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A mi hija le ha venido la regla: ¿cómo afrontar la primera charla?

por Elvira Sáez Creado en 23 de julio de 2019
A mi hija le ha venido la regla: ¿cómo afrontar la primera charla?© Getty

Mantener conversaciones sobre el ciclo menstrual, transmitir los cambios físicos que se van a producir y tratar temas de salud íntima y sexual, son algunos de los consejos para afrontar la llegada de la primera menstruación.

Artículo elaborado por INTIMINA


La llegada de la primera regla puede causar ansiedad, confusión, e, incluso, miedo a lo desconocido. Es importante en esa etapa de la vida que las más jóvenes cuenten con el apoyo y confianza de sus padres para hablar sobre este tema y dar luz a todas sus dudas e inquietudes.

Según datos el Estudio sobre Salud Íntima de INTIMINA, un 96% de las jóvenes con edades comprendidas entre los 18 y los 25 años afirma sentir bastante vergüenza al hablar de la menstruación. Este dato pone de relieve la importancia de abordar este tema a edades tempranas para evitar la construcción de prejuicios en torno a la regla. Proporcionar a las adolescentes la información correcta y necesaria puede resultar una tarea estresante para muchos padres. Por ello, te proponemos unos consejos para que la charla sea efectiva y satisfactoria sobre el cambio más importante de la pubertad: la primera menstruación.

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1. Anticípate a la llegada: mantener pequeñas conversaciones antes de la llegada de la primera menstruación es la mejor manera de tratar el tema. Sin embargo, según datos de este mismo estudio, un 28% de chicas entre 18 y 25 años aseguró no haber recibido información previa a la llegada de su primera regla.

En este sentido, es importante hablar a edades tempranas de los cambios físicos y psíquicos que están por venir y la llegada del periodo. Estas conversaciones le darán confianza y verán la situación como algo natural y normal. Se recomienda empezar a hablar de ello entre los 8 y 9 años. De esta manera estará al tanto e informada cuando llegue el momento.

2. Comparte tu experiencia: es recomendable, en el momento de hablar con tu hija, contarle tu propia experiencia. Hacer entender que es una función biológica de la mujer completamente normal le hará comprender que la regla no es algo de lo que avergonzarse.

3. Inicia un diálogo de respeto y confianza: entiende y respeta que estos cambios son una novedad para tu hija. Es normal que se sienta incómoda o con miedo de hablar de la situación. Una buena opción es utilizar recursos que traten sobre el tema (leer un libro, ver una película…), pudiendo dar paso a un diálogo e introducir el tema. Responde positivamente a sus dudas de una manera segura. Si no tienes las respuestas a todas sus preguntas, no pasa nada. Es una oportunidad para buscarlas y enseñarle cómo encontrarlas en sitios fiables y seguros.

4. Puedes abordar varios temas: explícale los cambios que ocurrirán en su cuerpo y todo lo que sucede cuando la mujer comienza con el ciclo menstrual. ¡Hablar de la salud femenina no debe ser un tabú! Lamentablemente, muchas jóvenes afirman que debería ser importante que este tema también se tratase en los colegios e institutos (92%), además de recibir formación por parte de los progenitores. La importancia de mantener una buena higiene durante esos días para evitar infecciones y molestias también forma parte de los temas indispensables de los que hablar,

5. Muéstrale opciones de productos para la regla: es importante que tu hija esté bien informada sobre las opciones que existen para la protección durante el periodo. Una buena alternativa para las adolescentes es utilizar la copa menstrual Lily Cup One de INTIMINA, una copa plegable que se puede llevar a todas partes. Su diseño, en forma de burbuja, se adapta al cuerpo y es muy cómoda. Cuenta, además, con un aro en su parte inferior para facilitar su extracción. Asimismo, está fabricada en silicona de grado médico, es hipoalergénica y no produce sequedad ni irritaciones gracias a su textura ultra suave. No absorbe, recoge el flujo menstrual, protegiendo hasta 12 horas. Lo mejor de todo es que puede aprender a utilizarlo sin tener la regla.

6. Introduce la salud sexual en las charlas: es conveniente hablar sobre las enfermedades de transmisión sexual y las formas de evitar un embarazo. Puedes comenzar a introducir el tema poco a poco en las charlas. De esta manera conseguirás que tu hija empiece a sentirse cómoda para hablar sobre sexo más adelante.

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30 datos curiosos sobre la menstruación que quizá no conocías © Getty

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Elvira Sáez
Elvira Sáez es redactora en enfemenino. Se graduó en Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid y pronto inició su andadura profesional en los medios digitales. Se ha especializado en …