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ChiRunning: la revolucionaria forma de correr sin esfuerzo y sin lesiones

Inicio / En forma / Ejercicios / ChiRunning: la revolucionaria forma de correr sin esfuerzo y sin lesiones

Correr está más de moda que nunca: es una actividad saludable, barata, flexible (se puede hacer en cualquier momento y lugar)... Pero, como todo, este deporte también cuenta con...

Una sorprendente profesora de Zumba con Síndrome de Down

Inicio / En forma / Ejercicios / Una sorprendente profesora de Zumba con Síndrome de Down

Los ritmos latinoamericanos no se resisten a las caderas de esta profesora de Zumba que demuestra cómo cada vez son menos los impedimentos para las personas con Síndrome de Down...

El tenis

Inicio / En forma / Ejercicios / El tenis

Con un número muy elevado de mujeres practicando este deporte, el tenis se sitúa en segundo lugar por detrás del fútbol. Completo y exigente, aporta mucho a aquellos que saben...

Montar en bicicleta

Inicio / En forma / Ejercicios / Montar en bicicleta

En plena era ecológica, es una de las mejores opciones. Además de ser un medio de transporte que no contamina y no genera deshechos, andar en bicicleta es también una actividad...

Martín Giacchetta, entrenador de las celebrities en España

Inicio / En forma / Ejercicios / Martín Giacchetta, entrenador de las celebrities en España

Martín Giacchetta es conocido por ser el entrenador personal de varias de las celebrities de nuestro país, pero detrás de esta etiqueta fashion hay varios...

Estirar correctamente tras una sesión de deporte

Inicio / En forma / Ejercicios / Estirar correctamente tras una sesión de deporte

Para moverse y tenerse en pie el cuerpo utiliza un sistema de cadenas que hace que los músculos, los tendones y las articulaciones se sujeten entre sí. Un músculo demasiado rápido...

¡Esta vez sí que sí! 10 trucos para elegir el gimnasio perfecto

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Esta vez sí que sí! 10 trucos para elegir el gimnasio perfecto

Gimnasios hay muchos pero... ¿Cuántas veces te has apuntado a uno y has acabado tirando la toalla? Sí, todas nosotras conocemos muy bien esa sensación. Empiezas con muchas ganas y...

El buceo: un deporte apasionante

Inicio / En forma / Ejercicios / El buceo: un deporte apasionante

Practicar deporte se ha convertido en una parte fundamental en nuestro día a día. No sólo porque nos gusta cuidar nuestra figura sino porque es una costumbre...

Cómo perder calorías: 7 trucos para mantener el peso perfecto

Inicio / En forma / Ejercicios / Cómo perder calorías: 7 trucos para mantener el peso perfecto

Llega el verano y estamos obsesionados con las calorías. Reducir el aporte calórico, y sobre todo llevar una dieta saludable para nuestro organismo es cuestión de constancia durante...

Fitness: ¿qué actividades engloba y cuáles son sus principales beneficios?

Inicio / En forma / Ejercicios / Fitness: ¿qué actividades engloba y cuáles son sus principales beneficios?

El término fitness hace referencia al conjunto de actividades para ponerse en forma ofrecidas por los gimnasios. Al tratarse de un concepto muy global, no siempre está claro a...

El yoga

Inicio / En forma / Ejercicios / El yoga

Originario de la India, el yoga es una disciplina que tiene como objetivo la meditación y la ascesis moral, mediante ejercicios físicos, para unificar cuerpo y mente. En occidente...

Californian Hot Yoga, el primer centro de yoga respetuoso con el medio ambiente

Inicio / En forma / Ejercicios / Californian Hot Yoga, el primer centro de yoga respetuoso con el medio ambiente

Una de las disciplinas que se derivan del yoga es la modalidad del Hot o Bikram yoga. En los últimos años se ha puesto de moda debido a que muchas celebrities lo práctican y se...

Lola González, la coreógrafa de los famosos inaugura su escuela de baile

Inicio / En forma / Ejercicios / Lola González, la coreógrafa de los famosos inaugura su escuela de baile

La coreógrafa Lola González está de enhorabuena, y es que, no solo ha vuelto a la pequeña pantalla gracias al programa ¡A bailar!, en el que ayuda a diferentes parejas de famosos...

Esta app te insulta si no vas al gym, ¡ya no hay excusa!

Inicio / En forma / Ejercicios / Esta app te insulta si no vas al gym, ¡ya no hay excusa!

Si te saltas tus citas con el gimnasio, esta aplicación se encargará de recordarte que vayas, ¡o lo estarás lamentando todo el día! Todas nos hemos propuesto alguna vez ir más...

7 canales de YouTube para ponerte en forma sin salir de casa

Inicio / En forma / Ejercicios / 7 canales de YouTube para ponerte en forma sin salir de casa

Existen muchos canales de YouTube con los que podrás ponerte en forma totalmente gratis y desde casa. Te traemos algunos de ellos, ¡fíchalos y empieza ya! Hacer ejercicio regularmente...

Entrenamiento Sh'Bam, ¡quema calorías sin darte cuenta!

Inicio / En forma / Ejercicios / Entrenamiento Sh'Bam, ¡quema calorías sin darte cuenta!

Si estás buscando un ejercicio físico divertido, que te motive y con el que mantenerte en forma, ¡esto te interesa! Con Sh'Bam bailarás los éxitos musicales del momento y, al...

¡A tope! 8 claves para dar el 100% en tu entrenamiento deportivo

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡A tope! 8 claves para dar el 100% en tu entrenamiento deportivo

¿Cansada de pasar horas y horas en el gimnasio, y de seguir sin verte los tan ansiados abdominales de Gigi Hadid? Tal vez se deba a que estás saltándote algún que otro paso clave...

Cuerpo de bailarina: el ballet como nueva tendencia para ponerse en forma

Inicio / En forma / Ejercicios / Cuerpo de bailarina: el ballet como nueva tendencia para ponerse en forma

¿A quién no le gustaría tener un cuerpo delgado y tonificado como el de una bailarina? Sí, ¡a muchas de nosotras! Por eso, te explicamos a continuación lo que el entrenamiento...

Estas son las prendas imprescindibles en el armario de una fit girl

Inicio / En forma / Ejercicios / Estas son las prendas imprescindibles en el armario de una fit girl

​¿Te gusta cuidarte y tienes una rutina de ejercicio cada semana? Si la respuesta es sí y además disfrutas con el deporte, no nos cabe ninguna duda: ¡eres una fit girl de los...

A punto para las Olimpiadas: ¡calienta con estos ejercicios!

Inicio / En forma / Ejercicios / A punto para las Olimpiadas: ¡calienta con estos ejercicios!

Los Juegos Olímpicos de Río 2016 están a la vuelta de la esquina. Durante este mes no se hablará de otra cosa que no sea deporte, y las Olimpiadas pueden convertirse en la excusa...