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Mantener el peso adecuado a veces es complicado si no seguimos un equilibrio entre comer sano y un rutina de ejercicios. Si eres de los que a aún no se siente bien ni saludable con su peso, ¡quédate a ver este vídeo...
15/10/2018 |
| Entrenamiento para deportes con raqueta
Si practicas o estás pensando en practicar algún deporte con raqueta, no te puedes perder este divertido entrenamiento que nos proponen los chicos de Zagros Sports...
15/10/2018 |
| Prolapso uterino: Qué es y cómo prevenirlo
El prolapso uterino se produce cuando la vagina o el útero se desplaza de su posición habitual. Esto se produce cuando los músculos del suelo pélvico están debilitados debido a un parto vaginal, menopausia...
14/10/2018 |
| Snacks ricos y muy sanos para picotear entre horas sin remordimientos
Estos snack saludables y sabrosos que hemos seleccionado te harán decir adiós a los bocadillos, a las patatas fritas y las galletas. ¡Llévalos contigo a todas partes y olvídate de pasar hambre!
12/10/2018 |
| Tiroides de Hashimoto: Qué es y cómo prevenirlo
El tiroides de Hashimoto se produce en su mayoría de forma hereditaria y sobre todo en mujeres entre 30 y 50 años. También se pueden ver afectadas mujeres más jóvenes...
11/10/2018 |
| Delicioso, saludable... ¿y apto para dietas? Descubre las calorías del sushi
Aparentemente, el sushi se trata de una de las opciones más saludables a la hora de comer fuera y su delicioso sabor es indiscutible pero ¿qué pasa en cuanto a su número de calorías? Aquí te descubrimos todo lo que debes saber sobre el sushi para incluirlo en tu dieta...
10/10/2018 |
| Propiedades del aloe vera
El aloe vera no solo es bueno para la piel sino también para el organismo. Rico en minerales como el magnesio, potasio, cobre, zinc... se ha convertido...
10/10/2018 |
| 6 recetas de agua de frutas para adelgazar
Hidratarnos es importante para cuidar nuestro organismo por dentro y por fuera. Beber mucha agua no solo nos hidrata sino que nos ayuda a combatir la retención de líquidos y adelgazar...
09/10/2018 |
| Cómo evitar que las legumbres den gases
Las legumbres son uno de los alimentos más saludables que podemos incluir en nuestra dieta, ya que son bajas en calorías, una estupenda fuente de proteína de origen vegetal y muy ricas en fibra...
09/10/2018 |
| Qué llevar al gimnasio: 5 trucos para preparar tu bolsa
¿Siempre te dejas algo en casa cuando vas al gimnasio? ¿Te parece una tortura preparar la bolsa? Estos trucos te harán la vida más fácil, ¡apunta!
08/10/2018 |
| Rutina de ejercicios para quemar grasa en 4 minutos
Si eres de los que siempre dice que no tiene tiempo para hacer ejercicio esta es tu rutina. Te dejamos con unos ejercicios sencillos que nos proponen desde Zagros Sports para quemar grasa de 4 minutos y dejes las excusas para otra ocasión...
04/10/2018 |
| 8 tips para conciliar el sueño
Dormir plácidamente toda la noche a veces es complicado pero no imposible. Solo necesitas unos pequeños hábitos para que puedas descansar y rendir al día siguiente con energía...
04/10/2018 |
| Las dietas más extrañas del mundo
¿Sabías que hay una dieta que consiste solo en beber alcohol? ¿Y otra que defiende masticar la comida pero no tragarla? Te descubrimos las dietas más extrañas (y menos recomendables) del mundo...
04/10/2018 |
| Las mejores botellas para hacer deporte que toda 'fit girl' querrá tener
Si te gusta hacer deporte, sabrás que la hidratación es esencial. En este artículo te comparamos nuestras 4 botellas preferidas para hacer deporte. ¡A hidratarse!
01/10/2018 |
| Hábitos que sabotean tu dieta
¿Te saltas comidas o solo miras si es "light"? Estos son errores muy comunes que hacen que al final no puedas perder peso. Te mostramos 5 malos hábitos de alimentación que debes ir ya dejando atrás...
30/09/2018 |
| Rutina de entrenamiento con tu bebé
¿Quién dijo que ser madre de un bebé era incompatible con seguir una rutina de entrenamiento para ponerse en forma después del parto...
28/09/2018 |
| 45 alimentos quemagrasas que te ayudarán a ponerte en forma
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27/09/2018 |
| La regla: todo lo que hay que saber sobre la menstruación
¿Sabes por qué se produce exactamente la regla? ¿Conoces las posibles causas de la retirada del periodo? Te contamos todo lo que hay que saber sobre la menstruación.
26/09/2018 |
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Si quieres ganar masa muscular sin aumentar tu porcentaje de grasa pero no sabes por dónde empezar, aquí te dejamos unos tips que te ayudarán en tu objetivo...
26/09/2018 |
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Volvemos después de las vacaciones y toca ponerse las pilas con la alimentación. Los zumos son una buena opción para comenzar una dieta equilibrada y sana...
25/09/2018 |
