All articles - En forma
Propiedades de la manzana: la fruta por excelencia para la salud
“An apple a day keeps the doctor away” reza el dicho inglés, y es que la manzana tiene múltiples beneficios para la salud. Si quieres saber todas las propiedades nutricionales...
14/02/2019
30 datos curiosos sobre la menstruación que quizá no conocías
30 datos curiosos sobre la menstruación que quizá no conocíasMenstruación, ciclo, regla, periodo... No importa cómo lo llames. Lo que importa es que es algo común a todas...
14/02/2019
Batch cooking: planifica tus comidas para comer mejor
Esta técnica es muy útil para organizar mejor tus comidas y que estas sean mucho más saludables. Descubre todo lo que el batch cooking puede hacer por ti. A menudo uno de...
14/02/2019
Consejos y accesorios para practicar yoga en casa
El yoga es uno de los ejercicios con más beneficios para nuestra salud, desde corregir posturas, hasta fortalecer la espalda y estirar los músculos. Toma nota de estos consejos...
14/02/2019
Beneficios del Omega 3 para nuestra salud, ¿tomas el necesario?
El Omega 3, así como el Omega 6 y el Omega 9, son ácidos grasos esenciales y necesarios para nuestro organismo. Seguro que alguna vez te has preguntado para qué sirven o si...
13/02/2019
¡Reconcíliate con los lunes! 10 formas de empezar bien la semana
Seamos sinceras: a nadie le gusta que suene el despertador los lunes por la mañana. Sin embargo, de ti, y solo de ti, depende envolverte en un bucle de negatividad y hastío...
13/02/2019
8 alimentos que estriñen: evítalos si tu tránsito intestinal es lento
Una dieta pobre en fibras, una mala hidratación y la falta de ejercicio ocasionan trastornos en la actividad intestinal y en algunas personas estreñimiento. Además hay ciertos...
13/02/2019
Cambia tus hábitos en 21 días, y ¡sé más feliz!
Tres semanas. 21 días. 504 horas. Lo midas como lo midas, ese es el tiempo que necesitas para activar tu cerebro y pasar a la acción. Si quieres vivir más y, sobre todo, mejor...
13/02/2019
Beneficios de los frutos secos: ¡a comerlos!
Los frutos secos reducen los problemas cardiovasculares, el colesterol, ayudan a perder peso, fortalecen el sistema óseo y previenen el deterioro cognitivo. Con estos beneficios...
12/02/2019
7 beneficios de dormir desnuda que te harán quitarte la ropa cada noche
Ya sea por comodidad o manía personal, lo cierto es que dormir desnudas es mucho más cómodo y saludable de lo que pueda parecer a simple vista. Comprueba los beneficios que...
12/02/2019
10 propiedades de la piña: ¿sabes todo lo que esta fruta tropical puede hacer por ti?
Si te gusta la piña, cuando termines de leer esto te gustará todavía más. Esta fruta, aparte de esta deliciosa, contiene muchísimos beneficios para la salud. Mejora el tránsito...
12/02/2019
Los 10 sorprendentes beneficios del açaí
Cuando conozcas todas las propiedades del açaí, querrás incluirlo en tu alimentación. Te contamos todo lo que puede aportarte esta fruta brasileña. Seguro que más de una...
08/02/2019
¡Terminantemente prohibido! ¿Qué no debes hacer cuando tienes urticaria crónica?
Hay pocas cosas tan molestas como una roncha en la piel que causa dolor y picor o incluso inseguridad por el hecho de que los demás lo vean. Pero si ese es tu caso, debes saber...
08/02/2019
Todo lo que debes saber sobre la intolerancia a la lactosa
La intolerancia a la lactosa es una de las enfermedades más comunes en la actualidad. Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre ella: síntomas, tipos, causas y tratamiento...
07/02/2019
¿Conoces cuáles son las dietas más famosas de la actualidad?
Hoy en día existen multitud de dietas diferentes, dependiendo de las necesidades o gustos de las personas. Ninguna dieta es milagrosa y todas se deben seguir con cuidado y con...
07/02/2019
Los mejores remedios naturales para eliminar el ardor de estómago
La acidez, las digestiones pesadas o el ardor de estómago son problemas gástricos tan comunes como molestos que pueden afectar a nuestra vida diaria si se producen con demasiada...
06/02/2019
5 beneficios del diente de león para la salud que no sabías
Esa planta que desde pequeñitos solemos coger para soplar sus hojas y pedir un deseo es el diente de león, y tiene numerosos beneficios para nuestro organismo. Te contamos...
04/02/2019
7 consejos para dormir como los ángeles toda la noche
¿Cuántas veces te levantas de noche porque no puedes parar de darle vueltas a la cabeza? Estrés en el trabajo, discusiones de pareja, problemas familiares... Nosotras te damos...
01/02/2019
Di adiós al frío con estos 5 must para frioleras
Reconócelo...eres de las que siempre tienes frío, incluso cuando no es invierno. Entonces necesitas urgentemente estos productos que te ayudarán a estar siempre calentita...
31/01/2019
Cómo cuidar la salud bucodental durante la menopausia
Durante esta etapa pueden aparecer diferentes enfermedades bucodentales. Te contamos cómo prevenirlas. La menopausia es un proceso biológico en el que las mujeres experimentan...
28/01/2019