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21/06/2018 |
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Aunque no lo creas, hay carbohidratos que apenas engordan y que podrás comer sin problema aunque estés intentando perder peso. Te contamos cuáles son.
21/06/2018 |
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¿Qué es la tiroides de Hashimoto? Sus síntomas van desde el aumento de peso hasta otros efectos en el ciclo menstrual, esta enfermedad afecta principalmente a las mujeres. Te explicamos cuáles son sus consecuencias, cómo se diagnostica, cuál es su cura y qué dieta es más adecuada para seguir...
21/06/2018 |
| Cómo adelgazar 10 kilos en 10 consejos
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20/06/2018 |
| ¡Dale a los pedales! 6 increíbles beneficios del spinning
El spinning se ha convertido en el perfecto aliado si lo que buscas es estar en forma, divertirte y evadirte de los problemas del día a día al mismo tiempo. ¡Te contamos cuáles son sus beneficios!
20/06/2018 |
| Cómo aliviar los sofocos durante la menopausia
Uno de los síntomas de la menopausia son los sofocos y cambios de temperatura constante. Sobre todo en verano este síntoma se lleva peor debido a la subida notable del calor...
20/06/2018 |
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19/06/2018 |
| Los 10 increíbles beneficios de las semillas de lino
Descubre con nosotras cuáles son los beneficios de las semillas de lino o linaza. Un alimento muy completo cuyas propiedades te sorprenderán. ¡Toma nota!
19/06/2018 |
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Te contamos cuáles son los principales síntomas de la menopausia y cómo controlarlos para que te sientas a gusto durante esta etapa de tu vida.
19/06/2018 |
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El descanso es fundamental para el cuerpo y nuestra mente. Factores como el móvil sobre la mesilla, iluminación o ruidos pueden ser los causantes de no conseguir un sueño tranquilo...
17/06/2018 |
| ¿Qué comer antes de hacer ejercicio? los 10 mejores alimentos
¿Qué comer antes de hacer ejercicio? La mayoría de nosotras huimos de la comida antes de salir a entrenar. Sin embrago, según demuestran varios estudios, cometemos un gran error. Comer antes de una intensa jornada de gimnasio, puede ayudarte a conseguir mejores resultados...
14/06/2018 |
| ¡Al agua! Los beneficios de la natación para tu salud
Seguro que has oído que se trata de un deporte muy bueno, ¿pero conoces todos los beneficios de la natación? Descubre cómo puede ayudarte este ejercicio a mejorar tu salud, tu estado emocional y tu físico...
14/06/2018 |
| Dieta depurativa o detox: todo lo que debes saber para depurar bien tu cuerpo
Después de todos los excesos de las Navidades, es muy probable que tu cuerpo te pida un respiro: te sientes pesada, has ganado algún kilo, estás harta de comer sin parar... Pero hay una solución: ¿sabes en qué consiste una dieta depurativa...
14/06/2018 |
| La dieta del arroz
Puedes perder peso en 9 días con arroz. Sí, aunque no lo creas el arroz tiene multitud de propiedades además de ser saciente y con pocas calorías...
13/06/2018 |
| Los 10 sorprendentes beneficios de las semillas de chía
Las semillas de chía contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan a bajar de peso, controlar los antojos y en definitiva ¡a sentirte mejor! Además, sus beneficios para la salud son...
12/06/2018 |
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Una dieta pobre en fibras, una mala hidratación y la falta de ejercicio ocasionan trastornos en la actividad intestinal y en algunas personas estreñimiento. Además hay ciertos alimentos que por sus propiedades astringentes pueden empeorar el problema...
12/06/2018 |
| Dieta del Supermetabolismo: el método para adelgazar en 4 semanas
Puede que en alguna ocasión hayas oído hablar de ella pero no tengas muy claro en qué consiste. Te explicamos todo sobre la dieta que te ayudará a acelerar la quema de grasas.
11/06/2018 |
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La dieta de bajo índice glucémico es perfecta para perder peso rápidamente. Descubre cómo funciona esta dieta y ponla en práctica con el ejemplo de menú semanal.
08/06/2018 |
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05/06/2018 |
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El verano está a la vuelta de la esquina, pero muchas veces no tienes tiempo para hacer una rutina de ejercicios cómo te gustaría...
05/06/2018 |
