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Coronavirus: todos los artículos
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre el coronavirus : informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Puesta a punto para el verano: comienza la operación bikini
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Cuarentena en forma: haz ejercicios en casa
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre la cuarentena en forma: ejercicios, informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Alimentación equilibrada y salud: todos los artículos
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Circulación piernas pesadas, varices: todos los artículos
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enfemenino ♥ Salud : Entérate de las útlimas novedades para mantenerte en forma y saludable.
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Test de En Forma: ¡descubre qué tipo de fit girl eres!
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Consejos y trucos para mantener una dieta equilibrada
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La OCU lo confirma: este es el mejor gazpacho de 2025 que puedes fichar en el supermercado si no tienes tiempo
Si te gusta el gazpacho, pero no tienes tiempo suficiente para prepararlo, siempre puedes echar mano del envasado. La OCU te dice cuáles son los mejores que puedes encontrar en...
Adiós a la hinchazón y la retención de líquidos: 7 bebidas antiinflamatorias para sentirte más ligera (y saben genial)
Llega el verano y nos encanta ir a la playa y lucir prendas más fresquitas. Si te preocupa la retención y la hinchazón de líquidos sobre todo en estas fechas, que sepas que hay...
¿Ducha por la mañana o por la noche? Los expertos se inclinan hacia esta opción (y este es el principal motivo)
La ducha es uno de los hábitos más integrados en nuestro día a día. Y, aunque todo el mundo coincide en que es esencial para guardar una buena higiene, la cuestión sobre cuál...
Paty M. Diaz, experta en fitness: "esta es la rutina que debes seguir para llegar a los 80 con buena movilidad"
¿Quién no querría llegar a los 80 con buena movilidad? Todas lo firmaríamos. Claro que, ya sabes eso que dicen: "quien algo quiere, algo le cuesta". La experta en fitness e influencer...
Shinji Sakazume, entrenador: “Las sentadillas activan más músculos, aumentan el gasto calórico y ayudan a quemar grasa”
Según un entrenador físico japonés con más de 25 años de experiencia, existe un ejercicio poco conocido para eliminar la grasa abdominal que es verdaderamente efectivo para bajar...
Adiós a las planchas: la “postura del barco” es el ejercicio perfecto para perder grasa abdominal a partir de los 50
¿Quieres tonificar tu abdomen y no sabes por donde empezar? La “postura del barco” no solo es un ejercicio ideal para trabajar los músculos abdominales, sino que también mejora...
Shadia Ward, quiromasajista: "muchas contracturas tienen un origen emocional, y cuando se liberan, hay quien llora"
La mayoría de nosotras carga con estrés, responsabilidades y emociones que no siempre sabemos cómo soltar. Pero ¿sabías que tu cuerpo sí las guarda? Y no solo eso: las manifiesta...
JousFit, experta en fitness: "si hierves la cáscara del plátano conseguirás el mejor té para dormir profundamente"
Acabo de descubrir un truco que me ha ayudado a dormir como un bebé la noche anterior. Resulta, que si hierves la cáscara de un plátano y te preparas un té con ella, consigues...
¿Te despiertas sin alarma todos los días a la misma hora? La psicología dice que podrías tener estas 8 cualidades
Despertarte cada mañana sin despertador no solo es una comodidad… podría decir mucho más sobre ti de lo que imaginas. Aunque a simple vista parezca una simple coincidencia o una...
3 remedios caseros contra las rozaduras en los muslos que alivian y previenen el dolor cuando aprieta el calor
Con la subida de las temperaturas en verano, uno de los problemas más molestos y habituales es el roce entre los muslos. Esa fricción repetida puede provocar enrojecimiento, ardor...
Nadar para perder grasa abdominal: descubre cuántas veces a la semana debes ir a la piscina, según un experto
La natación es una excelente actividad física para apoyar y promover la pérdida de peso y la grasa abdominal. Un experto revela cuántas veces a la semana necesitas nadar para...
Catalina Hoffmann, creadora del método neurofitness: "No asumas que dormir poco es lo normal porque lo puedes cambiar"
Muchas veces tendemos a pensar que dormir poco es lo habitual y una época de la vida más, pero lamentablemente no es así. Dormir poco puede pasar factura y no es nada recomendable...