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Rutina fitness: un entrenamiento completo de ejercicios en casa

Inicio / En forma / Ejercicios / Rutina fitness: un entrenamiento completo de ejercicios en casa

Esperemos que estés de acuerdo con nosotros en que la falta de tiempo ya no es una excusa para no hacer ejercicio. ¿Quién no tiene 30 minutos al día para hacer una rutina de ejerc...

08/11/2019

Vientre plano: posturas de yoga para fortalecer el abdomen

Inicio / En forma / Ejercicios / ¿Vientre plano? Introduce el yoga en tu rutina de entrenamiento

Vientre plano: posturas de yoga para fortalecer el abdomenYa estamos en septiembre y es hora de que vayas cogiendo una rutina de ejercicio para poder llegar a tiempo a la operación...

10/09/2019

Qué llevar al gimnasio: 5 trucos para preparar tu bolsa

Inicio / En forma / Ejercicios / Qué llevar al gimnasio: 5 trucos para preparar tu bolsa

¿No sabes cómo preparar la bolsa del gimnasio? Te contamos en tan solo 5 trucos qué es lo que no te puede faltar en la bolsa. Las chanclas, la botella de agua, la toalla, y muchas...

21/05/2019

Rutina de ejercicios para quemar grasa en 4 minutos

Inicio / En forma / Ejercicios / Rutina de ejercicios para quemar grasa en 4 minutos

Si eres de los que siempre dice que no tiene tiempo para hacer ejercicio esta es tu rutina. Te dejamos con unos ejercicios sencillos que nos proponen desde Zagros Sports para quemar...

04/10/2018

Tips para perder grasa abdominal

Inicio / En forma / Ejercicios / Tips para perder grasa abdominal

La grasa abdominal localizada es muy común y dificil de quitarla. Los abdominales que siempre solemos hacer no sirven para eliminar, sí para mantenernos. Por eso te damos unos...

23/09/2018

Beneficios del ciclismo

Inicio / En forma / Ejercicios / Beneficios del ciclismo

 Montar en bicicleta tiene multitud de beneficios entre los cuáles se encuentra lo saludable que es para el corazón. Permite poder pasear al aire libre y liberarnos del estrés...

08/09/2018

Rutina de abdominales hipopresivos para hacer en casa

Inicio / En forma / Ejercicios / Rutina de abdominales hipopresivos para hacer en casa

Los abdominales hipopresivos son ideales para corregir la postura y reducir la cintura. Puedes hacerlos en casa de forma sencilla con estos sencillos pasos. Son aptos para todos...

17/08/2018

Beneficios del deporte

Inicio / En forma / Ejercicios / Beneficios del deporte

El deporte no solo ayuda a mantener nuestra figura y peso adecuado sino también previene de enfermedades. Realizar una rutina de ejercicios nos cuesta, a veces por falta de tiempo...

08/08/2018

Ejercicios muy sencillos para perder peso

Inicio / En forma / Ejercicios / Ejercicios sencillos para perder peso

Ejercicios muy sencillos para perder peso y tonificarAbdominales, bíceps, glúteos, aductores… Mantener estos músculos en forma es la mejor manera de tonificar el cuerpo y de ayudarte...

04/07/2018

Ejercicios para entrenar tus glúteos

Inicio / En forma / Ejercicios / Ejercicios para entrenar tus glúteos

El verano está a la vuelta de la esquina, pero muchas veces no tienes tiempo para hacer una rutina de ejercicios cómo te gustaría. Te dejamos con un entrenamiento para glúteos...

05/06/2018

Ejercicios exprés antes de la operación bikini II

Inicio / En forma / Ejercicios / Ejercicios exprés antes de la operación bikini II

Mantén tu cuerpo en forma antes de la operación bikini. Te dejamos con una serie de ejercicios sencillos para que los puedas hacer en casa, al aire libre o en el gimnasio. ¡Ya...

09/05/2018

Ejercicios exprés antes de la operación bikini I

Inicio / En forma / Ejercicios / Ejercicios exprés antes de la operación bikini I

Mantén tu cuerpo en forma antes de la operación bikini. Te dejamos con una serie de ejercicios sencillos para que los puedas hacer en casa, al aire libre o en el gimnasio. ¡Ya...

08/05/2018

¡A entrenar! 25 beneficios de practicar algún deporte

Inicio / En forma / Ejercicios / 25 beneficios de practicar deporte para la salud

25 beneficios de practicar deporte para la saludTodos sabemos que practicar deporte o hacer algún tipo de ejercicio es beneficioso para nuestra salud. La actividad física no solo...

04/10/2017

Jumping fitness a ritmo de muñeira

Inicio / En forma / Ejercicios / Jumping fitness a ritmo de muñeira

En el gimnasio SALA 5 Fitness & Bienestar de Viveiro (Lugo) queman calorías a ritmo de muñeira. La técnica que practican se llama jumping fitness y es perfecta para ponerse en...

19/05/2017

Gadgets para hacer deporte, ¡utiliza la tecnología para estar en forma!

Inicio / En forma / Ejercicios / Gadgets para hacer deporte

Gadgets para hacer deporteSi sientes pasión por el deporte y además te encanta la tecnología, ¡esto es para ti! Los gadgets deportivos pueden serte de gran ayuda a la hora de cont...

03/05/2017

¡Actívate! 35 películas que te animarán a hacer deporte

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Actívate! 35 películas que te animarán a hacer deporte

¡Actívate! 35 películas que te animarán a hacer deporteAño nuevo, vida nueva... y propósitos para este 2018. Sí, entre ellos tu eterno enemigo llamado deporte, ya que siempre...

21/04/2017

50 deportes para estar en forma

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Puedes conseguirlo!

Dentro de los objetivos que nos marcamos cada año siempre cae el mismo: ponernos en forma. Y nunca es el año, o no encontramos la mejor manera, o no tenemos tiempo… ¡Basta de excusas...

20/01/2016

¡Motívate! Las mejores canciones para hacer deporte

Inicio / En forma / Ejercicios / Las mejores canciones para hacer deporte

Las mejores canciones para hacer deporteLo sabemos: hacer deporte suena muy bien y muy saludable pero a veces es complicado sacar la fuerza de voluntad suficiente como para practi...

18/06/2015

España, campeona de la Eurocopa 2012

Inicio / En forma / Ejercicios / La selección española gana su tercer título consecutivo

La selección española de fútbol ganó ayer su tercera Eurocopa, la segunda consecutiva. Además, hace dos años se alzaron como campeones del mundo en el mundial de Sudáfrica.La...

16/06/2015

¡Los futbolistas más en forma de todos los tiempos!

Inicio / En forma / Ejercicios / Fernando Torres

Fernando Torres, delantero del ChelseaNacido el 20 de marzo de 1984Español

16/06/2015