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Ejercicios sencillos para mejorar la flexibilidad: ¡toma nota!

En colaboración con Inspira-Fit.com

Hoy en día muchas de nosotras estamos obsesionadas con hacer entrenamientos de velocidad, fuerza o resistencia para adelgazar y tonificar nuestro cuerpo. Sin embargo, muchas veces se nos olvida un aspecto tan importante como es la flexibilidad, que nos evita lesiones, nos hace más ágiles y también más veloces. ¡Toma nota de estos sencillos ejercicios y entrena tu flexibilidad!