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Consejos para tener los dientes blancos

dents blanches © DR
Una buena higiene de por vida para tener los dientes blancos: una alimentación equilibrada
Las bebidas y los alimentos demasiado pigmentados (sodas, zumos de frutas, té, vino tinto...) aceleran la degradación de los dientes.
Bebe mejor agua o leche.
Escoge alimentos frescos, como legumbres o frutas, y elige chocolate en vez de dulces. Siempre que no tengas posibilidad de cepillarte los dientes después de una comida, trata de que ésta termine con un alimento protector, como el queso, y un buen vaso de agua o un chicle sin azúcar.
Evita picar entre horas y haz como máximo cinco comidas al día (desayuno, un tentempié a media mañana, comida, merienda y cena). No tomes bebidas o alimentos ácidos antes de acostarte y recuerda que el tabaco acelera que los dientes se amarilleen, y a largo plazo pueden volverse negruzcos, por lo que suprime o reduce el consumo de tabaco, de alcohol y de cafeína.
El arma imprescindible para mantener los dientes blancos: el cepillo de dientes
Para tener la sonrisa ultra brillante de Eva Longoria cuida tus dientes tan a conciencia como la piel.
Lo más importante es que te cepilles los dientes de forma regular y frotando cuidadosamente hasta el fondo de la mandíbula.
Utiliza un cepillo de dureza media, ni demasiado duro ni demasiado blando. Si tienes las encías frágiles, elige un cepillo de cerdas flexibles. Para los dientes más robustos se podrán usar cepillos de púas más duras. Si sigues estos consejos multiplicarás las posibilidades de mantener los dientes blancos.
Es indispensable un cepillado de tres minutos después de cada comida -mañana, mediodía y noche- que permitirá eliminar los residuos que se te hayan quedado entre los dientes. ¡Además disfrutarás de un aliento fresco!
Algo más: No utilices el mismo cepillo más de dos meses. Da preferencia a un dentífrico con flúor que refuerce el esmalte para tener unos dientes más sanos. Además, el hilo dental es indispensable una vez al día para eliminar los residuos que el cepillo no puede quitar.
Los productos que blanquean tus dientes
Cada vez se utilizan más los productos blanqueadores de venta en farmacias o en grandes superficies. Para alcanzar el tono más próximo al blanco, compra un kit de dientes blancos, que contiene un tratamiento de unas dos semanas de duración. Los resultados varían de una persona a otra, pero se puede apreciar mejoría tras varios días de uso.

¿Cómo funcionan?
Tan sólo en necesario que apliques el producto sobre los dientes con la ayuda de un bastoncillo, después deja que seque unos segundos. Además, los productos son a menudo transparentes.
Indispensable: deja pasar un periodo de seis meses entre cada tratamiento. Estos productos están hechos a base de peróxido de hidrógeno por lo que sólo se pueden usar en dientes sanos. Existen también pequeñas tiras que se colocan sobre los dientes una o dos veces por semana durante 15 días.
Visita al dentista para mantener los dientes blancos
El envejecimiento de los dientes acentúa la aparición del sarro, lo que hace necesaria una visita al dentista. Una vez allí, te hará un examen del estado de tu dentadura. Si tus dientes gozan de buena salud procederá a limpiar el sarro y después a pulirlos.
La limpieza del sarro aclara los dientes. El dentista incide allá donde las cerdas del cepillo de dientes no llega
Evita una limpieza del sarro muy continuada, y no la hagas durante el embarazo o si tienes heridas o caries.

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Publicado por Elena Bonet
el 09/06/2009
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