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En forma

Los mejores consejos para ponerte en forma y disfrutar plenamente de tu salud. En esta sección te proponemos ideas para adelgazar, alcanzar y calcular tu peso ideal, a través de dietas nuevas y clásicas y de los deportes de moda. Ya sabes, ponte en forma con nosotras y empieza a gozar de una vida saludable.
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Algunos consejos sobre


Mindful eating

Acuérdate que Mindful Eating no es otra cosa que comer conscientemente; para ello debemos seguir estos sencillos consejos:

Sentarnos a la mesaDesconectar el móvilComer en un platoSaborear la comida y comer con calmaUtilizar platos pequeños y vasos grandesComer con la mano contrariaMasticar bien la comida

Con estos consejos mindful disfrutarás más de la comida y harás una mejor digestión.