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¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
Para agotar las reservas de gasas es indispensable reducir las aportaciones energéticas, consumiendo menos grasas y azúcares y más proteínas, como carne, pescado y huevos. Lo ideal para conseguir deshacernos de las grasas es seguir una dieta hiperproteica...
27/04/2015
¿Preparadas para poneros en forma? Todo sobre el entrenamiento cardiovascular
Como su nombre indica, el entrenamiento cardiovascular es una actividad deportiva que tiene como objetivo reforzar el sistema cardiovascular. Se practica sobre todo en la sala de máquinas y consiste en trabajar la resistencia...
25/04/2015
¿Quieres iniciarte en el running? Todo lo que debes saber sobre las zapatillas de correr
¡Ya está aquí el verano! Y con él llegan las ganas de lucir un cuerpo libre de cualquier exceso que hayamos podido tener durante el resto del año. Llega la hora de ponerse el bikini y lucir tipazo, ¿cómo conseguirlo...
23/04/2015
¡Ponte en forma sin arruinarte! Es posible con el número 13 de Women's Fitness
La llegada del buen tiempo hace que todas pensemos lo mismo: hora de ponerse en forma. Si una de tus excusas para no hacerlo es tu economía, tranquila: con el número 13 de 'Women's Fitness' lograrás un cuerpazo de escándalo, sin dejarte los ahorros en ello...
23/04/2015
Estos 15 maravillosos ejemplos de superación demostraron que su cuerpo mutilado no acabaría con su sonrisa
Hay gente que se crece en la adversidad. Hay gente que siempre intenta superarse. Hay gente que siempre busca el lado positivo a las cosas. Y luego están estos increíbles ejemplos de vida que aprendieron a tomarse la vida con humor y filosofía y a los que admiramos profundamente...
21/04/2015
¿Piernas cansadas y varices? Todas las claves para prevenirlas
Hinchazón, pesadez y calambres son los síntomas más frecuentes cuando existen problemas de circulación en las piernas y si el trabajo te obliga a pasar muchas horas de pie, sentada o viajando, estas molestias pueden acabar mermando tu calidad de vida...
20/04/2015
El yoga, un aliado de tu bienestar emocional
Además de ser un entrenamiento suave para tu cuerpo, también puede convertirse en una verdadera terapia para tu mente. ¿No lo has probado todavía? Nunca es tarde para iniciarse. ¡Trasciende los sentidos...
18/04/2015
¡Luce cuerpazo con nuestra operación bikini!
Nos hemos propuesto llegar al verano llenas de energía, salud y, por supuesto, con un tipazo.
18/04/2015
Cómo un selfie le ayudó a descubrir a esta mujer que tenía cáncer y le salvó la vida
Si toda la (en ocasiones bochornosa) moda de los selfies ha servido para salvar la vida de esta mujer, bienvenida sea. En los últimos meses, Jackie Nicholas se ha convertido en todo un ejemplo de superación y ella misma lo tiene muy claro...
15/04/2015
Propone matrimonio a su novia justo después de su última sesión de quimioterapia
El novio de una joven diagnosticada con linfoma no Hodgkin decide sorprender a su pareja después de la última sesión de quimioterapia, con una pedida de mano llena de emocion y a la altura de las películas más románticas...
12/04/2015
Consejos saludables para sentirte mejor cada día
Si te importa tu salud y la de los tuyos, sigue nuestros consejos para esos pequeños problemas del día a día.
11/04/2015
¡Nuestras Expertas prueban el Desafío Activia!
Ellas ya han hablado: ¡el 93% de nuestras Expertas están satisfechas!
07/04/2015
El poder del amor: una mujer se negó a desconectar a su marido en coma y, entonces, él despertó
Después de un terrible accidente de moto, le dijeron a Danielle que su marido solo tenía un 10% de posibilidades de sobrevivir al coma. La tozudez de ella, que se negó a desconectar al hombre de su vida y se dedicó por completo a cuidarle, hizo que se despertara...
07/04/2015
[Vídeo] ¡Increíble! 100 años de evolución del fitness femenino, en 100 segundos
Desde que comenzó el culto al cuerpo femenino y el aumento de la importancia del deporte a lo largo del siglo XX, las tendencias de fitness han cambiado muchísimo, y este curioso vídeo lo explica a la perfección...
27/03/2015
¿Amante del running? 7 trucos para potenciar tu rendimiento deportivo
Si quieres obtener buenos resultados cuando haces este deporte y así superarte a ti misma, primero tienes que comprobar si estás haciendo todo lo que está en tu mano para lograrlo. ¡Inspírate con estos consejos y da tu 100% cuando corras...
25/03/2015
7 formas creativas de practicar deporte en cualquier momento y lugar
Olvida las excusas, hay muchas actividades que haces cada día que, con un poquito de imaginación, pueden convertirse en tu ejercicio diario. Desde sacar a tu perro, ir al trabajo andando o en bici, hasta hacer la compra...
25/03/2015
¡Date un chapuzón! 8 beneficios de practicar deporte en el agua
Los meses de verano son, para muchos, la mejor excusa para desconectar, leer un buen libro, encontrarnos con amigos o relajarnos en la playa. ¿Pero qué pasa con el deporte? Si necesitabas una excusa además del calor para ir a la piscina esta tarde, aquí tienes unas cuantas razones...
25/03/2015
¿Cuántas calorías sumas con tu picoteo diario?
¿Sabes cuántas calorías añades a tu dieta con los pequeños caprichos del día?
25/03/2015
El sueño de toda runner: unas zapatillas únicas hechas por y para mujeres
Mientras la mayoría de calzado deportivo femenino son adaptaciones de su versión masculina, por fin ha nacido la zapatilla pensada exclusivamente para el pie de las mujeres. Diseño, innovación y creatividad son sus señas de identidad...
24/03/2015
ChiRunning: la revolucionaria forma de correr sin esfuerzo y sin lesiones
Correr está más de moda que nunca: es una actividad saludable, barata, flexible (se puede hacer en cualquier momento y lugar)... Pero, como todo, este deporte también cuenta con una parte negativa, y...
20/03/2015
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Además… 18/10/2017
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