de la reina Letizia para unos brazos tonificados que amarán las mujeres después de los 50
A punto de cumplir 50 años, Letizia de España deslumbra con una figura atlética y unos brazos envidiables. Este fin …
Shoulder bridge: el ejercicio de pilates que fortalece glúteos, trabaja brazos y abdominales
El método Pilates tiene ejercicios para trabajar todos los grupos musculares. Hoy te mostramos como se realiza el llamado Shoulder …
¿Qué puedes hacer en el día a día para fortalecer los glúteos? Una entrenadora desvela los mejores trucos
Te contamos todo lo que necesitas saber para tener unos glúteos espectaculares. Tú solo tienes que poner el esfuerzo y …
No te compliques: este es el deporte de moda más efectivo para trabajar el abdomen y conseguir resultados en 2 semanas
Descubre este deporte de moda originario de Estados Unidos que promete transformar tu silueta y definir tus abdominales en solo …
No te compliques: este ejercicio de pilates te ayudará a definir la figura y quemar la grasa abdominal
Para tener una buena silueta necesitas mantener una cintura delgada, y eso pasa por trabajar los músculos de la zona. …
Descubre el Half Roll Back: el ejercicio de Pilates que amarán las mujeres de 50 años para fortalecer el abdomen
Mantener unos músculos fuertes a partir de los 50 es más sencillo si te animas a probar el método Pilates. …
El método exprés (poco conocido) para tonificar tu cuerpo en solo 30 sesiones
Quieres ver resultados, pero quieres verlos rápido. No desesperes. Hay un método que te proporciona mejoras significativas en tono muscular …
Adiós al sedentarismo: este es el entrenamiento fácil que puedes hacer en casa para perder peso
El sedentarismo es la forma más rápida para ganar peso. Combátelo con este sistema que triunfa en internet y que …
El método japonés para perder peso de forma fácil y divertida que querrás copiar ya
Ayudar a los grupos musculares a mantenerse saludables es posible con este sencillo método. Aprende esta técnica que te brindará …
Adiós yoga: este es el ejercicio más completo para fortalecer tus músculos
Los músculos pueden fortalecerse por medio de pesas, con el yoga, o utilizando el propio cuerpo. Hoy te hablamos de …
5 ejercicios para fortalecer las lumbares desde casa
Si notas que te empiezan a doler las lumbares, prueba con los ejercicios que te proponemos. ¡Te sentirás …
Brazos tonificados y fuertes: ¡El secreto está en este ejercicio de Pilates!
Si notas que tus brazos empiezan a perder tono, es hora de ponerte manos a la obra y trabajarlos para …NEWS
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¿Adiós al gimnasio? Una pastilla que imita los efectos del ejercicio
¿Te imaginas obtener los beneficios del ejercicio sin sudar la …
Rutina de ejercicios para entrar en déficit calórico. ¡Funciona!
Si quieres entrar en déficit calórico (quemar más calorías de las que consumes), atenta a estos ejercicios que no pueden …
Cómo conseguir un abdomen plano en tiempo récord con un ejercicio simple como el 'bird dog'
Realizar correctamente este ejercicio resulta tan efectivo como los abdominales, y puede practicarse desde la comodidad del …
¡Piernas tonificadas a los 40! 3 ejercicios para adelgazar muslos en casa
Te presentamos tres ejercicios que te ayudan a mantener tu masa muscular y lucir unas piernas tonificadas más allá de …
Ejercicios para conseguir hacer el spagat
¿Siempre soñaste con hacer el spagat? Empieza por practicar estos ejercicios que te traemos …
¿Cuáles son las mejores horas para salir a correr?
Descubre las horas más efectivas y agradables para salir a correr. ¡Ya no tienes excusa, …
7 ejercicios para hacer sentada en la oficina
Quema calorías sin moverte de la silla de la …
Jennifer Aniston nos muestra su rutina de 4 ejercicios para un cuerpo tonificado a los 55 años
La rutina de Jennifer Aniston demuestra ser eficaz, porque la actriz luce una fantástica figura a los 55 años. Pero …