Antes
Antes de hacer ejercicio protege tu pelo dándole una dosis extra de hidratación con algún producto sin aclarado. Cremas, sprays o aceites capilares suelen ser la mejor opción, ya que son productos que se absorben fácilmente, y se aplican de manera rápida y sencilla.
Estos son nuestros preferidos:
- Revlon Uniq One Coconut - Tratamiento capilar con 10 beneficios. Comprar en Amazon por 9,99€.
- Moroccanoil - Aceite hidratante para el cabello. Comprar en Amazon por 37,13€.
- Wella Sp, Aceite para el cabello. Comprar en Amazon por 14,40€.
Quieres una opción más natural? Prueba con aceite de coco y aplícalo de medios a puntas. No solo te ayudará a mantener a raya la sequedad, sino que hará que tu pelo esté mucho menos quebradizo al finalizar la sesión.
Otro consejo indispensable es que recojas tu pelo. Así no solo estarás optando por un peinado más cómodo a la hora de hacer deporte, sino también estarás ayudando a que el producto que has aplicado se mantenga en su sitio y penetre mucho mejor. Te presentamos nuestros peinados favoritos de auténtica "fit girl".
© Pinterest
Durante
Si notas que durante el ejercicio llevas el recogido muy tirante aflójalo hasta que no sea molesto. Además, es importante que las gomas que elijas sean de tela, y no de las de plástico finitas. Estas últimas rompen el pelo y favorecen la caída, y más si las usas mientras estás en constante movimiento. También puedes optar por las gomas en forma de espiral, no solo no estropean el pelo, sino que tampoco dejan marcas. Puedes comprar este pack de Invisibobble por 5€
Después
Lavar el cabello tras el ejercicio es esencial, ya que es la única manera de eliminar las impurezas que se han generado durante el entrenamiento. Elige un champú que tenga ingredientes reparadores y fortalecedores, y una vez a la semana aplica una mascarilla de hidratación que favorezca la regeneración capilar. Nos encanta el champú reparación total de Válquer porque, además de hidratar y regenerar tu pelo después del deporte, no contiene ingredientes agresivos como siliconas, colorantes o sulfatos. Puedes comprarlo en Amazon por 13,47€. Lo mismo pasa con el acondicionador para la reparación del cabello de Lavera, hidrata en profundidad sin contener ingredientes agresivos. Puedes comprarlo en Amazon por 9,59€.
¿Un consejo para limpiar en profundidad el cuero cabelludo? Mezcla dos cucharadas soperas de romero en polvo con una cucharadita de vinagre, déjalo marinar durante 10 minutos y después aplica con un algodón haciendo movimientos circulares por todo el cuero cabelludo. Masajea bien con los dedos durante 5 minutos para que la mezcla penetre bien y a continuación enjuaga con agua tibia y lávalo con tu rutina habitual. ¡Notarás la diferencia!
Sin embargo, si tienes la suerte de vivir relativamente cerca de tu gimnasio, lo normal es que prefieras ducharte en tu propia casa para no cargar con tus botes de champú, mascarilla, peines, gel de ducha, hidratante corporal y demás productos de higiene. Si es así, el camino a casa puede convertirse en todo un "paseo de la vergüenza" en el que evites por todos los medios encontrarte con alguien conocido. Para remediar esto, puedes optar también por uno de estos peinados. Disimularán el mal estado de tu pelo y no tardarás nada en hacerlos.
Trenza francesa lateral
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Coleta cruzada
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Trenzas de raíz
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Moño de yoga
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Coleta twist
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