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Vuelta al trabajo: los mejores consejos para adaptarse a la rutina
¿Volver de vacaciones te inquieta, te perturba, te atormenta...? ¡Sigue nuestros tips para hacerlo mucho más llevadero!
20/08/2018
Rutina de abdominales hipopresivos para hacer en casa
Los abdominales hipopresivos son ideales para corregir la postura y reducir la cintura. Puedes hacerlos en casa de forma sencilla con estos sencillos pasos...
17/08/2018
Beneficios de la dieta vegana
La dieta vegana tiene multitud de beneficios entre los cuáles está el reducir la intolerancia a alimentos o generar diversas alergias. ¿Te animas a probarla...
16/08/2018
Beneficios de consumir frutos secos
Los frutos secos son un alimento muy nutritivo y saludable, por lo que incluirlos en nuestra dieta es una decisión de lo más acertada. ¿Quieres saber qué otros beneficios tiene consumirlos de manera habitual...
14/08/2018
6 cosas que no sabías sobre la alimentación
La alimentación es fundamental para el desarrollo de nuestra vida. Pero, ¿realmente sabes todo sobre ella? Te mostramos 6 curiosidades sobre la alimentación que debes tener en cuenta...
12/08/2018
¿Cuántas calorías quemamos con cada deporte?
¿Sabías que con la natación se queman muchas más calorías por hora que con el voleibol? Descubre cuántas calorías consumimos con cada deporte y elige el que mejor se adapte a tus gustos y necesidades...
10/08/2018
Beneficios del deporte
El deporte no solo ayuda a mantener nuestra figura y peso adecuado sino también previene de enfermedades. Realizar una rutina de ejercicios nos cuesta...
08/08/2018
Cómo evitar los dolores premenstruales
Los dolores premenstruales son muy comunes en las mujeres. Suelen aparecer entre los días 14 y 28 antes de la menstruación. En ocasiones...
07/08/2018
6 consejos para evitar las picaduras de mosquitos
Las picaduras de mosquitos en verano aumentan. Te damos unos consejos para que puedas evitarlas y así poder disfrutar de esta época sin sus picaduras...
07/08/2018
30 trucos para combatir el calor sin aire acondicionado
30 trucos para combatir el calor sin aire acondicionado
06/08/2018
Mitos y verdades sobre el gluten
El gluten es una de las enfermedades que muchas personas padecen, y que cada vez más escuchamos o vemos productos etiquetados como "gluten free"...
06/08/2018
Cabello, piel y uñas: qué alimentos tomar para fortalecerlos
Todas soñamos con tener un cabello fuerte, unas uñas bonitas y una piel nutrida. Por suerte existen un arsenal de alimentos que nos pueden ayudar a lograrlo. Descubre cuáles son los mejores para darle a tu cabello, piel y uñas la vitalidad que necesita...
02/08/2018
Ejercicios con hula hoop: la forma más divertida de fortalecer tu abdomen
Si estás buscando un ejercicio divertido con el que puedas tonificar el abdomen y otros músculos de tu cuerpo, ¡el hula hoop es para ti! Descubre sus beneficios y pon en práctica la tabla de ejercicios con aro que te proponemos...
01/08/2018
8 consejos para elegir una pala de pádel
Elegir una pala de pádel puede suponernos una tarea difícil, ¡es normal! Existen muchos tipos de palas con diferentes características. ¡Te damos los consejos que necesitas para elegir la adecuada!
01/08/2018
Beneficios de incluir açai en tu dieta
En los últimos años el açai berry se ha puesto muy de moda, y ya son muchas las personas que han caído rendidas a sus pies...
31/07/2018
Beneficios de practicar yoga durante las vacaciones
Durante las vacaciones siempre intentamos olvidarnos de todas las rutinas, pero si practicas yoga normalmente seguir haciéndolo es muy recomendable. De hecho, puede ayudarte a que desconectes aún más durante las vacaciones...
30/07/2018
Las 4 fases de la dieta dukan
Pierre Dukan comenzó haciendo tratamientos sobre la obesidad hasta que convirtió su dieta en un método popular traducido a numerosos idiomas...
30/07/2018
8 trucos para perder peso rápido
Llega el verano y queremos bajar de peso de forma instantánea. Los milagros no existen pero si llevas a cabo estos trucos durante un tiempo te será más fácil bajar de peso...
29/07/2018
Calistenia, el entrenamiento cuyo único peso es tu propio cuerpo
Se trata de una nueva disciplina que cada vez está ganando más adeptos y que asegura resultados sorprendentes, ¿sabes qué es la calistenia? ¡Te lo contamos!
26/07/2018
Cómo hacer dieta cuando comes fuera de casa
Si estás intentando seguir una dieta equilibrada pero comes a diario fuera de casa puede resultarte algo difícil no caer en las opciones menos saludables y sabotear tu plan...
26/07/2018
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Además… 05/01/2018
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