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Cuidado facial: 5 reglas para una piel perfecta a largo plazo

por Blanca Nieto Creado en 29 de octubre de 2019
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Cuidado facial: 5 reglas para una piel perfecta a largo plazo© GettyImages

Cuidar la piel diariamente es fundamental para asegurar un buen aspecto a largo plazo y evitar la aparición de manchas, arrugas o puntos negros. Elegir los productos adecuados y ser constante en las rutinas de cuidado diario son las dos claves para presumir de piel lisa, uniforme y sin imperfecciones en el presente y en el futuro.

Mucho se ha hablado sobre las rutinas diarias que debes seguir para lucir una piel sana por dentro y por fuera. A menudo, los pasos que te recomiendan son demasiados, lo que hace imposible compaginarlos con el ajetreo del día a día. Desde enfemenino queremos darte un plan de cuidado facial eficaz y rápido, una rutina que puedas mantener a largo plazo y que tenga verdaderos resultados visibles en la salud de tu piel. Para ello, no hace falta utilizar miles de productos, sino elegir pocos, pero adecuados a tu tipo de piel y con ingredientes que realmente vayan a ser efectivos. Luce una piel perfecta en tan solo 5 pasos, tu rostro te lo agradecerá hoy, mañana y siempre.

Video por Patricia Álvarez

1. Limpieza facial: la base de una piel sana

Que la limpieza facial es la base de una piel sana no es nada nuevo, de hecho, seguro que este consejo te resulta un tópico que se repite una y otra vez como si de un mandamiento se tratase. Pero...¿cuál es el problema de la limpieza facial? Se trata de uno de los pasos que nos saltamos con más facilidad, a pesar de ser uno de los más importantes, si no el que más. Para tener la piel limpia, sana y evitar la aparición de grasa, acné y futuras arrugas es necesario limpiar la piel dos veces al día: una por la mañana, antes de maquillarte y otra por la noche, para eliminar toda la suciedad acumulada durante el día. La clave para evitar saltarte el paso de la limpieza facial es elegir productos fáciles de usar y con ingredientes efectivos a la hora de atrapar las moléculas de polución o maquillaje acumuladas. Elegir tónico facial y leche limpiadora está bien, pero no siempre encontrarás el tiempo suficiente para utilizar todos estos productos, por lo que te recomendamos optar por algo más práctico y rápido que no te de pereza utilizar.

Limpieza facial por la mañana: antes de aplicar el maquillaje es necesario preparar la piel para eliminar las toxinas que la piel ha expulsado durante la noche. Para ello, no necesitas una limpieza profunda, bastará con pasar un poco de agua micelar con un algodón por el rostro, las micelas atraparán las moléculas de suciedad acumuladas en nuestra piel y en los poros. Tan solo tardarás un minuto en ejecutar este paso.

  • ISDIN Agua Micelar 4 en 1: este agua micelar es una de las más completas por su acción 4 en 1, desmaquilla, limpia, hidrata y tonifica. Un cuidado completo en un solo producto, ideal para ahorrar tiempo. Su uso es recomendado para pieles secas o sensibles, si tienes la piel grasa opta por otro producto, ya que este agua micelar puede añadir más grasa a tu rostro por sus ingredientes hidratantes. Comprar en Amazon por 8,95€.
  • La Roche Posay - Agua micelar effaclar: si tienes la piel grasa, muy reactiva, opta mejor por el agua micelar de la Roche Posay, limpia, purifica y controla la producción de sebo. Comprar en Amazon por 9,95€.

Limpieza facial antes de irte a dormir: esta limpieza debe ser más profunda que la que realizas a primera hora de la mañana, ya que su función es eliminar de la dermis y de los poros todo el maquillaje y la polución acumulada durante el día. La opción más recomendable que te permita limpiar en profundidad con un solo producto son los geles limpiadores. Tan solo tienes que frotar durante 1 o 2 minutos y aclarar con agua fría para tener la piel 100% libre de impurezas. Estas son nuestras dos recomendaciones:

  • Neutrogena Hydro Boost, gel limpiador: perfecto para pieles secas, aporta agua e hidratación a la piel. Además, contiene ácido hialurónico para prevenir la aparición de arrugas y mejorar la elasticidad de la piel. Comprar en Amazon por 6,69€.
  • Vichy Pureté Thermale, gel limpiador fresco: elimina las impurezas y las partículas de containación acumuladas durante el día. Es perfecto para pieles mixtas o grasas, no contiene perfumes ni parabenos y regula la producción de sebo. Comprar en Amazon por 7,19€.

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La Roche Posay Effaclar © Amazon

2. Crema hidratante: elige el ingrediente estrella para tu tipo de piel

La crema hidratante es un producto imprescindible que sabemos que no falta en tu rutina, pero...¿estás segura de que has elegido la crema perfecta para tu tipo de piel?
Hay un ingrediente estrella para cada tipo de piel y elegir el que más se adapta a tus necesidades es la clave para tener una piel radiante en cada etapa de tu vida.

A los 20 años: eligre cremas hidratantes que no contengan mucho aceite, ya que se trata de una etapa en la que las hormonas pueden provocar la aparición de acné y exceso de grasa. Elige siempre una crema con protección solar para prevenir el envejecimiento cutáneo desde la juventud.

Si tienes la piel seca, una buena opción es la crema hidratante UV Rich de La Roche Posay, hidrata intensamente y tiene factor de proteccióon 20. Con ácido hialurónico fragmentado para infundir la piel con agua, hidratar y calmar la piel seca. Comprar en Amazon por 19,99€. Si tienes la piel grasa y con acné hormonal, opta por una crema con control seborreico que evite los brillos y reduzca la aparición de granitos. Una buena opción es la crema DermoPure de Neutrogena, gracias al ácido salicílico actúa contra las impurezas y el exceso de grasa. Comprar en Amazon por 11,60€.

A partir de los 35 años: a partir de esta edad, la elasticidad y la unifomidad del tono de la piel empiezan a verse afectados. Es el momento ideal para empezar a introducir ingredientes anti-edad que prevengan la aparición de arrugas y frenen la aparición de los síntomas del envejecimiento. Elige cremas con Vitamina C un potente antioxidante que podrá a tus células a trabajar al máximo rendimiento para que los signos de la edad no aparezcan. La vitamina C, además, aporta luminosidad a la piel, por lo que es el ingrediente ideal para mejorar el tono.
El ácido hialurónico es también uno de los ingredientes ideales para esta fase, ya que retiene el agua en las capas más profundas de la piel para evitar esa sensación de piel apagada que empieza a aparecer con la edad. Además, redensifica la piel y previene la aparición de arrugas.
Combina ambos ingredientes para un resultado mucho más eficaz, estos son algunos productos ideales para ello:

  • Sesderma C-Vit Crema Hidratante: preveniene y trata el foto envejecimiento cutáneo provocado por el sol, estrés, tabaco, una alimentación poco equilibrada o dormir poco. Da un efecto buena cara y restablece la luminosidad del rostro. Especialmente indicado para pieles secas. Comprar en Amazon por 26,80€.
  • NIVEA Q10, crema anti-arrugas energizante: esta crema anima y revitaliza la piel cansada, con un tono apagado gracias a la vitamina C. Además, tiene una acción anti-arrugas gracias a la enzima Q10 y al ácido hialurónico. Hidrata intensamente y protege tu piel del sol gracias al factor de protección solar 15. Una de las opciones más completas en prevención anti-arrugas. Comprar en Amazona partir de 11,80€.

A partir de los 50 años: a esta edad el cuidado antiarrugas debe ser más específico y debemos elegir ingredientes más potentes a la hora de disminuir las arrugas y la falta de elasticidad. Te recomendamos elegir cremas con:

  • Retinol: estimula la producción de colágeno y ácido hialurónico de forma natural para una prevención más eficaz de la aparición de arrugas. Fomenta la regeneración celular, lo que disminuirá las manchas de tu piel. Además, reduce los poros para una piel más uniforme. ¿La pega del retinol? Es fotosensible, debes acompañarlo siempre de una crema que te proteja de la radiación solar.
  • Colágeno: mejoran la flexibilidad de la piel, y es perfecto para combatir el efecto piel caída que notamos a partir de los 50 años. Combinado con Vitamina C es un potente agente anti-edad que debe estar presente en tus cremas anti-arrugas a partir de los 50.

Hemos seleccionado dos cremas que ofrecen un cuidado eficaz para pieles maduras:

1. L'Oreal Paris Dermo Expertise Crema de Día: Con Pro-Retinol Avanzado, activo anti-edad que actúa en el interior de las arrugas y Fibrelastyl, complejo reafirmante que refuerza la tonicidad de la piel para una piel extra-firme mejora la elasticidad de la piel tras las primeras semanas de uso. Protege a la piel de los rayos solares gracias a su factor de protección solar 30. Comprar en Amazon por 8,90€.

2. Derma-E, crema antiedad: esta crema contiene un alto porcentaje de Vitamia A, uno de los retinoles más potentes. Ayuda a disminuir las líneas de expresión y las arrugas localizadas, rellena la piel y hace que luzca más uniforme y lisa. Comprar en Amazon por 19,53€.

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La Roche Posay - Hydrapahse UV Intense Riche © Amazon

3. Contorno de ojos: la parte más sensible del rostro

La piel del contorno de ojos es unas 10 veces más fina que la del resto del rostro, esto quiere decir que los signos de la edad, la pérdida de elasticidad o el cansancio es mucho más visible en esta parte de la cara que en el resto. Entonces, ¿por qué no le prestamos la atención que merece?
La crema hidratante facial es un must en nuestra rutina de belleza y pocas veces nos olvidamos de aplicarla antes del maquillaje, pero...¿qué hay del contorno de ojos? Elegir un producto específico para hidratar y cuidar esta zona tan sensible es fundamental para que nuestra piel se vea sana, tengamos un aspecto buena cara y mantengamos la juventud de nuestra piel durante más tiempo. Si no la cuidamos correctamente, las bolsas, ojeras y arrugas aparecerán rápidament y de nada servirá haber cuidado el resto de zonas con mucho mimo. Te damos dos opciones muy efectivas que darán hidratación, elasticidad y reducirán la hinchazón de las ojeras:

  • Nutreplus, contorno de ojos antiarrugas: hecho 100% con ingredientes naturales como el aceite de Argán, vitamina E y manteca de karité. Mantiene la hidratación en el contorno de ojos para evitar la pérdida de elasticidad y la inflamación. Comprar en Amazon por 24,99€.
  • Diadermine Expert rejuvenecedor, contorno de ojos: Actúa contra los principales signos del envejecimiento en la delicada piel del contorno de los ojos. Comprar en Amazon por 10€.

4. Aplica sérum antes de irte a dormir

El sérum es un producto muy importante en nuestra rutina de cuidado facial ya que tiene altas concentraciones de ingredientes antiedad e hidratantes, por lo que su eficacia es mayor que la de las cremas. El mejor momento para aplicar un sérum es antes de irnos a dormir, ya que la piel está más receptiva y absorberá mejor todos estos potentes activos antiedad. Para conseguir una eficacia total elige los mismos ingredientes que te hemos mencionado antes: el ácido hialurónico, el colágeno o la vitamina C son potentes agentes que mejorarán el aspecto de tu piel y te asegurarán un rostro joven durante más tiempo. Te recomendamos...

  • NIVEA Q10 Power Serum Perlas Antiarrugas: La fórmula con alta concentración de Q10 y 10 veces más creatina de este sérum antiedad estimula la producción de colágeno de las células. Este sérum antienvejecimiento con ácido hialurónico, proporciona una hidratación intensiva e instantánea a todo tipo de piel facial. Comprar en Amazon a partir de 15€.
  • LEBYUTÍ Serum facial antiarrugas: contiene factores de crecimiento epitelial, ácido hialurónico, vitamina C, colágeno y elastina. Gracias al extracto vegetal de açaí y té verde combate la acción de los radicales libres responsables del envejecimiento de la piel, y repara los daños ocasionados por rayos UV y agentes externos. Comprar en Amazon por 20,50€.

Descubre: Cuidado facial: 5 reglas de oro para una piel perfecta
Lebyutí - Sérum antiedad © Amazon

5. Limpia la piel en profundidad una vez a la semana

Nuestra rutina diaria es vertiginosa y, en la medida de los posible, tenemos que ahorrar el máximo tiempo posible en cada uno de los pasos de nuestro cuidado facial. Aunque en el día a día limpiemos la cara con agua micelar o jabón limpiador, es conveniente hacer una limpieza más profunda una vez a la semana. Esto nos ayudará a eliminar impurezas que hayan quedado acumuladas en la dermis, eliminará las células muertas y favorecerá la circulación sanguínea para un rostro más luminoso y joven. Te contamos los mejores métodos para hacerla.

  • Exfoliante facial natural: un exfoliante con textura granulosa es un buen método para eliminar la piel muerta y la suciedad acumulada de nuestros poros. Masajea suavemente la piel con el producto una vez a la semana y notarás la piel más suave y renovada. Te recomendamos el exfoliante natural de Himalaya, contiene extracto de limón y neem, ecargados de regular el exceso de grasa. Además, su gránulos son 100% naturales ya que proceden de hueso de albaricoque. Comprar en Amazon por 6,79
  • Cepillos exfoliantes: ofrecen una limpieza más profunda que los geles exfoliantes, muy cercana a la que puedes recibir en un centro de belleza. La mejor opción es el cepillo limpiado ultrasónico Foreo Luna, ya que elimina un 99,5% de suciedad, grasa y restos de maquillaje, retira células muertas y limpia los poros sin irritar la piel gracias al poder de las pulsaciones T-Sonic que llegan hasta las capas más profundas de la piel. Existen varios modelos, se trata de un accesorio revolucionario en nuestra rutina facial. Puedes comprarlo en Amazon por 139€. Si quieres una versión low-cost de este cepillo facial, puedes probar el de la marca Sunmay, que también ofrece muy buenos resultados. Puedes comprarlo en Amazon por 27,99€.

Los cepillos ultrasónicos con cerdas son también muy efectivos a la hora de limpiar las capas más profundas de la piel, eliminan el polvo, las células muertas y hacen un masaje que estimula la circulación sanguína. Una buena opción es este de Liberex, fácil de manejar y transportar y con varios modos de rotación para una limpieza adaptada a tu piel. Puedes comprarlo en Amazon por 27,89€.

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