All articles - En forma
Las propiedades del coco: una fruta muy beneficiosa con olor a verano
Descubre cuáles son las propiedades nutricionales del coco y cómo puedes incluirlo fácilmente en tu alimentación diaria. Artículo elaborado por Guillermo Milans del Bosch...
24/06/2019
Aprende a reconocer los hongos en las uñas rápidamente
La onicomicosis, o proliferación de los hongos en las uñas, es una infección bastante frecuente. Puede producirse tanto en las manos como en los pies y para tratarla cuanto...
21/06/2019
Frutas y verduras de temporada: ¡descubre las mejores opciones de cada mes!
Comer frutas y verduras siempre es buena idea, tanto para nuestro paladar como para nuestra salud. No obstante, es mejor aún si las consumimos de temporada. Te contamos cuáles...
20/06/2019
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
¿Un remedio mágico contra las ganas irresistibles de picar y cortar el hambre? ¡Todas soñamos con ello! Sin embargo, la realidad es que los milagros no existen y si ya tienes...
20/06/2019
Grasas: nuestras aliadas a la hora de adelgazar
Gozan de mala fama, pero ¿sabías que ingerir grasas es fundamental para que el cuerpo adelgaze de forma saludable? ¡Sigue leyendo! Las grasas siempre han tenido mala fama...
20/06/2019
Low carb: los carbohidratos que menos engordan
Aunque no lo creas, hay carbohidratos que apenas engordan y que podrás comer sin problema aunque estés intentando perder peso. Te contamos cuáles son. Cuando estamos a dieta...
19/06/2019
El diagnóstico tardío de celiaquía puede producir menopausia precoz
¿Sabías que la celiaquía y la infertilidad están relacionadas? Te contamos cómo puede afectar esta enfermedad inmune a la fertilidad de la mujer. Artículo elaborado en...
19/06/2019
Dieta escandinava: una opción saludable y eficaz para adelgazar
¿Estás buscando una dieta sana, rica y que te permita adelgazar o mantener un peso saludable? La dieta escandinava puede ser para ti. ¡Te contamos en qué consiste! A la...
19/06/2019
Alimentos que te harán sentir más feliz
Comer también puede hacernos más felices. Te contamos qué alimentos comer para mejorar nuestro ánimo. ¡Y a sonreírle a la vida! En los días en los que el estado de ánimo...
19/06/2019
Cabello, piel y uñas: qué alimentos tomar para fortalecerlos
Todas soñamos con tener un cabello fuerte, unas uñas bonitas y una piel nutrida. Por suerte existen un arsenal de alimentos que nos pueden ayudar a lograrlo. Descubre cuáles...
19/06/2019
7 maneras de mejorar tu salud intestinal
Cada persona tiene en su sistema digestivo un cuidado equilibrio con aproximadamente 100 trillones de microorganismos. Para prevenir enfermedades y favorecer el metabolismo, es...
19/06/2019
¿Cómo mejorar el dolor articular de forma natural?
El dolor en las articulaciones es muy común y aparece en nuestras rodillas, muñecas o codos con el paso de los años y el desgaste de los cartílagos o después de hacer un...
19/06/2019
6 posturas de yoga para aliviar el dolor menstrual
El yoga es una práctica que, además de ayudar a mantener el cuerpo en forma y a canalizar el estrés, puede reducir los cólicos durante los días de regla. Artículo elaborado...
18/06/2019
Entrenamiento HIIT: 5 motivos para pasarte a la alta intensidad
¿Qué es el HIIT? ¿Por qué tiene tantos seguidores y por qué está relegando a un segundo lugar a las sesiones de spinning o body pump del gym? Pues muy sencillo, porque...
17/06/2019
Ejercicios y tips para combatir el sedentarismo en la oficina
Sí, tenemos que pasar muchas horas en la oficina, pero también es posible mantenerse activo. Te damos varios trucos que te ayudarán a conseguirlo. Artículo elaborado por...
17/06/2019
Rutina de ejercicios con fitball y gomas elásticas
En esta rutina de entrenamiento que nos traen los chicos de Zagros vamos a ver cómo subir la intensidad del ejercicio con ayuda de dos complementos: el fitball y la goma elástica...
13/06/2019
Comida zen: 10 alimentos para reducir el estrés
¿Sabías que lo que comes puede influir en tu estado de ánimo? Cuando estás estresada, enfadada o triste es muy fácil pegarse un atracón de comida rápida: pizza, helados...
13/06/2019
¡Hazlo por tu salud! 5 razones por las que seguir una dieta flexitariana
En los últimos tiempos es muy común el flexitarianismo, una variante del vegetarianismo en la que se come carne de manera puntual y que tiene grandes beneficios para la salud...
13/06/2019
¡Adiós a la retención de líquidos! 10 alimentos diuréticos que te harán sentir mejor
Seguro que para muchas el término ‘diuresis’ no significará nada. Pero, ¿sabíais que la secreción de orina –sí, a eso hace referencia el término- es uno de los procesos...
13/06/2019
10 alimentos contra el insomnio que deberías incluir en tu menú
Plátanos, leche, almendras... ¡apunta en tu lista de la compra estos alimentos contra el insomnio! Probablemente hayas escuchado el dicho de Desayuna como un rey, come como...
13/06/2019