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El tai-chi

Inicio / En forma / Ejercicios / El tai-chi

El tai chi chuan o tai chi es el arte marcial china más conocida y extendida. Literalmente "boxeo de la sombra", consiste en luchar contra un adversario imaginario que...

El hierro en la nutrición

Inicio / En forma / Ejercicios / El hierro en la nutrición

Contrariamente a lo que se suele decir, ¡no basta con hartarse de espinacas para estar bien de hierro! Es un punto seguro sobre este nutriente vital, pero es ambivalente. Sus...

Los sustitutos de comidas

Inicio / En forma / Ejercicios / Los sustitutos de comidas

En algunos años, los sustitutos de comidas se han impuesto en el mercado de la delgadez. ¿Qué son? ¿A quién se dirigen? ¿Cómo se utilizan? ¿Son eficaces? Pongamos los puntos sobre...

El masaje tántrico

Inicio / En forma / Ejercicios / El masaje tántrico

El masaje tantrico te ayudará a despertar tu sensualidad, exacerbar tus sentidos y erotizar tu vida sexual. El origenComo su nombre indica, el masaje tántrico es uno de los rituales...

El masaje shiatsu

Inicio / En forma / Ejercicios / El masaje shiatsu

Proporcionado en la mayoría de spas, centros de talasoterapia y centros de masajes, el shiatsu forma parte integral de la medicina tradicional japonesa. Esta técnica...

Ejercicios fáciles para perder barriga

Inicio / En forma / Ejercicios / Ejercicios fáciles para perder barriga

Ejercicios fáciles para perder barriga Te mostramos una serie de ejercicios fáciles para que pierdas esos kilitos de más que te sobran y puedas lucir un vientre plano. Los abdominales...

Bicis para chicas

Inicio / En forma / Ejercicios / Bicis para chicas

Cuando hablamos de bicis de chica siempre pensamos en la típica bici de paseo o de barra baja. Pero existen realmente bicicletas adaptadas a nuestro cuerpo. Hay que saber que...

[Vídeo] ¡Increíble! 100 años de evolución del fitness femenino, en 100 segundos

Inicio / En forma / Ejercicios / [Vídeo] ¡Increíble! 100 años de evolución del fitness femenino, en 100 segundos

Desde que comenzó el culto al cuerpo femenino y el aumento de la importancia del deporte a lo largo del siglo XX, las tendencias de fitness han cambiado muchísimo, y este curioso...

¡Al agua! Los beneficios de la natación para tu salud

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Al agua! Los beneficios de la natación para tu salud

Seguro que has oído que se trata de un deporte muy bueno, ¿pero conoces todos los beneficios de la natación? Descubre cómo puede ayudarte este ejercicio a mejorar tu salud, tu...

Elige tu color favorito y ponte en forma con Fitbit Flex

Inicio / En forma / Ejercicios / Elige tu color favorito y ponte en forma con Fitbit Flex

Este verano podrás tener en cuenta cada paso que das y ponerte en forma de una manera mucho más eficaz. Fitbit Flex te lo pone fácil: se trata de una pulsera de actividad y sueño...

¿Qué comer antes de hacer ejercicio? los 10 mejores alimentos

Inicio / En forma / Ejercicios / ¿Qué comer antes de hacer ejercicio? los 10 mejores alimentos

¿Qué comer antes de hacer ejercicio? La mayoría de nosotras huimos de la comida antes de salir a entrenar. Sin embrago, según demuestran varios estudios, cometemos un gran error...

¿Practicarías alguno? Los deportes más extraños del mundo

Inicio / En forma / Ejercicios / ¿Practicarías alguno? Los deportes más extraños del mundo

Damos una vuelta al mundo para descubrir algunos de los deportes más originales e inauditos que puedas encontrarte. ¿Serías capaz de practicar el rugby subacuático? ¿Y el polo...

Masaje hindú ayurvedico

Inicio / En forma / Ejercicios / Masaje hindú ayurvedico

Descendiente del sistema médico más antiguo de la historia humana, el Masaje hindú ayurvedico tiene como objetivo el restablecimiento del equilibrio tanto...