Ejercicios
La rutina de ejercicios de Shakira que puedes hacer en cualquier sitio para tener una tripa plana y fuerte
Si estás buscando ejercicios efectivos para lograr una tripa plana y fuerte, no busques más. Anna Kaiser, la entrenadora de …
No te compliques: este ejercicio de pilates te ayudará a definir la figura y quemar la grasa abdominal
Para tener una buena silueta necesitas mantener una cintura delgada, y eso pasa por trabajar los músculos de la zona. …
Descubre el Half Roll Back: el ejercicio de Pilates que amarán las mujeres de 50 años para fortalecer el abdomen
Mantener unos músculos fuertes a partir de los 50 es más sencillo si te animas a probar el método Pilates. …
El método exprés (poco conocido) para tonificar tu cuerpo en solo 30 sesiones
Quieres ver resultados, pero quieres verlos rápido. No desesperes. Hay un método que te proporciona mejoras significativas en tono muscular …
Adiós a la barriga: el sencillo entrenamiento de pilates en pared para conseguir un vientre plano antes de verano
Aunque perder tripa es un proceso complicado y que no se limita al ejercicio, el entrenamiento de pilates en pared …
El método japonés para perder peso de forma fácil y divertida que querrás copiar ya
Ayudar a los grupos musculares a mantenerse saludables es posible con este sencillo método. Aprende esta técnica que te brindará …
Adiós yoga: este es el ejercicio más completo para fortalecer tus músculos
Los músculos pueden fortalecerse por medio de pesas, con el yoga, o utilizando el propio cuerpo. Hoy te hablamos de …
Tonifica tu cuerpo en 10 minutos: la rutina 'tris tras' de Boticaria García ideal para mayores de 40
Boticaria García nos propone una sencilla rutina que ayuda a que resulte más fácil mantener la masa muscular después de …
Brazos tonificados y fuertes: ¡El secreto está en este ejercicio de Pilates!
Si notas que tus brazos empiezan a perder tono, es hora de ponerte manos a la obra y trabajarlos para …
¡Adiós alas de murciélago! El ejercicio definitivo para tonificar brazos a los 40
Lucir brazos tonificados a partir de los 40 es todo un reto, pero este ejercicio puede ayudarte a …
¡Adiós a los muslos flácidos! Este ejercicio te dará las piernas de infarto que deseas para el verano
Además de ayudarte a perder peso, esta técnica se puede hacer sin tener que salir de …
¿Adiós al gimnasio? Una pastilla que imita los efectos del ejercicio
¿Te imaginas obtener los beneficios del ejercicio sin sudar la …
Cómo conseguir un abdomen plano en tiempo récord con un ejercicio simple como el 'bird dog'
Realizar correctamente este ejercicio resulta tan efectivo como los abdominales, y puede practicarse desde la comodidad del …
¡Piernas tonificadas a los 40! 3 ejercicios para adelgazar muslos en casa
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Burpees vs flexiones: ¿qué elijo para ponerme a tono?
Si el mundo del ejercicio es totalmente nuevo para ti, hoy te hablamos de los beneficios de los burpees vs …
Ejercicios para conseguir hacer el spagat
¿Siempre soñaste con hacer el spagat? Empieza por practicar estos ejercicios que te traemos …NEWS
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